Edzel, diétázol, de a mérleg ugyanazt mutatja? Attól még lehet, hogy fogytál!
A testösszetétel sokkal hasznosabb infó, mint simán mérlegre állni, vagy BMI-t számolgatni. Szakértőnk elmagyarázza, miért.
A testösszetétel sokkal hasznosabb infó, mint simán mérlegre állni, vagy BMI-t számolgatni. Szakértőnk elmagyarázza, miért.
Akinek már nem elég, hogy napszemüveggel takarja el az arcát, az frottírfátylat borít a fejére. De ki lehet ennyire innovatív, hogy ezt kitalálta?
Szigorúan anyagi szempontok alapján jártunk utána annak, mennyi pénzre van szükség, ha valaki fel akar ruházkodni a rendszeres testmozgáshoz.
A brazil modell 17 év angyalkodás után már nem dolgozik többet a Victoria's Secretnek, de a fotósok így is utánamennek a konditerembe.
Új sorozatunk második részében Zsirai Milán mutat öt gyakorlatot az egyik legnépszerűbb otthoni fitneszeszközzel, a kettlebellel!
Már napi 6-7 kilométer gyaloglással is sokat tehetsz a rákmegelőzésért. Nem vagy elég motivált? Ettől az infografikától az leszel.
A hosszútávfutás még csak nem is szerepel a listában.
Zsirai Milán edző mutat öt gyakorlatot az egyik legnépszerűbb otthoni fitneszeszközzel!
A szabályok betartásával könnyebb lesz a futás, illetve hatékonyabb a súlyvesztés.
Kipróbáltunk egy új, magyar orvosok fejlesztette mozgásformát. Ha ülőmunkát végzel, és ezer éve nem sportoltál semmit, de most újrakezdenéd, szeretni fogod.
Leadnál egy pár kilót? Felejtsd el az izzadást, és a fat burn programot! Ja, és reggelizz!
Kiválasztottunk hat fitneszeszközt, ami hasznos az otthoni tornázáshoz, és megnéztük, hol mennyibe kerül.
A fájdalom nem kimondottan attól jelentkezik, amire a többség gondol.
Egyszerűnek tűnik, de fontos a helyes tartás.
Rövid idő alatt. Ingyen. Otthon. A varázsszó: kitörés!
A szuperhatékony otthoni edzésektől a legkeményebb profi sportolókig.
És nem utolsósorban bárhol elvégezhető.
A probléma több összetevőből áll.
Ez a szexi pszichológus hatalmas változáson ment át gyerekkora óta. Görög születésű, de már menő New York-i csávó lett belőle.
Egyáltalán nem kell olyan sok időt rászánnod, mint gondolnád.
Elég, ha heti három-négy alkalommal csinálod.
Biztos, hogy szükséged van külön edzőre?
Tom Mans személyi edző. Tom Mans megmondja.
Az utóégető hatáson keresztül érnek el látványos eredményt.
Kiss Jenő tudatos testépítést népszerűsítő, interaktív bemutató edzésén vettünk részt egy tűzoltó-laktanyában.
Jakson Follmann elvesztette a jobb lábát, de nem adta fel.
Rosszul lett a Liverpool edzője.
Apróságnak tűnik, de látványosan sokat segít a fejlődésben.
Nem mindegy, mit csinálsz, még kevésbé, hogy hogy! A helyes technikától jobban fejlődsz, kevésbé sérülsz.
Mexikóban hármas csata lesz a 3. edzés után.
A 12 éves fiú edzés közben borult a folyóba.
A nőknél picit lassabb a látványos változás.
Attól függően, hogy milyen típusú mozgást végzel, nagyon más lesz a tested.
Jó ötletnek tűnik egy ilyet végigcsinálni, de sajnos nem feltétlenül az.
Legalább részben. Alyssa Greene megunta az ivós bulikat, és azóta edzett katonafeleség. Kutyával.
Primillának elege lett az anyukatestből, lefogyott, és izmokat növesztett magának. Rögös út volt, de minden jó, ha a vége jó.
Címvédésre készül a januári Australian Openenen.
Többféle táv, sőt, váltó is lesz.
Az alakformáló edzés nem egészen úgy működik, mint sokan hiszik.
Az alatt a három perc alatt viszont nem árt tényleg odacsapni a lovak közé.
Az orvos szakma egyöntetűen ismeri el a mozgás szerepét.
A dülledő mellkas még semmi, a vízalatti súlycipelős gyakorlatnál valószínűleg önnek is le fog esni az álla.
Így pedig az is, hogy hol, és milyen körülmények között készül.
De azért néhány szabályt be kell tartani. Mutatjuk, mit, mennyit és hogyan eddz, és mi az, amit ne csinálj, ha jót akarsz a babának és magadnak.
Ez a brit lány hirtelen rájött, hogy mégse csontsovány akar lenni. Diéta helyett többet evett, máshogy kezdett edzeni és HŰHA!
Mondjuk ez lehet, hogy annak köszönhető, hogy keményen edz, mint azt a róla készült friss fotók is bizonyítják.
Nagyon nem így szoktuk őt látni, felismeri, ki az? Nem baj, ha nem, azonnal megmondjuk természetesen. Mindenesetre nem semmi ez a fizikum.
Olyan fiúkat mutatunk, akik direkt azért jöttek ide, hogy éjjel piálhassanak, de nappal kondiparkozhassanak. Alkoholtól dagadó izmok a Kockahasban!
Megint itt van valaki, aki azt szajkózza, hogy folyamatos húsevés nélkül is lehet eredményesen gyúrni. Azért van vele egy-két problémánk.
Ez a német fiatalember azt mondja, 3 év alatt úgy tudta ennyire kigyúrni magát, hogy nem fogyaszt semmit, ami állati eredetű.
Ne szerezz napszúrást: a biztonság az első!
Annyira beivódott az elv a köztudatba, hogy fel sem merül bennünk a kérdés: az akaraterőn kívül más tényezők is állnak a fogyókúrás sikerek hátterében?
Tóth Dávid olimpiai ezüstérmes kajakozó megmutatja az Instagramját és elárulja, hogy gyúrnak-e lábra a kajakosok.
Szerzőnk másfél hónapot dokumentált Olaszországban. Íme egyben, hogy önök mit tartottak az egészből a legérdekesebbnek: edényszárító, aperitívó, luxusautó!
Hanem minden tekintetben tökéletes. És akkor a dekoltázsáról még nem is beszéltünk.
És izmosnak lenni menőbb, mint vékonynak! Ez az új trend és gazdagon dokumentálják is a nők. Inspiráció hétvégére!
Az utolsó napokig nem hagyott fel az edzéssel.
Úgy tűnik, a kalóriának tényleg leáldozott és hamarosan új időszámítás kezdődik a táplálkozáskutatásban. De vajon mi lesz az új mértékegység?
Lelkesen csomagoltam el a futócuccaimat, milyen szép lesz az Alpokban futni. Nem sokon múlt, hogy ne kerüljön elő a bőröndből. Futónapló, negyedik rész
Le mernénk fogadni, hogy még élvezni is fogod!