Sokszor a legegyszerűbb, hétköznapi tevékenységek is segíthetnek, hogy kiegyensúlyozottabb, boldogabb és motiváltabb legyél.

Ez az oka annak, hogy imádjuk, ha szétégeti a szánkat a csili. Immár még csípősebbet is ehetünk, mint a carolina reaper. Kibírjuk?

Így turbózhatod fel néhány egyszerű trükkel a legfontosabb boldogsághormonjaid szintjét!

Ezekkel az egyszerű technikákkal segíthetsz az agyadnak, hogy pihenni tudjon.

Erős menstruáció alatt sok nő el sem tudja képzelni, hogy bármit is sportoljon - pedig a mozgás segít a görcsös fájdalmak ellen.

Ha nem szoktál, akkor is érdemes kipróbálnod a boldogító jógapózkat.

Futók mesélik el, milyen érzés a futás közben átélt eufória.

Így segítenek a boldogsághormonok abban, hogy megszeressük a mozgást.

Ha így újévkor is még érvekre van szükséged a rendszeres mozgás mellett, akkor ez a cikk neked szól.