2024. július 27., 07:46 Dívány Ezt sose tedd, ha ízületi gyulladásban szenvedsz A szakemberek szerint jó néhány tevékenység és sportolási forma ajánlatos, ha diagnosztizálták nálad a betegséget, viszont van, amit kerülni kell.
2021. február 19., 10:00 Dívány Egy balerina 5 bevált módszere a hajlékonyság növelésére Ugye, mennyire menő, ha valaki le tud menni angolspárgába?
2021. január 26., 09:20 Dívány Ha nem akarod, hogy fájjon, ezt tudnod kell az ízületek működéséről Ízületi mobilitás és stabilitás: tisztázzuk, melyik mit jelent és miért fontos.
2021. január 18., 08:48 Dívány Így kezdj bele az otthoni edzésbe: 6 tipp a személyi edzőtől Bármennyire vonzó a „villámedzés” gondolata, a sérülések elkerülése és a hatékonyság érdekében a bemelegítésre is rá kell szánni 5–15 percet.
2020. július 21., 09:20 Dívány Így lehetsz hajlékonyabb Létezik egyáltalán hajlékonyság úgy általában?
2020. július 15., 09:20 Dívány Így erősítsd egyszerre a core-t, a vállat és a farizmodat Kell hozzá egy balance board, aminek a segítségével igazán ütős plankvariációt hozhatsz össze. Videóban mutatjuk a helyes kivitelezést.