Semmi pánik, márciusban mindenki rosszul alszik
A szerdáktól se várjon túl sokat, a mérések szerint minden héten ezen a napon kezdődnek a bajok. Ébresztő, ma van az Alvás Világnapja!
129 találat az Indexről, és 693 a környékéről.
Szeretne jól aludni? Írjon részletes listát a teendőiről!
Bizonyítottan jobb módszer a bárányszámlálásnál.
Akkorát okosaludtam, alig akartam felébredni utána
A technológia már minden ébren töltött percünket uralja. Egészen logikus, hogy a következő hódítás a nem ébren töltött idő lesz.
Alváshiány hajtja az Alzheimer fehérjéjét
Felhalmozódik a káros fehérje, amely szép lassan elbutulást okozhat.
Álmukban is tanulnak a kutyák, csakúgy mint az emberek
Hasonlóságot mutattak ki a kutyák és az emberek alvásfüggő tanulási mechanizmusa között az ELTE kutatói.
Tévhit, hogy végig kellene aludnunk az éjszakát
Az emberek régen két részletben aludtak, úgyhogy ön se ijedjen meg, ha felébred az éjszaka közepén. Inkább elmélkedjen, imádkozzon vagy szexeljen.
Apátistvánfalvától Szabolcsveresmartig mindenhol esik
Szörnyű nap virradt a keleti boszorkányokra.
Mennyi ideig bírja ki az ember alvás nélkül?
A hivatalos világrekord 246 óra. Állatkísérleteket elvittek sokkal tovább is, de az alanyok belepusztultak a végére.
Aki túl keveset alszik, kövérebb
Azt nem tudni, hogy az alvásmegvonás okozza-e a gyakoribb elhízást, vagy fordítva.
Gyengébben teljesít az, aki rendszertelenül alszik
Nem csak az alvással töltött órák száma számít.
Az éjszakai mobilozás depresszióssá teheti a kamaszokat
Nem tudnak rendesen aludni a kijelző kék fényétől.
Érzünk-e szagokat alvás közben?
Na és tudunk-e illatosat álmodni?
Mitől lehet folyton fáradt, ha eleget alszik?
Összeszedtük az okokat és a megoldásokat.
Későn fekvők = mutánsok
Egy nemzetközi kutatás szerint az éjjeli bagolyságot egy genetikai mutáció okozza.
Kösz, óraátállítás, ma éjjel kevesebbet alhatunk
Itt a tavasz, itt a nyári időszámítás. Este tovább lesz világos, elvileg gazdaságosabb ez így.
Az elefánt a legkevesebbet alvó emlős állat
És csak három-négy naponta álmodik. Először figyelték meg az alvásukat a vadonban.
Magyar kutatók újabb hasonlóságot fedeztek fel kutya és ember között
A kutyák is máshogy alszanak tanulás után.
Interneten megismerte, lefeküdt a férfival, majd elalvás után megszúrta
Emberölési kísérlet miatt nyomoznak egy nő ellen, aki akkor csapott le, amikor a férfi aludt.
Védje a szemét, hogy tudjon aludni éjjel!
Mutatunk pár appot, amikkel anélkül tud kijelzőt bámulni, hogy tönkretenné az éjszakáját.
Jön az alvás forradalma
Körbejártuk a CES-en, mitől fog ön jobban és okosabban aludni a jövőben. Az infrapizsamától a zajtakaróig sok fura, és pár ígéretes megoldást láttunk.
IKEA: Légyszi, ne aludjatok nálunk, köszi!
Amúgy saját tapasztalatból mondjuk, hogy illegálisan bent éjszakázni nem olyan nagy szám.
Az agyunk egy része néha magától elalszik
Miközben ébren vagyunk. Az egésznek a koncentrációs készséghez lehet köze.
Hány fokosra fűtsem fel a szobát éjszakára?
A kérdésre nincs pontos válasz, de azt tudjuk, hogy mi minden segíti a jó alvást. A túl meleg szoba például biztosan nem jó, de a válás jól jöhet.
Pókot nem eszünk álmunkban (de a netes hülyeséget simán benyeljük)
Biztos hallotta már, hogy mindenki megeszik álmában évi nyolc pókot. Pedig dehogy is. Viszont ki nem találná, hogyan terjedhetett el ez a legenda.
Repülés közben is alhatnak a madarak
Máshogy nem bírnák ki a hosszú utakat. De a jelek szerint igencsak megszenvedik az alvásmegvonást.
Az egész társadalom szívatja a baglyokat
Sose csinált még semmi értelmeset a munkahelyén délelőtt 11 előtt? Nem önben van a hiba, hanem a cirkadián ritmusát nem tolerálja a társadalom. Pedig mindenkinek megérné, ha később kezdődne a munkanap.
A tévé előtt alszanak el a magyarok
Viszont minden második olvasónk mosolyogva ébred, hiába aludt keveset. Alvás előtt muszáj tévézni, Facebookot görgetni vagy olvasni egy kicsit - derült ki az Index felméréséből.
Az utcán álmodnak a japánok
A japánok annyit dolgoznak, hogy egyáltalán nem alszanak. Mármint a saját ágyukban. Nyilvános helyeken annál többet, és annál szívesebben.
7+1 fontos tény, amit nem tudott az alvásról
Hány órát kéne aludnunk? Ruhában vagy ruha nélkül? Tényleg elég lehet 20 perc is a kipihentséghez? Most minden kérdésére válaszolunk!
