Sportolni jó dolog, csak ne kelljen hozzá sok cucc!
Felmérték a magyarok sportolási szokásait: minél egyszerűbb egy sport, annál népszerűbb. Vajon a te kedvenced köztük van?
Felmérték a magyarok sportolási szokásait: minél egyszerűbb egy sport, annál népszerűbb. Vajon a te kedvenced köztük van?
Rövid, intenzív mozgás és nyúlfarknyi pihenők a tuti recept.
Olcsóbban megúszod, és a nagyi is örül majd!
A badacsonylábdihegyi strand nyugodt, és tele van programlehetőséggel.
Miért ne hagyd ki a nyári hónapokat, ha amúgy rendszeresen mozogsz? Milyen mozgásformát válassz, és hogyan frissítsd magad? A szakértő megmondja.
Tulajdonképpen miért hagyjuk abban az ugrókötelezést? Hülyén néz ki?
Nem biztos. hogy jó ötlet minden nap edzőtermekben robotolni.
A nagy kánikulában valóban megnő a folyadékszükséglet. De mennyivel? És mennyi az, ami már veszélyes?
Egy kisebb sérülésből nagyobb kihagyás is lehet, érdemes ezért komolyan venni a szakértők tanácsait.
Egy pár kézi súlyzó és egy gumikötél nem árt, ha van otthon a feladatokhoz, és már kezdheted is!
Merjünk nagyot álmodni! Egy éve még pohárszedő volt, most már formás fenekéből él.
Három perc is elég, ha szeretnél gyorsan felpörögni.
A kínkeservesen, csigalassúsággal befejezett görcsös utolsó ismétlésekről jobb, ha lemondasz.
Hobbifutó vagy? Sportorvosi tanácsokat adunk a futószezonra.
Új motort kap és akár állóra is tudja fékezni magát.
Évek óta fölöslegesen nyújtasz.
Mindkettőnek megvan a maga szerepe, a sorrend viszont nem mindegy.
Hátfájdalom esetén szóba sem jöhet a felülés.
Kezdők és új gyakorlatok esetén érdemes lassabban felépíteni az edzéseket.
Gyakran kerül abba a helyzetbe, hogy a lánya testvérének és az unokái anyjának nézik. Ez pedig eléggé szórakoztatja.
Az eredményes futáshoz a mentális képességeket is fejleszteni kell. Mutatjuk, hogyan csináld.
Csak fekvőtámaszokat kell csinálni? Mi olyan nehéz azon?
A dőlésszög emelése csodákra képes. Futóedző mondja el, hogyan használd.
A legkorszerűbb Lada sportváltozata ültetett futóművet és néhány feltűnő, vörös díszbetétet már biztosan kap.
A futás azért jó, mert ingyen van. Vagy mégsem?
Heti háromszor mozogj, legalább 30 percet, és nem leszel depressziós. De mit sportolj? Mutatjuk!
Az elektrolitpótlás természetes forrásokból is megoldható.
Fáj a könyököd? Ez a különbség a golf- és a teniszkönyök között.
Fogadd meg a tanácsokat, és meglátod, most nem hagyod abba félúton az edzést.
A Budapest Eye-ról csodáltuk együtt a várost, miközben edzésről, utazásról, kajálásról és tervekről beszélgettünk a bajnokkal. Interjú.
Különösen a vállakat is igénybe vevő gyúrás előtt ajánlott így nyújtani.
Közel sem lehetetlen a dolog, több módszert is mutatunk, ami csodát tesz a lábaiddal.
Tökéletes testűnek lenni olyan, mintha lenne még egy munkahelyed.
Egyszerű, olcsó, és nem kell hozzá semmi más, csak egy kis kitartás.
Négy hely, ahol bringás turistaként jót ettem a magyar tengernél.
Fogyókúra helyett itt van 18 tudományosan bizonyított módszer az egészséges testsúly kialakítására.
A sör és a sült krumpli sajnos nem szerepelnek a listán.
Mit nekik időeltolódás, rossz idő vagy a szállodai szobafogság! Így edz egy stewardess.
Érdemes megfogadnod az igazi profik tanácsait, mielőtt még kárt tennél magadban.
Nem túl megterhelő edzés a hasi zsír legnagyobb ellensége.
Az Európabajnokságra készülnek, de előtte ingyen szurkolhatsz nekik itthon.
A gyaloglással is csökkenthető a szívbetegség kockázata, viszont sokat számít a gyorsaság.
Nemcsak a gyomorégést szünteti meg, még az izmaidat is megnyugtatja.
Nem lehet annál semmi szisztematikusabb, ahogy az NDK doppingolt: megdöbbentő gátlástalansággal adták a halálos szereket gyerekeknek, saját doppingkoktélt fejlesztettek. A Staatsplanthema 14.25 története.
Bárhol, bármikor csinálhatod, ingyen van és még a szívednek is jót teszel vele.
Azt szeretné, hogy 2030-ra Európa egyik legegészségesebben élő nemzete legyen a magyar.
A szokásosnál jobban igénybe vett izmok vérellátást felpörgető hormonok állnak a háttérben.
Komplex edzésterv is készült a mell-, kar- és törzsizmokat egyaránt erősítő gyakorlathoz.
Idősebb korban sem szabad felhagynia a sporttal, akinek az egészsége engedi. Ők az élő példák arra, hogy a mozgás fiatalon tart.
Léteznek ingergazdag, változatos, de mégis hatékony alternatívák is! Mutatjuk őket!
Egy kaparó torok még nem ok arra, hogy elnapold az edzést.
Eléggé, úgyhogy inkább megmutatjuk, milyen gyakorlatokat végezz helyette.
A fusizás szürreális Mekkája, a vébé óta nem takarították ki.
Aludd ki magad, fűszerezz, kávézz! És jön még hat jó tanács.
Hagyd az aggodalmaskodást, viselj az edzőteremben azt, amit akarsz!
6 kocka még csak-csak, na de 8? Az csak a legszerencsésebbeknek fog összejönni.
A bemelegítésbe és a levezetésbe is csúszhat hiba. Sőt, még a masszázshengert is lehet rosszul használni.
Hazudik a futópad, a kardió gép, a csuklópánt és a telefonos app is. Miben bízhat az ember?
Nem olyan egyszerű ledolgozni egy tábla csokit.
Röviden: mert nem sportolnak árokásás után.