május 25., 20:30 Dívány életem 6 nyugtató tevékenység, amely valójában még több szorongást okoz Vannak bizonyos megküzdési mechanizmusok, amikről azt gondolnánk, hogy segítenek enyhíteni a stresszt, pedig valójában éppen az ellenkezőjét érik el.
május 24., 17:52 Index Belföld Minden családban jelen van ez a népbetegség, mégsem vesszük elég komolyan Sokszor csak rejtett formában itatja át a mindennapokat.
május 17., 14:50 Index Belföld Túlhajszolt, kizsigerelt zombikká váltunk, csak az egyéni megváltásban bízhatunk Egy véges bolygón szeretnénk végtelen növekedést elérni, és a következményekkel nem foglalkozik senki.
2022. december 20., 10:06 Dívány Offline „Bátran támaszkodhatunk önmagunkra” – interjú a Mentális Elsősegély Napló szerzőivel A Pál Kata és Sas Eszter pszichológusok által jegyzett Mentális Elsősegély Napló komoly segítséget jelenthet a mindennapok stresszkezelésében.
2022. november 8., 16:36 Dívány Önidő Ez a hétköznapi módszer felér egy hosszú meditációval: segít kikapcsolni az agyad Tudunk tenni, hogy megőrizzük mentális egészségünket.
2022. augusztus 27., 09:46 Dívány életem A magyarok között is tarol a néma halál – így védekezhetsz ellene Néhány légzőgyakorlat, ami segíthet nekünk túlélni a stresszes hétköznapokat.
2022. július 24., 16:36 Dívány Testem Ez történik a testeddel hideg víz hatására: a furcsa reakció az előnyödre válhat A strand akkor is hasznos, ha hideg a víz: számtalan előnye van a hideg vizes úszásnak, például segíti a stresszkezelésedet.
2022. május 3., 10:06 Dívány életem 7 tipp, hogy ne borítson el a stressz Érdemes csillapítani magunkban a feszültséget – ha ez elmarad, mentális és fizikai egészségünket is kockára tesszük.
2021. november 26., 07:30 Dívány Testem Meditáció helyett ezt a módszert ajánljuk stressz ellen, ami a testedet is erősíti
2021. január 19., 20:27 Index Cinematrix A Netflix meditálni tanítja az embereket Megérkezett a Headspace és a streamingszolgáltató közös alkotása, a nyolcrészes Útmutató a meditációhoz sorozat.
2020. december 15., 07:20 Dívány életem Nem csak úgy érzed, tényleg egyre nehezebben kezeled a stresszt De jó hír, hogy van, amit megtehetsz azért, hogy könnyebben vedd az akadályokat.
2020. december 7., 19:38 Dívány életem A legkisebb dolgokon is felhúzom magam. Mi lehet az oka? Már neked magadnak is feltűnt, és nem megy a változtatás? Pszichológus szakértőinket kérdeztük a túlzott ingerlékenységről.
2020. november 8., 19:17 Dívány életem 3 lépés, hogy hatékonyabban kezeld a nehéz helyzeteket Egy próbát biztosan megérnek ezek a módszerek – főleg, hogy azonnali eredményeket is hozhatnak.
2020. szeptember 27., 19:07 Dívány életem A vita rendszeres, a vége ugyanaz... Ismerős? Ez a két dolog tehet róla A visszatérő párkapcsolati problémák gyökere nem csak a kötődési stílusban keresendő.
2019. szeptember 16., 11:14 Dívány életem Napi két órát töltünk cyberloafinggal. De mi az, és mire jó? Fontos funkciót lát el, ha időnként munka közben elcsatangolsz a neten.
2019. július 7., 11:23 Dívány életem Stressz az élet? Ezzel a 4 módszerrel tudsz rajta segíteni Ha a régi stresszkezelési technikák már nem válnak be, fordulj ezekhez az alternatív módszerekhez.
2017. április 8., 13:04 Dívány életem Meg szeretné őrizni lelki egészségét? Kertészkedjen! A kertben kódolva van a remény, és aki töltekezik a kertjéből, annak az önbizalma és az optimizmusa és növekszik.