Egyenes út a boldog élethez és az egészséges kötődés kialakításához - Ez a koreai filozófia 6 legfontosabb alappillére
Dr. Jihee Cho koreai pszichológus a jeong gondolkodásmód hat legfőbb tanát sorolja fel.
Dr. Jihee Cho koreai pszichológus a jeong gondolkodásmód hat legfőbb tanát sorolja fel.
Gyakorlatilag minden tettünkben benne van az elutasítás lehetősége: amikor munkára jelentkezünk, randevúra megyünk, vagy egy ötletet dobunk fel a főnöknek.
A pozitív hozzáállás hasznos lehet, de csak egy bizonyos fokig. A mentális egészségre és az emberi kapcsolatokra is káros, ha mérgezővé válik.
Olyan szupererőd van, amiről nem is tudsz: boldoggá tudsz tenni bárkit egy pillanat alatt. Ehhez pedig kevesebb is elég, mint hinnéd!
Valójában ebben az életszakaszban teljesedhetünk ki igazán!
Az agyunk negatív elfogultsága bénító lehet, de felülírható, ha jobban odafigyelünk rá!
Gyakran saját magadat akadályozod céljaid elérésében – segítünk elkerülni a leggyakoribb hibákat.
Néhány egyszerű, de hatásos dolog segítségével is megtalálhatod a boldogságot a mindennapokban.
Különös, de egy traumára akár úgy is gondolhat az ember, mint egy kedvező változást hozó tényezőre.
Olyan alapigazságokat sorolunk fel, melyeket biztosan szívesen elmondanál fiatalabb önmagadnak.
Ezt a 9 hazug életbölcsességet inkább felejtsd el, mielőtt tévútra vezetnek.
A fizikai és mentális megújuláshoz fejben is alapos lomtalanítást kell tartani, és különféle praktikákkal erősíteni, fejleszteni a pozitív gondolkodást.
Interjúnkban új filmjéről, munkáról és pozitív töltekezésről is kérdeztük Dobó Katát.
A negatív gondolkodás az élet minden területére rossz hatással van. Néhány gyakorlattal azonban könnyen legyűrheted, és a vele járó szorongást is.
Nem csoda, ha a tavalyi év után eleged van mindenből. De vannak stratégiák, amiknek a segítségével felélesztheted a reményt, hogy innentől jobb lesz.
Mérgező légkört, motiválatlanságot, szorongást és frusztrációt okoz a túlzott, toxikus pozitivitás a munkahelyen.
Vannak olyan esetek, amikor egy kép többet mond ezer szónál is.
Gyerekkorunkban annyira simán megy. Felnőttként miért mondanánk le róla?
A sok rossz mellett nagyon nehéz nekünk, felnőtteknek is pozitívnak maradnunk. Hogyan segítsük a gyermekeinknek?
Nem az átmeneti örömök felhalmozásától leszel igazán boldog, de van rá mód, hogy valóban elégedett legyél az életeddel.
A dolgokat nem érdemes túlgondolni, pozitívabb leszel, ha nem viszed túlzásba.
A stressz is lehet jó hatással a szervezetre, csak pár dolgon múlik.
A pozitív gondolkodás többet árt, mint használ: gyengítheti az embert, ha valami rossz történik.
Kezdd a napod ezekkel a jógapózokkal, hogy jókedvűen teljen a napod.
Borzasztóan káros a negatív gondolkodás, mégis nehéz leállni vele. Eláruljuk, hogy küzdheted le a leghatékonyabban.
A remény az ember életének egyik legfontosabb mozgatórugója.
Van, amiért hálás vagy az életben? Nagyon sokat segít, amit érzel.
A stresszt mindenki meg akarja szüntetni, pedig az úgynevezett eustressz csúcsteljesítményre sarkall.
Ha néha azt veszed észre, hogy hangosan beszélsz magadban, akkor tartsd meg ezt a szokásodat! Tudományos oka van, miért tesz jót.
A világ sok szörnyűsége ellenére van rá mód, hogy meglássuk a napos oldalt is – és a gyerekeinknek is megmutassuk.
Sok mindent meg kell tenni a sikerért, és vannak dolgok, amiket pedig el kell kerülni.
Nem lesz könnyű, de megéri.
Tény, hogy a dohányzás elhagyása jóval nehezebb, de azért ehhez is kell akaraterő. Cserébe egy csomó jó dolog történik.
Néha a nulláról kell új életet kezdened ahhoz, hogy megtaláld a valódi boldogságot.
Téged melyik üzenet talál meg? Vidd magaddal, tedd a pénztárcádba, építsd be az életedbe. Ha pedig már nincs rá szükséged, add tovább egy idegennek.
Apró, de annál hasznosabb szokások, melyeket akár 66 nap alatt a magadévá tehetsz.
Egy kutatás szerint kisebb a szívbetegség okozta elhalálozás kockázata, ha van az embernek életcélja.
Nem biztos, hogy a gyerekkori álmaid mércéjével kell mérned a mai életedet, hiszen ma már más ember vagy.
Norvég tudósok évtizedek kutatásai alapján állították össze az ötös listát, ami ahhoz kell, hogy valaki kiválóan teljesítsen valamiben.
Mai döntéseiden múlik, hol leszel holnap.
Önmagad szeretete a lelki egészség és a boldogság egyik alappillére. A pszichológusok módszerei segítenek az önelfogadásban.
Életük során az emberek 90 százalékát érinti a hát- vagy derékfájdalom, és a legtöbbször nincs szükség se műtétre, se szteroidos injekciókra.
Egy amerikai kutatás úgy találta, az optimistáknak több esélyük van megérni az boldog öregkort.
Ha másokra figyelsz, azzal magadon is segítesz.
Ha ezeket a tanácsokat megfogadod, biztos, hogy boldogabb leszel te is és a környezetedben élők is.
Nem mindig segít az optimista hozzáállás, sőt sokszor éppen a pesszimizmus válik be.
Ezekre érdemes figyelni, ha boldogan élnéd az életedet!
Te is túl sokat aggódsz a mindennapi apró kellemetlenségeken? Legyints inkább, rá se ránts – vallják a dánok.
„Az eget meghágom” – énekli Tóth Gabi arról, hogy bár korábban nem minden sikerült úgy, ahogy szerette volna, most túl van a hullámvölgyön.
Tudományosan is bizonyították, amit mindig tudtunk: a cuki videók segítenek a szorongás legyőzésében, és energiával töltenek fel.
A fiatal lány keze egy születési rendellenesség miatt nem fejlődött ki. Nagyon cuki módon mutatja meg, hogy ő így szereti önmagát.
A pozitív érzelmek hatását vizsgálták meg a kutatók a gyulladásokra nézve, és fontos eredményekre jutottak.
Az extra időt a lehető legproduktívabban lehet eltölteni reggel.
Munkahelyen, magánéletben, egészségben - életünk számos területén jelentkezhet egyszerre probléma.
Nehéz pillanatokban idézd fel vagy olvasd újra őket!
Néha nem látjuk a fától az erdőt, pedig nemcsak rossz, hanem sok-sok jó is történik az emberrel nap mint nap.
Érdekes kísérletet próbált ki egy nő a barátnőjével, amiben mindennap e-mail írtak egymásnak, ráadásul a tartalmára is volt egy kikötés.
Már szinte divat lett a boldogságot görcsösen hajkurászni, miközben a legtöbben egy Hogy vagy? kérdésre sem tudunk őszintén válaszolni.
Tudnod kell, mennyi mindent tanulhatsz belőle.