június 26., 05:00 Dívány Testem Rettegett időskori betegséget előz meg, ha ezt szeded Nem csupán az alvászavarokat kezeli, egy időskori betegség megelőzésében is fontos a szerepe.
június 14., 13:02 Index Tudomány Nem is a telefon kék fénye űzi el az álmot Egy ausztrál tanulmány szerint érdemes félretenni a telefont, de csak tudományos céllal.
január 11., 16:46 Dívány Testem Veszélyes szokás terjed a szülők körében, ha nem alszik a gyerek Egyre több szülő kockáztatja gyermeke fejlődő szervezetének egészségét, leginkább saját nyugalma érdekében.
2023. november 1., 18:32 Dívány Testem Segít elaludni, de ha túlzásba viszed, egész éjjel fent leszel Ha nem a javasolt módon szedjük az alvást segítő melatonin hormont, akkor előfordulhat, hogy épp este leszünk éberek, és napközben álmosak.
2023. október 13., 12:16 Dívány Testem Nem is hinnéd, mennyire egészséges a kedvenc gyümölcsöd: reggel és este is ajánlott fogyasztani Sokunk kedvenc gyümölcse nem csupán napinditónak kiváló, este is érdemes belőle enni, mert a benne lévő triptofán javíthat az alvás minőségén.
2023. július 6., 18:36 Dívány Testem Ez a hormon nem csak az alvást segíti, a puffadást is megszünteti Az alváskönnyítés okán népszerű hormon segítségével búcsút inthetünk az egyik legkellemetlenebb testi tünetnek.
2023. június 23., 18:36 Dívány Testem Ezeket edd, hogy jobban aludj: nyáron olcsók és bárhol kaphatók Ahhoz, hogy átaludd az éjszakát, elég, ha a piacon bevásárolsz ezekből a most termő zöldségekből és gyümölcsökből.
2023. február 27., 21:08 Index Tech-Tudomány Komolyabban kellene vennünk a LED-fény káros hatását? Komolyabban kellene vennünk a LED-fény káros hatását?
2023. február 12., 18:36 Dívány Testem Így változik az alvásod egy hónapos magnéziumkúra után A magnézium hatékonyabban segíti a pihentető alvást, mint az alvási ciklust irányító hormon, a melatonin.
2022. november 13., 11:48 Index Tudomány Itt a szezonális depresszió ideje, de legyőzheti Miért vagyunk levertek ősszel és télen, és mit tehetünk a letargia ellen?
2022. október 14., 16:36 Dívány Offline Ha jót akarsz az agyadnak, ezt a betűt keresd a villanykörték dobozán Nem mindegy, hogy hidegfehér vagy melegfehér fényben ülünk egész nap, mert ez a fény nem csak a hangulatunkat befolyásolja.
2022. szeptember 2., 16:56 Velvet Élet Ezért alszunk el gyorsabban, ha esik az eső Kutatók fejtették meg az örök talányt.
2022. július 30., 07:56 Dívány életem Émelyegsz és rosszkedved van? Lehet, hogy túladagoltad a népszerű étrend-kiegészítőt Jóból is megárt a sok – eddig is tudtuk, és most újra megerősítést nyert.
2021. szeptember 29., 12:10 Dívány Testem Rossz alvás, álmatlan éjszakák? Így táplálkozz, hogy elkerüld! Vannak élelmiszerek, amelyek elősegítik a nyugodt alvást.
2021. április 21., 06:40 Dívány életem Covid-19 és a vitaminok: van értelme emelt mennyiségben szedni őket? Több kutatás is vizsgálja, hogy a vitaminszedésnek van-e pozitív hatása Covid-fertőzés esetén vagy a megelőzésben.
2020. november 26., 09:59 Index Tech-Tudomány Pulykakakassal a jobb kedvért és ébredésért? A triptofán természetes altató és antidepresszáns és a pulykában jó sok van belőle.
2020. november 1., 09:41 Index Tech-Tudomány Vírus ellen véd az alváshormon Fény derülhet a melatonin eddig ismeretlen szerepére.
2018. december 10., 05:16 Index Ma Is Tanultam Valamit A kék fény megóvhat az öngyilkosságtól A japán vasútállomásokon tesztelt módszert már a britek is átvették.
2018. április 9., 14:59 Dívány Szülőség Itt az új csodaszer meddőség ellen? Ott van az agyunkban, kiderült, hogy befolyásolja a női ciklust, a teherbeesés esélyét, és lombikprogram esetén hatásos étrendkiegészítő lehet.
2017. október 19., 05:04 Index Ma Is Tanultam Valamit Tévhit, hogy végig kellene aludnunk az éjszakát Az emberek régen két részletben aludtak, úgyhogy ön se ijedjen meg, ha felébred az éjszaka közepén. Inkább elmélkedjen, imádkozzon vagy szexeljen.
2017. szeptember 26., 16:29 Dívány életem Kvíz: Mi mindent tudsz az alvásról? Rengeteget olvashattál már az alvásról, de vajon mennyit jegyeztél meg a tudományos hátteréről?
2017. szeptember 8., 16:35 Dívány életem Ezek az állandó gépezés veszélyei Leginkább a testünket deformálja, ha rendszeres kütyüzünk. De pontosan mivel lesz a gond? És mikor ártalmas igazán? Összeszedtük.
2017. május 31., 10:54 Index Tech Az éjszakai mobilozás depresszióssá teheti a kamaszokat Nem tudnak rendesen aludni a kijelző kék fényétől.
2016. szeptember 23., 16:50 Index Tudomány Rájöttek, miért énekel éjjelente a ragyáshal Attól énekelnek, amitől mi alszunk.
2015. március 18., 20:06 Dívány életem Egy fújás, és máris az igazak álmát alussza Spray formájában érkezik a megoldás, ami sokkal kíméletesebb az altatótablettáknál.