Ésszel sportol vagy ész nélkül?
A magyar nem tartozik sajnos a legsportosabb nemzetek közé. Arra keressük a választ, hogy ha már rászánjuk magunkat az edzésre, mit, mennyit és hogyan mozgunk. Odafigyelünk például a táplálkozásra is?
2887 találat az Indexről, és a környékéről.
Ettől a gyakorlattól nem csak a feneked lesz kőkemény
Érdemes hozzáadni a lábnapi gyakorlatokhoz!
Figyelmeztető jel mozgás után a remegő kéz és az erős szívdobogás: szívritmuszavar is állhat a háttérben
A mozgás egészségmegőrző szerepe vitathatatlan: azonban mi a helyzet azokkal, akik épp a mozgás hatására válnak panaszossá?
Óriási tehetség vs. rengeteg gyakorlás: Mi kell valójában a sikerhez?
Hogyan és miből születnek a csúcsteljesítmények?
Ennyivel csökkentheted a korai halál kockázatát, ha megmozdulsz
Éveket nyerhetsz, ha elkezdesz mozogni! És nem is kell sokat.
Kitalált egy új sportot a mesterséges intelligencia
Már hivatalosan is bejegyzett sport, azaz aki most belekezd, könnyen lehet világbajnok.
Sportváltozatot kaphat az új Mazda 3
Évek óta nem készül sportos Mazda, de úgy tűnik, az új dizájn megihlette a gyáriakat.
Miért kattannak rá egyesek olyan durván a futásra?
A testedzésfüggőség hátterét sportpszichológusok vizsgálták.
Futni jó, de árthat is, ha rosszul csinálod: néhány trükkel elkerülhetők a későbbi ízületi és gerincproblémák
A futás egészséges sport, ám megterhelheti az ízületeket a gerincterapeuta szerint.
Kevésbé lesz depressziós a gyerek, ha sportol
A társaikkal közös sportolás megóvhatja gyermekeinket a depressziótól – állítják amerikai kutatók.
Mi köze az agyrázkódásnak a depresszióhoz? Elmondjuk!
Egykori amerikaifoci-játékosok tüneteit vizsgálta egy új tanulmány.
Jó hatással vannak a pajzsmirigyre: 10 mozgásforma, ami betegség esetén is segít
Pajzsmirigybetegségnél az életmódváltás is fontos, néhány mozgásforma segítséget jelent.
40 felett sem késő elkezdeni a mozgást!
Az aktív életmód akkor is sokat használ egészségünknek, ha 40-50 éves korunk előtt egyáltalán nem mozogtunk.
Tartják a lábat, és pillekönnyűek: 8 futócipő, ami bírja a strapát
A futáshoz kényelmes, könnyű és strapabíró futócipő szükséges. Ezekből szemezgettünk lelőhelyekkel együtt.
Minden kismamát érint a szétnyílt hasizom - sportoljunk-e szülés után?
És ha igen, mit? Kádár-Papp Nórával beszélgettünk.
Már-már betegesen pozitív a Honor okosórája
A gyökérkezelést szundikálásnak veszi, a stresszt meg légzőgyakorlatokkal kezeli.
Hol tartod a szivacsot és a borotvát? Komoly fertőzést okozhat, ha rossz helyen
Ezeket a fürdőszobai bakikat az egészséged bánja: a zuhanyzással kezdődik minden.
Most egymilliárd forint tao-pénz érkezett Felcsútra
Már 20 milliárd adóforint jutott Felcsútra, ebben a szezonban már majdnem kétmilliárd.
Demi Lovato kiütötte az edzője fogát
2018 nyarán heroinnal túladagolta magát, de most már ütős formában van.
Mennyi mozgás túl sok az agynak? Egy Alzheimer-kutató iránymutatása
A nemek között is lehetnek különbségek.
Kezdőknek ez a legnagyobb királyság
Szétforgatva lehet velük állatkodni is, de attól még ezek a legésszerűbb motorok.
Túl korán leszoknak a gyerekek a mozgásról
Drasztikusan zuhan a mozgásidő az iskolába kerüléssel.
Már 30 perc is rengeteg kalóriát éget: zsírégető úszóedzés kezdőknek
Kezdőknek is ideális ez az úszásedzés, és az sem baj, ha nem sikerül 30 perc alatt leúszni.
Mit egyen a gyerek, ha sportol? Ezekben van az, amire szervezetének szüksége van
Az erőnléthez, az izmok fejlődéséhez fontos tápanyagok forrásai ezek az ételek.
Nemcsak fogysz, a stressz-szinted is durván lecsökken, ha így edzel: a kutatókat is meglepte
Különböző módon reagál a szervezet attól függően, hogy egyedül vagy csoportosan edzel.
Futás hidegben: miért nagyon veszélyes, ha felkészületlenül állsz neki?
Árt a tüdőnek a hidegben futás, vagy sem?
914 méter függőlegesen, kötelek nélkül: Alex Honnold a világ tetején
Így érte el a páratlan csúcsteljesítményt.
Meddig tart az újévi lelkesedés?
A fogadalmak egy részét már megszegted? Segítünk, hogy tovább bírd!
Egy szokás, ami segít megelőzni az Alzheimer-kórt: a szívbetegségek kockázatát is csökkenti
Az Alzheimer-kór ellen is hasznos segítség lehet a testmozgás a kutatók szerint.
Edzés közben elemzi az izzadságod az új csodatapasz
Verítékünkből nyert információkkal segít sportolás közben.
