Németh Balázs: Most kell megmozdulni, itt a kivételes lehetőség!
Mindössze heti néhány óra, és megváltozik az életünk!
Mindössze heti néhány óra, és megváltozik az életünk!
A napirendünk persze a legtöbbször nem teszi ezt lehetővé.
Egy bizonyos időintervallumban sokkal hatékonyabb a testmozgás.
A szervezet irányító testülete egyhangúlag hagyta jóvá az új irányelvet.
Vasárnap délben anyám telefonált. Átment.
Jó hír a kanapéhuszároknak, a gyümölcs- és zöldségfogyasztás a testmozgást is kiválthatja.
Az arra járó autósok lefagytak a látványtól.
Pedig egy lassú, munkahelyi séta már segítene.
Valami megszállta.
Nem aratott sikert a testedzés eredetéről szóló cikk.
A szórakoztató mozgásforma a kutatók szerint két és félszer több energiát használ fel a hagyományos sétánál.
Mindenki számára elérhető.
Már negyvenezer éve is megérték az öregkort az emberek, csak nem mehettek nyugdíjba.
Ausztrál tudósok tablettába sűrítették a testmozgás neurológiai üzenetét.
Az uniós átlag mintegy 19 százalék e tekintetben.
Minden tizedik személy több alkoholt fogyasztott az elmúlt egy évben.
A rendszeres testmozgást végzők jóval kisebb eséllyel kerülnek kórházba.
Fontos szerepe van a női vezetők üzleti sikereiben a testmozgásnak – derül ki egy friss kutatásból.
Felnőtteknek heti legalább 2,5 óra, gyerekek és tinédzserek számára pedig napi legalább 1 óra mozgást javasolnak.
A vizsgálatra azért került sor, mert felmerült, hogy a maszk nehezíti a légzést, ezzel károsítja a szív- és tüdőműködést, különösen testmozgás közben.
Okoseszközeink egyre több feladatot megoldanak helyettünk, így nem csoda, ha elménk könnyen berozsdásodik – ami az évek múlásával egyébként is megtörténhet. Bár konditeremben nem tudjuk edzeni, de azért szerencsére agyunkat, memóriánkat is tudjuk trenírozni.
A jelenséget egereknél figyelték meg, az eredmény az elhízás elleni szerek fejlesztését is segítheti.
A csomagolásról kiderülne, mennyit kell futni, ha valaki meg nem történtté tenné a csokievését.
Egy friss ausztrál kutatás szerint aki napi hat órát ül, annak pusztán a gyakori felállás már nem segít.
Szabadban vagy a négy fal között? Egyedül vagy csoportosan? A magyarok nem viszik túlzásba a sportolást, ami meglátszik az egészségügyi állapotunkon is. Na de hogy állnak ezzel az Index olvasói?
A világ negyede nem mozog eleget a WHO szerint.
De akik napi szinten végeznek testmozgást, rosszabbul érzik magukat.
Az elnök átesett az éves egészségügyi vizsgálaton. Orvosa szerint hihetetlen génjei vannak. Bár fogyhatna kicsit, és többet kéne mozognia, a pszichológiai teszten jól teljesített.
Globálisan vizsgálták a mobillal mért lépésszámot, és leleplezték a terjedő kövérség okait.
A rendszeres edzés akkor is segít, ha már megkezdődött a kognitív képességek leépülése.
A negyvenes korosztálynak különösen fontos a testmozgás, ha meg akarják úszni a demenciát.
Lehet, hogy az ülő életmód mégse növeli a halál kockázatát. De az állva dolgozás se jobb.
De ha életben is akar maradni, akkor azért mozduljon meg néha.