Vannak bizonyos megküzdési mechanizmusok, amikről azt gondolnánk, hogy segítenek enyhíteni a stresszt, pedig valójában éppen az ellenkezőjét érik el.

Sokszor csak rejtett formában itatja át a mindennapokat.

Egy véges bolygón szeretnénk végtelen növekedést elérni, és a következményekkel nem foglalkozik senki.

A Pál Kata és Sas Eszter pszichológusok által jegyzett Mentális Elsősegély Napló komoly segítséget jelenthet a mindennapok stresszkezelésében.

Tudunk tenni, hogy megőrizzük mentális egészségünket.

Néhány légzőgyakorlat, ami segíthet nekünk túlélni a stresszes hétköznapokat.

A strand akkor is hasznos, ha hideg a víz: számtalan előnye van a hideg vizes úszásnak, például segíti a stresszkezelésedet.

Érdemes csillapítani magunkban a feszültséget – ha ez elmarad, mentális és fizikai egészségünket is kockára tesszük.

Megérkezett a Headspace és a streamingszolgáltató közös alkotása, a nyolcrészes Útmutató a meditációhoz sorozat.

De jó hír, hogy van, amit megtehetsz azért, hogy könnyebben vedd az akadályokat.

Már neked magadnak is feltűnt, és nem megy a változtatás? Pszichológus szakértőinket kérdeztük a túlzott ingerlékenységről.

Egy próbát biztosan megérnek ezek a módszerek – főleg, hogy azonnali eredményeket is hozhatnak.

A visszatérő párkapcsolati problémák gyökere nem csak a kötődési stílusban keresendő.