Így nevelnek boldog gyermeket a nagyvilágban
A dán, az argentin és a polinéziai nevelés is jól működik, csakúgy, mint a kínai és a japán. Csak másképp. Egy azonban minden népben közös!
A dán, az argentin és a polinéziai nevelés is jól működik, csakúgy, mint a kínai és a japán. Csak másképp. Egy azonban minden népben közös!
Ilyen a tudományos tényeken alapuló fogyás!
Azoknál, akik nem alvással töltik az éjszakákat, nagyobb eséllyel alakulnak ki mentális betegségek.
Az ebéd utáni csendes pihenő jó hatással van a tinédzserek iskolai teljesítményére és éjszakai alvására.
A visszatérő rémálmok és a poszttraumás stressz kezelésében is kulcsszerepe lehet!
Bár eddig azt hihettük, csak a puha ágy jöhet szóba, kiderült: a kényelem relatív.
Te a helyes pózban alszol? A szakértő elmondta, melyik a legjobb a testnek.
Akár 10 fok van kint, akár 25, lefekvéskor mindig betakarózunk. Nem volt ez mindig így, de vajon miért nőtt így hozzánk a takaró? Kiderítettük.
Néhány gyakori, rossz szokás rontja az alvás minőségét. Nem is gondolnád, milyen apróságokon múlik a pihenés.
Látszik rajta, hogy megviselték az elmúlt napok.
Az alvászavart a régi alvási szokásokra vezették vissza a kutatók.
Borotváltam, ragasztottam és villogtam, hogy megtudjam, miért nem alszom jól, és hogy mihez kezdjek a fitneszkütyükkel.
Nem a jellemtől függ, hanem genetikailag kódolt, amit, ha nem vesznek figyelembe, komoly egészségügyi kockázatokkal lehet számolni.
A tudósok sokáig azt hitték, hogy nem is alszanak, pedig valójában háromféleképpen is szoktak.
Alvással kapcsolatos tévhitek máig sokakban élnek. Pedig a legtöbbjük nagyon nem mindegy a szervezetre nézve.
A német fogyasztóvédők megint vizsgálódtak, és csak két termékről derült ki, hogy kicsiknek és nagyoknak is egyaránt jók.
Nem minden van úgy, ahogy a csecsemőgondozási könyvekben írják. Ha egyáltalán írják.
Nem gondolta volna, hogy egy új párnahuzat ennyit változtat az arcbőre és a tincsei állapotán.
Sokan nem akarják alávetni magukat az alvásvizsgálatnak.
A jóéjt-feles nem segít, a 6 óra nem elég, a bagolyból nem lesz pacsirta. A Berkeley professzora rendet tesz a fejekben.
A melatoninkészítmény segít az alvásban, de néhány dolgot tudni kell róla.
Na de mikor?
Ha nem jön könnyen álom a szemedre, akkor vacsorára fogyassz belőlük. Meglátod, sokkal könnyebben elalszol.
Az alvási szokások is segítenek a kreatív folyamatokban, vagy éppen gátolják azokat.
A szerdáktól se várjon túl sokat, a mérések szerint minden héten ezen a napon kezdődnek a bajok. Ébresztő, ma van az Alvás Világnapja!
A nagy mérföldkövön némi plusz odafigyeléssel segítheted át a gyereket, hogy ne féljen, és rögzüljön benne egy alvásra hangoló, esti rutin.
A szakértő szerint nem lesz szépítő az alvás, ha ezeket a hibákat elköveted.
Nemcsak a tél és a napfény hiánya válthat ki aluszékonyságot.
Az elalvási nehézség hátterében gyakorta állhat valamilyen pszichológiai probléma.
Sikeresek, pedig csak pár órát pihennek. Trump szerint esélyük sincs ellene a jó alvóknak.
A kutatók komoly összefüggést találtak az alvászavar és az Alzheimer között.
Figyelem, tudományos tények igazolják a plüssök létjogosultságát, és egyébként nagyon nem mindegy az sem, hogy néz ki az imádott mackó.
Van ám hatékony segítség a narancslé- és gyümölcskúrán túl is.
Az extra időt a lehető legproduktívabban lehet eltölteni reggel.
A zavartalan, pihentető alvás a jó közérzet, a jó koncentrációs képesség és a jó egészség záloga.
Oszd meg a hálószobád egy cserép levendulával, jázminnal vagy gerberával, jó lesz. Miért? Egy friss infografikából kiderül.
A stresszalvás mint jelenség meglepő, mégis az egyik legegészségesebb megküzdési mód
Nemcsak a betegség, de a vele kapcsolatos tévhitek is elterjedtek, ezért most tisztázunk néhány félreértést.
A töltött káposztával előidézett kajakómánál léteznek kímélőbb megoldások is. Máris mutatjuk, hogy mik.
Hemzsegnek a baktériumok az ágyneműn, hiába tűnik tisztának.
A gyors módszer elpusztítja a baktériumokat, és felfrissíti az anyagot.
El tudnád képzelni a reggelt „csak még öt perc” szundi nélkül?
Bizonyítottan jobb módszer a bárányszámlálásnál.
A technológia már minden ébren töltött percünket uralja. Egészen logikus, hogy a következő hódítás a nem ébren töltött idő lesz.
Számtalan segédeszköz és terápiás módszer áll rendelkezésre a horkolás mérséklésére.
Tisztázzunk néhány félreértést, mielőtt - idén - utoljára felöntenél a garatra!
Más alvópóz ajánlott a gerincbetegeknek, és megint más például azoknak, akik erősen horkolnak.
Felhalmozódik a káros fehérje, amely szép lassan elbutulást okozhat.
A legtöbb szülő ismeri, milyen nehézségekkel járhat a babák elaltatása.
A többség szerint utóbbi tönkreteszi a kapcsolatot, míg egyesek szerint éppen, hogy javít rajta. De mit gondolnak erről a szakértők?
Több kutatás is alátámasztotta ezt az elméletet.
Ha nehezen alszol el éjjel, téged is érinthet a probléma.
Belegondolni is borzalmas, milyen lehet hetekig alvás nélkül élni.
A hétvégi törlesztés nem működik, avagy járt utat a járhatatlanért el ne hagyj!
A kis György és Charlotte még éjjel is nagyon aktívak.
Esetleg pacsirta. A felfedezés az alvászavarok egy részére is magyarázattal szolgálhat.
Simán lehet, hogy inkább két blokkban kéne letudnod azt a 8 órát.
Nem ártana leszállni a mérlegről és elkezdeni más számokban is gondolkodni, amelyekkel valóban felmérhetjük egészségi állapotunkat.
Hasonlóságot mutattak ki a kutyák és az emberek alvásfüggő tanulási mechanizmusa között az ELTE kutatói.
Dr. Horváth András Attila, az Alzheimer–Epilepszia munkacsoport kutatóorvosa mesélt nekünk a világraszóló felfedezésről.