2018. december 12., 06:06 Femina Életmód Hogyan csökkentsd felére a rizs kalóriatartalmát? Ha így eszed, még fogyaszt is Fogyókúra idején sem kell lemondanod a rizsről, csupán egyetlen apróságra kell ügyelned egy kutatás szerint.
2018. november 29., 11:16 Femina Életmód Segítik a fogyást! Rezisztens keményítőkben gazdag ételek, melyek a vércukorszinttel is jót tesznek Nem tudod megemészteni őket a gyomrodban, így nem dobják meg a vércukrot.
2018. november 29., 06:06 Femina Életmód 10 reggeli, ami nem emeli hirtelen a vércukrot: cukorbetegek is fogyaszthatják A fehérjében és rostban gazdag reggelik cukorbetegeknek és fogyókúrázóknak is ideálisak.
2018. november 20., 10:16 Femina Életmód Kevésbé hizlal a szénhidrát, ha így eszed: konyhai trükkök, amik segítenek a fogyásban Nem kell lemondanod a szénhidrátokról, elég, ha máshogy készíted őket.
2018. november 6., 07:16 Femina Életmód A szénhidrátéhség leggyakoribb okai a dietetikusok szerint: ördögi körbe kerülhetsz, ha nem ismered fel Időnként mindenkire rátör a farkaséhség, de, ha konstans, csillapíthatatlan vágyat érzel a szénhidrátra, az több problémát is felvethet.
2018. október 26., 10:50 Femina Életmód Ha így eszed a tésztát, nem hizlal annyira - Véletlen jöttek rá a kutatók Tudósok újabb érdekfeszítő kutatásban taglalják, hogy a sikeres fogyáshoz egyáltalán nem szükséges elhagynod a szénhidrátot.
2018. október 4., 07:20 Dívány világom Fogyni akarsz? Ne hagyd el a szénhidrátot! Ebben sem a mennyiség, hanem a minőség számít!
2018. szeptember 16., 19:36 Femina Életmód 3 élelmiszer, amivel vigyázz, ha ízületi gyulladásod van: fokozhatják a tüneteket Ezt a három élelmiszertípust messziről kerüld el ízületi gyulladás esetén!
2018. augusztus 6., 06:36 Femina Életmód 6 jel, hogy kevés az emésztőenzim a testben: súlyos baj lehet a háttérben A puffadás és a székrekedés is jelezheti azt, hogy az enzimek hiányoznak a szervezetből.
2018. augusztus 4., 11:36 Femina Életmód A 10 legalacsonyabb cukortartalmú gyümölcs: diéta alatt is fogyaszthatod Ha fogyni szeretnél, a gyümölcscukor fogyasztását csak mérsékelni kell, nem pedig elhagyni.
2018. augusztus 3., 06:36 Femina Életmód 3 jel, hogy nem eszel elég szénhidrátot: a sikertelen fogyókúrától a rossz leheletig A drasztikus szénhidrátcsökkentés fordítva sülhet el.
2018. július 27., 12:36 Femina Életmód Most akkor a zsír vagy a szénhidrát hizlal? Ezt mondják magyar szakemberek a legfrissebb eredményekről Skót és kínai kutatók egérkísérletekből állapították meg, hogy a zsír hizlal.
2018. július 26., 18:36 Femina Életmód Amiktől folyamatosan fogyni fogsz: laktató, lassú felszívódású vacsorák Izgalmas, színes vacsoraötletek szénhidrátszegény diétához.
2018. július 22., 06:36 Femina Életmód Mennyi szénhidrátot ehetsz? Csak egy szem keksz kell az otthoni teszthez A kutatók szerint egy keksz elrágásával kiderül, mennyi szénhidrátot ehet az illető.
2018. július 17., 08:51 Index Tudomány Százezer egérrel bizonyították: a zsír hizlal Egy új kínai tanulmány szerint a sok zsír és nem a cukor vagy a fehérje fogyasztása felelős az elhízásért. Legalábbis az egerekben.
2018. június 23., 06:36 Femina Életmód Rosttal teli, laktató szénhidrátforrások, melyek a diétába is beleférnek: lassan szívódnak fel Ezek a lassan felszívódó szénhidrátok segítenek, hogy több energiád legyen.
