3 vitamin, amit evés előtt, és 4, amit utána kell bevenni: ettől függ, melyiket mikor érdemes
Bizonyos vitaminokat evés előtt, éhgyomorra kell bevenni, míg másokat evés után - te tudod, melyek ezek?
Bizonyos vitaminokat evés előtt, éhgyomorra kell bevenni, míg másokat evés után - te tudod, melyek ezek?
Könnyen odavágjuk, hogy mekkora gyökér valaki, pedig tévedünk a föld alatti bojtokkal kapcsolatban.
A megbetegedés elkerülésében a helyes táplálkozáson túl a rendszeres böjt is segíthet.
A NAC aminosav fontosabb, mint azt sokan gondolnák, nagyon jó hatást gyakorol a szervezetre.
Teszteld a kvízben, hogy mennyire ismered a vitaminokat!
A friss magyar kutatás szerint bizonyos tápanyagok javítják a tüdő működését még krónikus betegség esetén is.
A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás részét képezik.
A túlzott fehérjebevitel egészségügyi problémákat okozhat.
A méznek nagyon sok változata ismert, és mindegyik áldásos hatással bír az egészségre nézve.
A keratin elképesztően fontos a haj, a bőr és a körmök egészségének érdekében.
A 3D-ételnyomtatás gazdasági, környezetvédelmi és egészségügyi szempontból is megoldásokat kínálhat a jövőben.
Bár elsőre ijesztőnek tűnhet, a bélflóra megfelelő működéséhez elengedhetetlen, hogy a tápanyagok mellett mással is megismerkedjen a szervezetünk.
A PCOS, azaz a policisztás ovárium szindróma egyik tünete lehet a hastájéki zsírlerakódás, de bizonyos tanácsok segíthetnek mellette is fogyni.
A D-vitamin mellett több más anyag is felel a depressziós tünetek elkerüléséért, télen hatványozottan figyelni kell rájuk.
Aprócska, mégis hihetetlenül egészséges a Dél-Amerikából származó chiamag, ami dúskál hasznos zsírsavakban, vitaminokban és növényi rostban.
Bizonyos élelmiszerekben sokkal több cukor rejlik, mint azt az ember elsőre gondolná.
A férfiaknak napi 52 gramm fehérje az ajánlott beviteli mennyiség.
Tudtad, hogy a nők tápanyag- és energiaigénye nemcsak folyamatos, de specifikus is? Mit is jelent ez, és miért fontos szem előtt tartani?
A szervezet rézhiányát külső tünetek, bőrproblémák is jelezhetik.
Nemcsak a mértéktelen cukorfogyasztás, hanem akár a túl sok vas is jelenthet gondot.
Nem árt tudni az ételek zsírtartalmát, mert nagyban befolyásolja a fogyókúrát a kalóriatartalmuk miatt.
A reggeli egész napra meghatározza az energiaszintünket. Egy összetett szénhidrátban, vitaminokban és rostban gazdag gabonapehely pozitívan hathat a teljesítményünkre.
Az N-acetil-L-cisztein aminosav számos jótékony hatással bír a szervezetre nézve.
Az értékes tápanyagok eredményesebbé teszik a testmozgást.
A kolin segít a koleszterinszint csökkentésében, és védi az idegeket, étkezéssel pedig jól fedezhető a szükséglet.
Sokan csak azt tudják a gyümölcsökről és a zöldségekről, hogy rengeteg a vitamin és az ásványi anyag bennük, ami jót tesz a szervezetünknek.
Sajnos ma már szinte lehetetlen csak élelmiszerből fedezni a napi vitaminszükségletet, ezért néha érdemes különböző készítményekkel is támogatni az immunrendszert.
A tápanyagok ismerete az egészségtudatosság egyik alapfeltétele. Frissítsd fel tudásodat kvízünkkel!
Nem csak a halakban van sok omega-3 zsírsav, más ételekben is megtalálható a rendkívül fontos tápanyag.
A Q10 koenzim a szervezet egyik legfontosabb vegyülete, hiánya esetén súlyos betegségek alakulhatnak ki.
A fogyáshoz elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend, és egyes vitaminok fogyasztására érdemes külön odafigyelni.
A tápanyagok ismerete az egészséges étkezés alapfeltétele.
Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok fogyasztására érdemes odafigyelniük a kismamáknak.
A különböző bőrtünetek tápanyaghiányra is felhívhatják a figyelmet.
A Harvard professzora válaszol a kérdésre.
Az árpafű nemcsak az egészséges életmódot, hanem a fogyást is remekül támogatja.
Pár egyszerű trükk segíthet, hogy jobban felszívódjanak a tápanyagok a szervezetedben.
Dietetikusok hívják fel a figyelmet a húsmentes étrend kritikus pontjaira.
Ezt edd ötven felett, hogy egészséges maradj.
Azt hitted, minél több fehérjét eszel, annál izmosabb leszel? Akkor ez a cikk neked szól.
A paradicsomban található likopin gyorsítja a hímivarsejtek úszási sebességét.
Bélflórád működése olyan mértékben hat a testi és a lelki egészségedre is, amit még mindig nem tudunk felmérni – állítja egy új könyv szerzője.
Szakértők egyre gyakrabban figyelmeztetnek arra, hogy az étrend-kiegészítők sokszor többet ártanak, mint használnak.
A kolinban gazdag ételek védik a memóriát és a szívet, gyakran kell őket fogyasztani.
Egyes ehető rovarok olyan gazdagok antioxidánsban, mint a friss narancslé - derült ki egy friss kutatásból.
A vegánoknak ki kell találniuk valamit, hogy hozzájussanak azokhoz a tápanyagokhoz is, amik csak az állati szervezetekben találhatók meg.
Az elhízás és a magas vérnyomás csak a kezdet...
Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a formás testhez.
Így érdemes főzni őket, hogy minél táplálóbbak legyenek.
Tényleg távol tartja az alma az orvost?
Te tudod, hogy melyik étel milyen hatással van a szervezetedre? És változtatnál az étrendeden, ha tudnád?
Megfelelő táplálkozással felgyorsíthatod a gyógyulást anélkül, hogy veszélyeztetnéd a diétádat.
Nem elég vitaminkészítményeket szedni. Juss hozzá természetesen!
Segíti az emésztést és a vérkeringést, ha tudatosan alakítod az étrendedet.
A hétköznapokban is nagy szükségünk van rájuk, 2 milliárd ember mégsem jut hozzájuk. Mutatjuk, miért.
Kutatók állapították meg a fogyókúrás tápanyagbevitel vizsgálatakor, hogy mennyire fontos.
A fejlett országok szén-dioxid-kibocsátása miatt elsősorban a gazdaságilag elmaradott területeken élők szívnak. Azok, akiknél eddig is problémát jelentett a változatos étrend biztosítása.
Ősszel jön el az idő a trágyázásra, de nem mindegy, mivel: a különböző növényeknek ugyanis az igényeik is különbözőek.
A diófa nem könnyű eset, mert bár a diót nagyon szeretjük, a leveleivel kicsit sok a gond.
És ez nem minden, még finomabb is. Már ha a magas cukortartalom nem zavarja.