A friss kutatásból kiderült, hogy heti hány edzéssel érhető el testsúlycsökkenés!

A legfrissebb kutatások szerint egy bizonyos napszakban a legjobb edzeni, ha helyre akarod állítani a vércukorszinted.

Nincs sok értelme a korai súlyemelésnek, mégis lehetnek előnyei.

A tükör és az influenszerek nem jó barátok.

Könnyen megváltoztatható az, hogy egy helyzetre hogyan reagálsz, ami még a súlyodra is hatással van.

Nem tetszett neki, amit a tükörben látott, ezért bevállalt egy durva edzéstervet.

Ezek a gyakorlatok a teljes testet átmozgatják, húsz perc is látványos eredményekkel jár, ha csodás alakot szeretne valaki.

Ezek a gyakorlatok tökéletes alakot formáznak, bárhol végezhetők, és csak napi 20 perc gyakorlásra van szükség az eredményhez a kitartáson túl.

Hajnalban dől el, hogy mi lesz aznap este.

2024 nagy fogyásait gyűjtöttük össze, ezek a nők életmódváltással és kitartással karcsúbbá és egészségesebbé váltak a fogyásuknak köszönhetően.

Amikor egy sült medvetalp képe is feldereng.

A testmozgást sokan nyűgnek élik meg, pedig bizonyítottan hangulatjavító hatása van.

Ingyen végezhető pár perces edzésterv, ami erősíti a törzsizmokat és javítja az egyensúlyt.

A hormonális problémák és az edzés hiánya is állhat a háttérben.

Új tanulmányban vizsgálták az amerikai Harvard Egyetem tudósai, hogy mely sportágak a legegészségesebbek.

Az elmúlt évben is rengeteg kutatási eredmény született a fogyással kapcsolatban, ezek a legérdekesebbek.

Berki Mazsi merész fotóitól eláll a lélegzet.

A fogyásnál nem mindegy, hogy miből olvadnak le a kilók, senki nem szereti, ha az izomból veszít.

Van egy egyszerű és könnyű módja annak, hogy biztos legyen a fogyás.

Az egész testet átmozgatja, feszessé teszi az izmokat is ez a rövid tréning.

Napi paparazzi rovatunkban rendszeresen megmutatjuk, hol járnak és mit csinálnak kedvenc hírességei.

A hegedűcsípő-tornák egyre népszerűbbek, pedig sajnos lehetetlen velük eredményt elérni.

Persze a pucér munkáról fizetős tartalmakat is kínál rajongóinak.

Betegség esetén sokan dilemmáznak, hogy abba kell-e hagyniuk az edzést, vagy folytathatják – nézzük, mit javasolnak a sportorvosok!

A kor előrehaladtával az edzés nem csak a testet tartja karban, az agyi leépülést is megakadályozhatja.

Lassan nem lesz kihez nyúlnia Nuri Sahin vezetőedzőnek.

Érdemes odafigyelni, hogy mit, mikor fogyasztunk, ugyanis ennek is nagy jelentősége lehet.

Nem csak a kalóriák égetésével segít a fogyásban.

A megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagra szükség van az edzésekhez, hogy megőrizd az egészséged.

Egy bizonyos életkor felett a mozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy a test megőrizze feszességét.

Ivanka Trupm sokat tesz azért, hogy ilyen formás alakja legyen.

A pilatestréning sokféle módon variálható, különböző eszközökkel könnyítheted és nehezítheted is a gyakorlatait.

Kiderült, milyen edzéssel tartja formában magát Jennifer Aniston.

Tom Brady bemutatta hogyan edz, de a látvány miatt nehéz a részletekre figyelni.

Egyelőre nem tudni, mi is történt pontosan.

„Ha nincs fájdalom, nincs fejlődés.”

A futás fogyaszt, csökkenti a stresszt, és számos más egészségügyi előnye van. A kezdők egy terv hiányában mégis sokszor elveszíthetik a lelkesedést.

Egyetlen szokás, ami fokozza a libidót, és egészségesebbé, magabiztosabbá tesz.

Már az időpontot is kitűzték.

A kutatók felfedezése szerint az intenzív edzés megoldást jelenthet egy, a férfiak nagy részét érintő problémára.

Jennifer Aniston új edzésvideóban mutatta meg, hogyan marad bomba formában 55 évesen.

Egyre népszerűbb ez a saját testsúlyos edzésforma, melyhez csak hely kell, és mozdulatait gyerekkorunkban mi is csináltuk.

Már napi 3 perc elég lehet ebből a hosszabb és egészségesebb élethez.

Ezek a kalóriagyilkos mozgásformák garantáltan fel is vidítanak.

Még kevesen ismerik ezt a táplálékkiegészítőt, pedig a kreatin számos pozitív hatással lehet a szervezetre.

Egy új kutatás szerint egy bizonyos típusú edzés akár öt évvel is megfiatalíthatja az agyat.

Ezek az egyszerű, otthon végezhető gyakorlatok feszesebbé teszik a combokat, és hatékonyan építik az izomzatot.

Ha azt gondolná, hogy az edzés az akaraterőn múlik, téved.

Ezzel a módszerrel sokkal több kalóriát elégethetsz futás közben, és még jobban erősödnek az izmaid is.