Nem minden gyümölcs egyformán egészséges.

Kifejezetten jótékony hatással vannak az egészségünkre a különféle vitaminok és ásványi anyagok, ám nem mindegy, hogy mennyit fogyasztunk belőlük.

A túlzott vitaminbevitel súlyos következményekkel járhat: egy neurológus figyelmeztet a túladagolásának veszélyeire.

Sokszor elegendő egy létfontosságú vitamin pótlása aank érdekében, hogy a memóriánk ismét tökéletesen működjön.

Kevesen ismerik ezt a vitamint, de ha hiányt szenvedsz belőle, az gyorsítja az öregedést, és növeli a szív- és érrendszeri problémák esélyét.

És nem is akárhogy és akármennyit ajánlatos bevenni.

Nem mindegy, milyen itallal veszed be a reggeli vitamint, lehet, hogy alig hasznosul belőle valami. Ezekre figyelj, hogy tényleg hasson.

A helytelen alvási szokásoknak számos következménye lehet, most meglepő összefüggést találtak a nem megfelelő alvás és az Alzheimer-kór között.

Sokféle egészségmegőrző hatása van ennek a finom zöldségnek.

Testünk számára létfontosságúak a vitaminok, ezért lényeges, hogy ismerd őket. Kvízünkben a vitaminokkal kapcsolatos tudásodra vagyunk kíváncsiak.

Sokan vannak, akiknek ez kifejezetten hátrányos.

Több szempontból is jótékony hatású, sokan mégsem fogyasztják azt a vitamint, amelynek rendszeres szedésével lassítható az agy öregedése.

A téli időszakot nehéz megúszni megfázás vagy influenza nélkül, de vajon melyik házi gyógymód hatásos valóban a nátha ellen?

Apró mérete ellenére a mag tele van értékes tápanyagokkal, így a vérnyomást és a koleszterinszintet is kordában tartja.

Nagyon egyszerű ezeket a pirulákat bevenni nap mint nap, de nem használnak úgy, ahogyan hisszük.

Összegyűjtöttük az öt leggyakoribb tévhitet, és utánajártunk, mi az igazság.

Van úgy, hogy még a víz is öl.

Ha ilyen formában eszed telente, sokkal több vitaminhoz jutsz.

A legtöbben nem is sejtik, mennyire fontos ez a vitamin, a fogyasztása akár az életünket is meghosszabbíthatja.

Bogyókban, hagymában, teában is megtalálható a fontos vitamin, ami valójában nem is vitamin.

A vitaminok bevételével kapcsolatos szabályok kevesek számára ismertek.

Ennek a vitaminnak a fogyasztása segíthet fiatalon és egészségen tartani az agyad.

A megfelelő vitaminokkal támogatható a vérkeringés, csökkentve ezzel a stroke és a szívroham kockázatát.

Megfázásra rengeteg házi praktikák ismerünk, de tényleg segít a C-vitamin? Vagy a csípős ételek fogyasztása? A fagylalt? Utánajártunk!

Mielőtt megvásárolsz egy terméket, érdemes megnézni, hogy mit veszel.

Vannak olyan vitaminok és ásványi anyagok, melyeket, ha együttes szedünk, akár bajt is okozhatnak.

Fontos az óvatosság az egyik vitamincsalád esetében, az alkalmazása ugyanis hosszú távon hízáshoz vezethet.

Új kutatás készült a magyarok egészségéről, kiderült, mit teszünk meg érte.

Különösen azok vannak veszélyben, akiknél a rák kiújulásától kell tartani.

A legújabb kutatások szerint a kalcium beépülésében a D-vitaminon kívül egy másik vitamin is nagy szerepet játszik.

A rák megelőzésében a vitaminoknak közvetett, de fontos szerepük van.

Ez a boltokban most is könnyen beszerezhető gyümölcs ereid, szíved és vérnyomásod barátja is egyben!

Az egyik legalapvetőbb vitaminunk hiánya furcsa tüneteket és akár súlyos betegséget is okozhat.

Nem csak pénzkidobás, de veszélyeket is rejt magában, ha rosszul szedjük ezeket.

A növényeket is lehet a kávéba keverni, érdekes ízkombinációk, egészséges italok születnek így.

Ha keveset viszel be ezekből a vitaminokból, az növelheti a stroke, a szívbetegségek és a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát.

A kutatók összefüggést találtak a vitaminfogyasztás és a bűncselekmények visszaesése között.

Itt a szakértő véleménye arról, melyik életkorban mivel kell leginkább kiegészítenünk táplálkozásunkat egészségünk érdekében.

Még javában tart a nyári meleg, ám az időjárás egyik napról a másikra képes megváltozni, az ősz beköszöntét pedig érdemes felkészülten várni.

A tüskés tavirózsa magja roppant egészséges. Elvétve nálunk is kapható.

A kiegyensúlyozott, vitaminokban és más értékes tápanyagokban gazdag étrend gondoskodhat agyunk egészségéről is.

Erre a vitaminra különösen érvényes, hogy a kevesebb néha több. Kiderült, hogy túlzott bevitele negatívan befolyásolhatja az élettartamot.

Sósan vagy édesen, de mindenképp faljuk.

Nem csak a magyar kultúrtörténetben játszik fontos szerepet, a szervezetünk számára is aranyat ér ez a gyümölcs.

Nagyon jót tesz a mentális egészségnek ez a vitamin, ám önmagában nem tudja kifejteni áldásos hatásait.

A hűtésre is figyelni kell!

Az egyik kedvelt nyári gyümölcs azon túl, hogy kiválóan beilleszthető az étrendünkbe, gyógynövényként is alkalmazható – többek között védi az ereket.

Sokan azt gondolják, semmi rosszat nem tesznek azzal, ha rendszeresen vitamint és ásványi anyagot szednek.

A vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag kerti zsázsa a fogyókúrázóknak is ajánlott.

A vitaminpótlással érdemes vigyázni, mert ha nem megfelelően adagoljuk, rosszullétet is okozhat.

Agyvérzés kialakulásához is vezethet egy népszerű vitamin, amelyet általában a jó (HDL) koleszterin szintjének emelésére ajánlott szedni.

50 éves kor felett egyre többen döntenek úgy, hogy étrend-kiegészítőket szednek be, de melyiket érdemes valójában?

Tudatos életmóddal és a megfelelő vitamin pótlásával megelőzhető a stroke.

Nem segít ez a vitamin a hosszabb élet elérésében, sőt, korai halálhoz vezethet.

Ezek az ételek gazdagok pantoténsavban, azaz B5-vitaminban.

Vannak olyan vitaminok, melyekre különösen nagy szüksége van a bőrünknek nyáron.

Ha az élelmiszerekből nem jutunk elegendő vitaminhoz, érdemes étrend-kiegészítőt szedni.

Kevesebb pazarlás, több turmix.

Ahhoz, hogy a bőr gyönyörű, egészséges és ragyogó legyen, belső táplálásra is szüksége van. Ezekkel a vitaminokkal teheted még szebbé az arcodat.