2018. június 16., 06:35 Femina Életmód Szénhidrátmentes táplálékok a fogyókúrádhoz: könnyen beilleszthetők az étrendbe Ezektől a szénhidrátmentes ételektől sikeresebb lesz a diétád.
2018. június 12., 08:50 Femina Életmód Fogyásnál fontosabb, mint a kalória, a zsír vagy a szénhidrát: sokan mégsem figyelnek rá Kutatók állapították meg a fogyókúrás tápanyagbevitel vizsgálatakor, hogy mennyire fontos.
2018. június 3., 17:50 Femina Életmód Megállt a fogyás? Pörgesd fel nulla szénhidrátos napokkal - Elmondjuk, hogyan Ha nem jönnek a várt eredmények, a szénhidrát-hintáztatás segíthet.
2018. június 3., 08:07 Dívány életem Ha nem eszel, zsírt égetsz? Csak hiszed! Leleplezzük a leggyakoribb tévhiteket, hogy egészségesebb lehess!
2018. május 31., 08:00 Dívány életem Melyik rizs egészséges igazán? Barna, fehér, basmati, jázmin, rövid- és hosszúszemű. Melyiket válaszd?
2018. május 31., 07:50 Femina Életmód Melyik gyümölcsben a legkevesebb a cukor? Nem mindegy, melyiket eszed diéta alatt A gyümölcscukor fogyasztását a diéta során érdemes csökkenteni, de nem elhagyni.
2018. május 26., 06:35 Femina Életmód 125 kilóról indult, most kevesebb, mint 70: elmondjuk, hogyan fogyasztja a szénhidrátokat Ebből a fogyástörténetből bőven van mit tanulni.
2018. május 20., 19:35 Femina Életmód Mennyi szénhidrát kell naponta egy nőnek? Mutatjuk, hogyan változik az igény Számold ki a megfelelő napi szénhidrátbeviteled!
2018. május 7., 11:57 Dívány Testem Nem segít az edzés előtti szénhidrátfeltöltés. Sőt! Szuperintenzív, megerőltető edzések előtt van csak értelme a raktárak feltöltésének.
2018. április 5., 06:35 Femina Életmód Búzaliszt helyett: mivel süss, főzz, ha közben fogyni is szeretnél? Több lehetőséget mutatunk Számos alternatíva erősen csökkenti az étvágyat a fehér liszthez képest.
2018. március 24., 06:35 Femina Életmód 10 durva étvágynövelő, amitől nem tudsz fogyni: tele vannak gyors felszívódású szénhidráttal Egyikről-másikról akár azt gondolhatnád, diétás étel, pedig nagyon megdobja a vércukrot.
2018. március 12., 11:50 Femina Életmód Kalóriaszegény, fogyókúrás saláta 3-4 alapanyagból: így készítsd, hogy laktató és finom legyen Egy saláta is lehet kiadós, de nem mindegy, hogyan készíted.
2018. március 4., 19:35 Femina Életmód Mi történik, ha semmilyen cukrot sem fogyasztasz? Ez játszódik le a szervezetben A cukormentes életmód nem kell, hogy a túlzásokról szóljon.
2018. március 3., 08:15 Femina Életmód Este 6 után sem tilos: 9 szénhidrátszegény vacsora, hogy lapos hassal ébredj A vacsorát nem kihagyni kell, hanem jól megválogatni, hogy mit eszel ilyenkor.
2018. február 23., 06:05 Femina Életmód A fogyókúrás reggelikészítés alapszabályai: ha megtanulod, nem kell folyton ugyanazt enni Elmondjuk, mitől lesz fogyókúrás és egészséges a reggeli.
2018. február 22., 06:05 Femina Életmód 10 ínycsiklandozó, édes, fogyókúrás desszert: észre sem veszed, hogy kevés bennük a kalória A finom desszertekről a fogyókúra alatt sem kell lemondani.
2018. január 20., 06:35 Femina Életmód 10 jó szénhidrátforrás, amit a diéta alatt is ehetsz: rendkívül laktatóak Kellenek, hogy a fogyásból ne legyen koplalás.
