Az egész testet átmozgatja, feszessé teszi az izmokat is ez a rövid tréning.

Nagyon trendi lett a felemelt íróasztal mögötti álló irodai munka.

Könnyű beépíteni a mindennapokba, és hosszú távon csökkenti a hát és derékfájdalmakat.

Amilyen egyszerű gyakorlat a függeszkedés, olyan sok jótékony hatással bír.

A futás fogyaszt, csökkenti a stresszt, és számos más egészségügyi előnye van. A kezdők egy terv hiányában mégis sokszor elveszíthetik a lelkesedést.

Egyetlen szokás, ami fokozza a libidót, és egészségesebbé, magabiztosabbá tesz.

Már napi 3 perc elég lehet ebből a hosszabb és egészségesebb élethez.

A regeneratív orovoslás jelentős eredményeket ért el a mozgásszervi panaszok kezelésében.

Ezek a kalóriagyilkos mozgásformák garantáltan fel is vidítanak.

Olyan módszereket mutatunk, amik nem terhelik meg a szervezetet, de segítenek a fogyásban.

Cukorbetegként muszáj figyelni arra, hogy nagy melegben milyen mozgásformát választasz.

A Mozgás Receptre program aktivitásra ösztönzi a magyarokat.

Ezzel a módszerrel sokkal több kalóriát elégethetsz futás közben, és még jobban erősödnek az izmaid is.

Ezek a sportok keményen megdolgoztatják a testet.

Az úszás számos előnnyel jár, többek között erősíti az izmokat, csökkenti a gyulladásokat, és javítja a mentális egészséget is.

Akár a szabadban sétálnál, akár futópadon, ezekkel érdemes tisztába lenned.

Nem az időhiány miatt nem sportolunk. Ez az oka.

Nyolc gyermeke születése után ki kellett törnie a depresszióból, de sikerült az újrakezdés.

Konkrét iránymutatás készült.

Így végezheted helyesen a kitöréses gyakorlatokat a feszes combért.

A mozgáshiány többek között növeli a szívbetegségek, a mell- és bélrák kialakulásának kockázatát is.

Pedig ez drámai egészségügyi következményeket vonhat maga után.

Húsz éven át azt mondták a szakértők, hogy így nem lehet sportolni, kiderült, hogy mégis.

Védi az idegeket, gátolja az agy öregedését, és még a hangulatnak is jót tesz.

A séta elképesztően hatékony mozgásforma, és nagyon jót tesz az egészségnek is.

Vajon a Föld is hasonlóan viselkedne, mint a villamos, amin az utasok egyszerre ugranak fel?

Átfogó kutatás készült arról, hogy mi az az egyetlen szokás, amitől sokáig fitt marad az ember.

Szakértők szerint egészséges életmóddal lehet tenni ellene.

Átlagosan közel öt évvel élünk rövidebb ideig, mint más európai uniós országban.

Protokoll is lehet belőle bizonyos betegségek kezelésénél.

Van pár szokás, amire ha figyelünk, akkor jelentősen csökkenhet a demencia kockázata, és sokáig a megfelelő szintet tarthatjuk agyunk egészségét.

Több mint száz, idősotthonban lakó ember tornázott együtt testépítő sportolókkal a Magyar Máltai Szeretetszolgálat Gondviselés Háza Baglyaskő Időskorúak Otthonában, Salgótarjánban.

Családtagjaik számára is él a lehetőség a segítség igénybevételéhez.

A Scitec Nutrition és a Magyar Máltai Szeretetszolgálat kampánya az időskori mozgásra hívja fel a figyelmet.

És az okoskütyük erre még egy lapáttal rátesznek.

Mennyit is kellene mozogni hetente?

Nemcsak az alkohol vagy a citrusfélék okozhatnak gyomorégést, hanem olyan ételek, italok, szokások is, amikről nem is gondolnád.

Eltöltöttünk egy hetet a Szent Imre kórház lipidológiai osztályán, ezek a tapasztalatok.

Érdemes nem közvetlenül evés utánra időzíteni a mozgást, és legalább fél órát várni utána.

Vesd be ezt a néhány egyszerű trükköt a testmozgás során!

Csökkentik a szívbetegség kockázatát, felpörgetik a fogyókúrát ezek a mozgásformák.

Határidős munkád van, de nem jönnek a gondolatok? Japán tudósok egy nagyon egyszerű módszert találtak, hogy az agyadat turbófokozatra kapcsold.

Az úszás hatására az elveszett izmok gyorsan visszaépülnek.

Néhány kutyafajta biztosan a partnered lesz futásnál.

Becslések szerint 2050-re már minden harmadik embernek lesz egy demens hozzátartozója.

Az egész napos ülőmunka számos egészségügyi, köztük ízületi és hátproblémákat okozhat. Így tehet ellenük.

Több, időskorban általános betegségre jelenthet megoldást, és még a stresszt is csökkenti.

A felgyorsult, modern világban nagyon fontos a testmozgásra is időt szakítani.

Ezek a mozgásformák nagyon egészségesek, számos krónikus betegség kockázatát csökkentik.

A testet és a lelket egyaránt erősítik.

Érdekes dologra bukkantak a kutatók - úgy tűnik, már nagyon kevés mozgás elég a szívbetegségek megelőzésére.

Néhány aprónak tűnő szokással megóvhatod az elméd épségét, hogy idősebb korodban is megfelelően működjön.

Nincs szükséged drága kondibérletre vagy drága futócipőre, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól.

Ha az önbizalmadat szeretnéd növelni, irány a terem, hiszen a rúdtánc nagyon sokat segíthet benne.

A túlmozgásos gyerekeknek kifejezetten segíthet a sport, csak a megfelelő fajtát kell megtalálni hozzá.

A sétálás nagyon jót tesz az egészségnek, de van különbség a hosszú, laza és a gyors tempójú, ám rövid gyaloglás között.

Nem is gondolnád, milyen sokat kell némelyikért dolgozni.

A mediterrán étrend nem csupán az egészséges ételekkel segít megőrizni a jó vércukorszintet.

Az ízületi fájdalmak megkeseríthetik a mindennapokat, de szerencsére léteznek olyan otthon is bevethető módszerek, amik enyhülést hozhatnak.