Képes lennék meghalni egy világbajnoki címért
Sebestyén Pétert tíz éve az új Talmácsinak kiáltották ki, aztán hozott egy rossz döntést. Most ismét VB-n motorozik.
3000 kalóriát eszik egy nap, nem sportol, mégis vékonyabb és jobb csaj, mint valaha
Egy amerikai lány megtalálta a számára legelőnyösebb diétát, amit bátran ajánl mindenkinek. De nem biztos, hogy önnek is tetszeni fog.
Ne sokat fuss, hanem jól: így fejleszd a mozgás minőségét!
A szakértő 5 pontban foglalja össze a lényeget.
Visszaélések a sport-taóval
A sportegyesületek több milliárd forintnyi tao-támogatást hívtak le szabálytalanul.
Mennyit mozogjanak az idősek, hogy sokáig éljenek?
Idős korban sem szabad abbahagyni a rendszeres testmozgást – vagy épp el is lehet kezdeni.
Csak akkor váltak vakokká, amikor lejöttek a focipályáról
Magyarország egyetlen vakfocicsapata nyolc éve működik. A játékosok szenvedélye és szórakozása futball, az már csak mellékes plusz, hogy ők adják a válogatottat is. A baráti társaság mindennél fontosabb. Örülnek, ha Messi és Ronaldo között időt szakít rájuk a csapatkapitány.
Ezek lesznek a pszichológia slágertémái idén
Az Amerikai Pszichológiai Társaság által összegyűjtött trendek mindannyiunk életére hatással lesznek.
Három dolog, ami miatt jónak ígérkezik az idei MotoGP szezon
Eddig sem volt panasz, de idén még feszesebb lesz az egész.
A legjobb szánkópályák a közelben - Elképesztően gyorsak, és nagyon szépek
Az egyik legjobb havas program a szánkózás.
Történtek ám jelentős dolgok a futball világában szenteste is
Bajnokavatás és két válogatott meccs is volt ma.
Egészséghoroszkóp 2019-re: mire figyelj, hogy jól legyél az új évben?
Az egészséghoroszkóp segít, mire figyelj, hogy jól legyél.
A falmászás inkább rejtvény, mint erőgyakorlat
Profi mászók mondják el, mi van a fejükben, amikor megépítenek egy falmászóutat.
600 kalóriát éget óránként, az egész testet átmozgatja - Ezt az edzést jelentős túlsúllyal is elkezdheted
Elmondjuk, még miért válaszd az úszást edzésként.
Demi Lovato így néz ki a túladagolása után - Egy hónapja nem láthattuk
Végre ismét felbukkant a közösségi médiában az egykori tinisztár.
Letennéd az úszógumit? Így szabadulj meg a zsírtól!
Mutatjuk a legjobb karcsúsító gyakorlatokat.
Prosztatarák: a gyógyszerek mellett ez is rengeteget segíthet az orvosok szerint
A prosztatarák megelőzésében és kezelésében is szerepe van a mozgásnak.
Sorra hódítja meg az ovikat egy különleges magyar találmány
A cél a testmozgás népszerűsítése már gyerekkorban.
A D-vitamin újabb jótékony hatása derült ki: nem csak a csontokat és a szívet segíti
A D-vitaminnak számos jótékony hatása ismert, most pedig még több benne rejlő lehetőségre derült fény.
Csak szundikáltam egyet! Saját temetésén tért magához a férfi
A családtagok dermedten nézték a magához térő, halottnak hitt férfit.
Hétvégi programok, melyekkel eszméletlen sokat lehet fogyni - Mozdulj ki, égess kalóriát
Hihetetlenül sok kalóriát égethetsz el, ha ezt csinálod a hétvégén.
Mennyire megbízhatók az okosórák? Kipróbáltuk!
Összeszedtük mire érdemes figyelned, ha okosórát és aktivitásmérőt vennél.
Sportember vagy kanapéhuszár ön?
Szabadban vagy a négy fal között? Egyedül vagy csoportosan? A magyarok nem viszik túlzásba a sportolást, ami meglátszik az egészségügyi állapotunkon is. Na de hogy állnak ezzel az Index olvasói?
Ezért sérülnek le gyakrabban az amatőr futók: 57%-uk kihagyja ezt a fontos lépést
A rendszeresen futók 70%-ának volt már valamilyen sérülése.
Amikor a futás többet árt, mint használ
Segítünk elfelejteni a „futni mindenki tud” – mítoszt.
Katalin hercegnét terpeszülésben, teli szájjal nevetve fotózták le
Ennyire lelazulva talán még soha nem láttuk Vilmos herceg feleségét.
A világ összes motorversenye nála fut össze
A FIM sportigazgatójánál fontosabb ember nincs a motorsportban: MotoGP-től a salakmotoron át az enduróig mindenben övé az utolsó szó.
Ez a francia férfi lekajakozott a Dunán Ulmtól a Fekete-tengerig
François már a Mekongot is megjárta, most az Instagramon dokumentálta európai utazását, aztán csinált egy gyönyörű összefoglaló videót. Nézze meg!
Rossz hírünk van, ha ennél kevesebbet mozogsz hetente: nagy a baj minden 4. embernél
A te életedbe mennyi mozgás fér bele?
Stadionműködtetésre is fordítható lesz a TAO-pénz
A közpénzekből épült létesítmények közpénzből is fenntarthatóak.
Mihalik Enikő a zuhany alól jelenti: életmódot vált
A magyar modell kicsit túltolta a gyorskajákat az elmúlt időben és ennek most véget kell vetnie.