A hidratáció fontos, de mit tegyünk, ha a víz túl egyhangú, a cukros italok pedig extra kalóriát jelentenek? Egy dietetikus most megadja a választ.

Egyre többen követnek valamilyen mentes diétát, akár muszájból, akár egészségtudatosságból vagy etikai okokból. Teszteld, mennyire ismered ki magad ebben a témában!

Sokan bűntudat nélkül fogyasztják ezt a diétás alternatívát, pedig nagy mennyiségű fogyasztása korántsem veszélytelen.

A szénhidrátszegény étrendet követők számára szolgálhat mankóként ez az összeállítás.

Körúton innen és Koool.

Érdemes megnéznünk mit veszünk le a boltok polcairól, ugyanis a cukormentes italok nem feltétlenül egészségesebbek, mint a cukros változataik.

Diéta alatt sem kell lemondanod az édes ízekről.

Nemcsak ízletesek, de egészségesek is!

Több kategóriában is győztest hirdettek.

Így ehetsz koplalás nélkül egészségesen.

Teljes kiőrlésű tésztából, cukormentes változatban isteni finom kakaós csigát süthetsz.

A kóla lehet, hogy tényleg csak a WC-ben fejti ki jótékony hatását.

Ha édesszájú vagy, és nem szeretnél kristálycukrot fogyasztani, ezek jó alternatívák lehetnek.

A leggyakoribb édesítőszer, az aszpartám cseppet sem egészséges, sőt...

Most már a cukormentes termékekre is figyelnünk kell.

A mindenmentes vegán gyümölcstortát akkor is eheted, ha egyébként kerülöd a nehéz, krémes édességeket.

A kókuszkockát akár glutén- és cukormentesen is elkészítheted: meglátod, így is fantasztikus lesz.

Isteni tejszínes gyümölcsfagyit készíthetsz cukormentes formában, fagyigép és különleges hozzávaló nélkül.

A banános-csokis desszert mindössze két hozzávalóból áll, és nem kell hozzá sem liszt, sem cukor.

Egészséges almás pitét készíthetsz vegán módon, mindenmentesen, és sütés nélkül is.

Kis híján cukorbeteg lett, ezért életmódot váltott. Azért is döntött a változás mellett, mert szeretné látni felnőni a kisfiát, Patrikot.

A légtornász a Velvetnek húsvéti szokásairól és gyerekkori emlékeiről mesélt, valamint arról, miért vonja meg kisfiától a cukrot az ünnepekkor is.

A cukormentes házi energiaszelet tele van magvakkal és gyümölcsökkel, a tetejére pedig csoki olvad.

Az édesség fő alapanyagai a gesztenye és az alma.

Ezt az egyszerű glutén- és cukormentes, vegán zabkekszreceptet tetszésed szerint feldobhatod csokival vagy aszalt gyümölcsökkel.

Fogyasztása depressziót, migrént, epilepsziát és látászavart okozhat.

A glutén- és cukormentes, szaftos csokis süti mikróban sütve villámgyorsan készen van.

Nem igaz, hogy ami finom, annak muszáj egészségtelennek lennie: ezekből a glutén- és cukormentes édességekből bátran repetázhatsz.

Ezeknek a finom cukormentes palacsintáknak a tésztája az almától és a banántól édes és szaftos.

A cukormentes, zabpelyhes golyók egész napra feltöltenek energiával.

Ne egyen túl sok cukrot, de örüljön is a mikuláscsomagnak a gyerek? Segítünk!

18 darab mikulást vettünk a szánkba, illetve vettünk számba.

Pozitív és negatív hatásai is vannak a cukormentes életmódnak.

A sütőtökös-zabpelyhes golyókból lelkiismeret-furdalás nélkül tömheted tele magad.

Ez a zabpelyhes csokitorta teljesen vegán, tehát se tej, se tojás nem szükséges hozzá. A szaftos állagért a banán felel.

A cukormentes kókuszgolyó a reszelt almától lesz annyira szaftos. Ha gluténérzékeny is vagy, zabpehelyből is válaszd a gluténmentes változatot.

A mesterséges édesítőszerek különös hatását vették észre a kutatók, és a felfedezés szerint nem mindig segítik elő a fogyást.

Bár a diétás változatot általában egészségesebbnek tartják a hagyományos kólánál, a benne lévő anyagok még sincsenek jó hatással szervezetünkre.

Nem egyszerű elhagyni a finomított cukrot az étrendünkből, de a cukormentes életmódnak számos előnye van.

Már a 30 napon át tartó cukor nélküli élet is áldásos hatással bír a szervezet egészére nézve.

Cukor helyett a glicin is beválhat édesítőszerként, az aminosav a szervezetre is jó hatással van.

Alma, mák és fehér csoki is van benne.

A cukorról tudjuk, amit tudunk, de mit használjunk helyette? Dietetikus mondja meg.

Iktasd ki a mesterséges cukrokat az étrendedből, jótékony hatásait pedig hamar megtapasztalhatod.

Lisa Fantocone 160 kilóról 80-ra fogyott.

A finom desszertekről a fogyókúra alatt sem kell lemondanod, csak válogasd meg az alapanyagokat.

Édes, sós, zöldséges és gyümölcsös verziót is mutatunk.

Szinte lehetetlen elrontani, és millió módon lehet variálni a tölteléket hozzá. Íme az egyik legjobb.

Birsalmás torta és Szentivánéji Álom nyert 2020-ban.

Nemcsak az alakja változott meg, de sokkal egészségesebb is lett.

Ez a könnyed, krémes, túrós pite a nyári melegben nagyon jólesik majd, de akkor is érdemes elkészíteni, ha nem tudunk mit kezdeni a rengeteg szezonális gyümölccsel.

Ezt a desszertet bátran bevetheted, ha váratlan vendégeid érkeznek, de akkor is, ha rohanásban vagy, viszont ennél valami finomat.

Tökéletes brownie-íz, egészséges hozzávalókból, gluténmentes, cukormentes, mindenmentes (vegán) verziók.

Így lesz pár hozzávalóból friss, üde ízű, egészséges reggeli vagy tápláló snack. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, cukormentes, vegán recept.

Akik szeretik a könnyű, üdítő nyalánkságokat, azok nyárra mindenképp tervezzék be ezt a tortát, mert kellőképpen behűtve fagyi helyett is tökéletes választás.

Mindegyik recept glutén-, tojás- és cukormentes, de a tejmentes, vegán verziók sem hiányoznak a válogatásból.

Ugyanúgy készül, és ugyanolyan ízű, mint a klasszikus brownie, csak nem kerül bele liszt. Gluténmentes, cukormentes recept.