Egészséges reggeliként fogyasztjuk, pedig megugorhat a vércukrod tőle
Egyetlen összetevővel lehet tönkretenni az egyébként valóban egészséges ételt.
23 találat az Indexről, és a környékéről.
Ha így eszed reggelire a zabkását, még hizlalhat is - Ezt az 5 dolgot mindenképp tudnod kell róla
Nem mindegy, hogyan fogyasztod.
5 ok, ami miatt a cukorbetegeknek érdemes zabpelyhet enniük - Így lesz még egészségesebb a zabkása
A zabpehely és a zabkása több okból is jó választás a cukorbetegeknek, különösen, ha figyelembe vesznek néhány fontos szempontot.
Bréking: egész életedben rosszul készítetted a zabkását – és mi is
Te pirítottad vajban? És a titkos hozzávalót belekeverted? Mi sem.
8 laktató reggeli, ami gyorsítja a fogyást, stabilan tartja a vércukorszintet: tele vannak rosttal és fehérjével
Olyan finom, és hosszan laktató reggeliket lehet készíteni, amik még a vércukorszintet sem dobják meg.
Ezt az őszi zabkását a mézeskalács aromáival és kandírozott naranccsal dobtuk fel
Ahogy van a zabkásáknak hideg, nyári, hűtőben készült változata, úgy akad néhány téli hangulatú is közöttük. Ezek egyikét mutatjuk most be, nagyon kiemelve, hogy cukor helyett akár mézet, vagy agávét is használhatsz, mert egyik édesítőalternatíva sem rontja majd el remek, sűrű állagát.
Segíti a fogyást, laktat, és kisöpri a bélrendszert: 7 egyszerű zabos recept, amit építs be az étrendedbe
A zabot az egyik legjobb fogyókúrás alapanyagnak tartják, mutatjuk, miért!
Nyári barackos zabkása, ami éjjel, a hűtőben készül el
A reggeli időnek valahogy nagyobb értéke van, mint annak, amit az ember nem rohanással tölt el, ezért szuper, ha van a hűtőben egy nagy adag barackos zabpehely, vagy akár kettő, hogy uzsonnára is maradjon egy adag egészséges fogás.
Fekete ribizlis-csokoládés zabkása – néhány perc alatt készül, finom és egészséges
Mi néhány kocka cukormentes étcsokit vágunk apróra ennek a zabkásának a tetejére, ami akár friss, akár fagyasztott gyümölcsökkel remek lesz.
Pataki Zita az otthonából mutatta meg, mivel indulnak a reggelei
Erős Antónia kezdeményezésére több hazai híresség megmutatja, melyik az az étel, amit e legszívesebben készít el magának. Pataki Zita is így tett, a cikkben a receptjét is megtalálja.
5 immunerősítő tápanyag járvány idejére: így érdemes fogyasztani őket
Szuper immunerősítő tápanyagok sorakoznak a legtöbb konyhában, csak tudni kell, mit hogyan érdemes felhasználni.
Mit egyél edzés előtt, mit utána? Hamarabb meglátszik az eredmény, ha így étkezel
Sokat számít, mit eszel edzés előtt vagy után - van, ami feltölt energiával, más pedig inkább megnyugtat.
Másnapos zabkása reggelire: glutén-, tojás-, cukormentes recept (és tejmentessé is tehető)
Reggeli tíz percet spórolhatunk esti három perc munkával. Ugye milyen jól hangzik? Ráadásul az így elkészített zabpehely olyan gyors, mint az instant zabkása (de semmi felesleges/káros dolgot nem tartalmaz), magunkkal vihetjük a munkába, sőt, mivel a zabot nem főzzük meg, és hidegen fogyasztjuk, a felszívódása, vércukorszint-emelő hatása is lassabb lesz! Garantáltan glutén-, tojás- és cukormentes, és ha növényi tejhelyettesítő itallal készítjük, akkor tejmentes, egyben vegán is lesz.
4 szuperegészségesnek hitt étel, ami valójában hizlal: kerüld őket a diétában
Ne csodálkozz, ha ezeket fogyasztva nem mozdul a mérleg nyelve.
Csokis zabkásák tesztje: egészséges reggeli vagy cukros rettenet?
Tízféle terméket kóstoltunk végig, hogy egyszer és mindenkorra eldöntsük a kérdést.
Elsejétől egészségesebben élsz? Akkor imádni fogod ezt az egyszerű zabkását almával és gesztenyepürével
Ez teljesen olyan, mintha egy desszertet kanalaznál reggelire.
Miért olyan egészséges a zab?
A zabkása nemcsak táplál, de finom és egészséges is.
Majdnem minden vizsgált zabkásával baja volt a Nébihnek
17 instant reggelit vizsgált a hatóság, ebből 14-nél indult eljárás, hatnál bírságolt is.
Finom és egyszerű diétás reggeli nyugis vasárnapokra
Finom, tápláló és egyszerű reggeli összeállítás, csak hogy a karácsonyi hangulat is meglegyen!
Nébih: Méreganyag volt a zabkásában
Kivonták a forgalomból az angliai forrásból származó gluténmentes zabpelyheket és liszteket.
Gyümölcsös, házi zabkása: szuperegészséges és finom reggeli
A gyümölcsökkel teli zabkása mindig tökéletes napindító, és elkészíteni is egyszerű.
5 párperces, kényeztető reggeli 5 hozzávalóból
Kókuszgolyó, zabkeksz, banános-csokis palacsinta reggelire? Simán mindegyik elkészül maximum 15 perc alatt.
7+1 egészségügyi érv, hogy miért egyen több zabot
Jót tesz például a koleszterinszintnek, nyugodt alvást biztosít. Soroljuk, még mi másban segít.