Álmos napközben? Éjjel meg horkol? Ajjaj!
A horkolás és az egyéb alvászavarok egészen komoly következményekkel, akár halállal is járhatnak. Utánajártunk a jó alvás feltételeinek.
Magyar tudósok jöttek rá, hogy a fák is alszanak
Finn és osztrák tudósokkal közösen, lézerrel mérték le őket. Az ágak is mozognak.
A szundigomb tönkreteszi az alvást
Azt hisszük, még öt perc alvástól pihentebbek leszünk, pedig inkább csak ront a helyzeten.
Miért alszunk rosszul idegen helyen?
Ugyanaz a mechanizmus kapcsol be az agyunkban, ami a delfineknél, amik alvás közben is tudnak úszni.
Elveszíthetjük friss emlékeinket, ha álmunkból ébresztenek fel?
Egy magyar kutató vezette kísérletben optikai lézerrel sikerült eltüntetni egerek emlékeit.
A nők többet alszanak, mint a férfiak
Ez derült ki egy app segítségével végzett kutatásból. A japánok majdnem egy órával többet alszanak, mint a hollandok.
Kiderült, mennyire találó szó a félálom
Ha ismeretlen helyen alszunk, a bal agyféltekénk továbbra is aktív marad, és figyel a veszélyekre.
Százezres alvási prémiummal növeli a hatékonyságot egy amerikai cég
500 dollár jár 20 átaludt éjszakáért az egészségbiztosítónál.
Keveset aludni olyan, mint nem aludni
Legalábbis hosszú távon ugyanannyira romlik a reakcióidő és a kognitív képesség.
Miért ébred fel korán az ember, ha másnapos?
Önnel is elő szokott fordulni, hogy alkoholizálás után hajnalban ébred, teljesen magától? A neurotranszmitter reakció kurva félelmetes akció.
Vadász, vadász, te aludni jársz ide?
Stephen Vouch harapdálásra ébredt, de nem örült.
Életet menthet a délutáni alvás
Minél többet pihenünk napközben, annál alacsonyabb lesz a vérnyomásunk.
Ha álmában remeg a szeme, épp néz valamit
Ezt abból gondolják a tudósok, hogy a REM-fázis szemrángása nagyon hasonló az éber látás szemmozgásához.
Egy jó alvás után jobban fog az agy
Spanyol és brit kutatók kísérlettel bizonyították, hogy ilyenkor hatékonyabb a memória.
Egyórás terápia segíthet az álmatlanságon
A tesztalanyok 73 százaléka három hónappal később már jól aludt.
Ezekre a bőröndökre most lefekszem egy kicsit, majd kopogok
Fura hangot hallott alulról a pilóta, álmos poggyászkezelőt találtak a csomagtérben.
Tényleg nem hagy aludni az e-könyv?
Dehogynem. A tablet nem hagy, sokat olvasunk rajta. Az e-papíros olvasó nem bánt, viszont a kék fényt ne csak akkor hanyagolja este, ha nem szereti a rendőrségi híreket.
Tablet olvasása után rosszabbul alszunk
Az ébredés is nehezebben megy, ha előző este sokat bámultunk egy aktív kijelzőt.
Tényleg lehet alvás közben szexelni?
Ha alvajárni lehet, szexelni miért ne lehetne? Szóval ne lepődjön meg, ha arra ébredne, hogy.
Miért lesz álmos a férfi szex után?
Drága hölgyek, nyugalom: a partnereik nem bunkók, csak a biokémia és az evolúció parancsának engedelmeskednek.
Tudja, hogy alszik a bálna?
Ugyanúgy, mint a ló, és egyáltalán nem úgy, ahogy az emberek elvárnák tőle.
Három nap a pokolban: hogyan szoktattam a gyerekemet a saját ágyába?
Felkészültem, hogy három nap pokol vár rám. Már első éjjel azon tépelődtem, mi van, ha emiatt lesz később drogos? Vagy a rosszabbik eset, KDNP-s? Aztán a végén Paulo Coelhónak lett igaza.
A genetika határozza meg, kinek mennyi alvásra van szüksége
Van egy rossz hírünk: ha napi 4 óra alvás után Ön zombi, akkor ez most már mindig így lesz.
Ha el akar hízni, aludjon világosban
Brit kutatók szerint van összefüggés a túlsúly és a világos hálószoba között, de nem tudják az okát.
Az ásítás hűsíti az agyat
Javítja az agyi funkciók hatékonyságát is.
Alvásspecialistát vett fel az Apple
A hírek szerint a szakember az iWatch okosóra fejlesztőcsapatát erősítené.
Igazi helyett a placeboalvás is felfrissít
A karikásszeműek is jól teljesítenek, de csak ha elég hiszékenyek - bizonyítja az átverős kísérlet.
Az alvás a tanulás ára
Az aznap igénybe vett agypályákat gyengíti, hogy másnap újult erővel folytathassuk a tanulást.
Üldözés, sérülés, zuhanás a leggyakoribb rémálmok
Az ébredésig üldöznek az állatok, szörnyek, de gyakran ismerőseink is meghalnak álmunkban.
Leáldozott az éjjeli baglyok kora
Már biztos: a későn fekvő tini rosszabbul teljesít.