2018. január 5., 06:35 Femina Életmód Koplalás nélkül akarsz nagy túlsúlytól megszabadulni? A 3 leghatásosabb módszer A tartós fogyás és a koplalás fogalmai köszönőviszonyban sincsenek egymással.
2017. december 2., 06:05 Femina Életmód 10 finom köret a krumpli helyett: rostdús, szuper táplálékok a fogyókúrádhoz Sokkal kevesebb bennük a kalória és a szénhidrát, ráadásul szeretni is fogod őket.
2017. november 18., 10:31 Dívány életem Megvan, mi okozhatja a nem cöliákiás gluténérzékenységet! Úgy tűnik, méltán gyűlölt ellenségünknek, a gluténnek van egy ügyesen rejtőzködő cinkostársa: egy sunyi szénhidrát.
2017. november 18., 06:35 Femina Életmód 10 isteni köret rizs helyett: a legjobb rostdús lehetőségek a fogyókúrádhoz Alacsony glikémiás indexszel rendelkező köreteket keresel? Szeretnél kevesebb szénhidrátot bevinni? Ezeket próbáld ki!
2017. november 17., 06:35 Femina Életmód Miért hizlal a kenyér? Egyáltalán nem a bevitt kalóriákkal van a baj Hallottál már a gyors és a lassú felszívódású szénhidrátokról?
2017. november 9., 15:05 Femina Életmód Azonosították a hetedik ízt: szoros összefüggésben állhat a kóros elhízással Az édes, savanyú, keserű, sós, unami és zsír íz mellett ez a legújabb.
2017. október 31., 10:47 Index Egészség Felfedezték a hetedik ízt A szénhidrátnak is van íze, és aki érzi, az többet is eszik belőle. A zsírnál épp fordítva van.
2017. október 27., 06:35 Femina Életmód Hogyan illik bele a banán a fogyókúrába? Akkor a leghasznosabb, ha így eszed Hiába gyümölcs, mégis van olyan időszak, amikor jobb, ha más ételt választasz helyette.
2017. szeptember 30., 18:05 Femina Életmód Szénhidrátszegény vacsorák a diétához: egészen reggelig nem éhezel meg Nem fog hiányozni a tévé előtt a pattogatott kukorica.
2017. szeptember 6., 06:05 Femina Életmód 4 alattomos szénhidrát, ami miatt soha nem lesz lapos a hasad: ismerd meg őket A low-FODMAP-diétát pont ezért találták ki.
2017. augusztus 22., 19:20 Dívány életem A cukortól depressziós leszek? Van-e összefüggés a túlzott cukorfogyasztás és a leggyakoribb mentális betegségek kialakulása között? A kutatók szerint sanszos.
2017. július 22., 06:35 Femina Életmód 10 szénhidrátforrás, amit akkor is ehetsz, ha fogyni akarsz: alacsony a glikémiás indexük Nem dobják meg hirtelen a vércukorszintet, így nem növelik az étvágyat.
2017. július 14., 06:05 Femina Életmód Nettó szénhidrát: mi ez, és hogy kell kiszámolni a biztos fogyáshoz? A rostok és cukoralkoholok egészen másként számítanak a szénhidrátok közé.
2017. június 21., 06:05 Femina Életmód Mennyit számít kilóban havonta, ha teljes kiőrlésű kenyérre váltasz? Mutatjuk a kutatási adatokat Szinte hitetetlen, de tényleg ekkora a különbség.
2017. június 4., 16:50 Femina Életmód 2 hét kenyér nélkül - Ennyit fogyhatsz, és ez történik a testedben, ha lemondasz róla
2017. május 27., 06:35 Femina Életmód Durván lelassul a fogyás, ha ezt nem csinálod: mutatjuk, mire figyelj jobban mától Rosszul teszed, ha ezeket megvonod a szervezetedtől.
2017. május 16., 06:35 Femina Életmód Fogyj heti 1,5 kilót a legkönnyebben tartható diétával: csak 3 dologra kell figyelned Ez az étrend nem a lemondásról szól.
2017. május 2., 06:35 Femina Életmód Kevés zsírral vagy kevés szénhidráttal fogysz jobban? Mutatjuk, kinek melyik való
2017. április 15., 08:05 Femina Életmód A 10 legjobb táplálék a ketogén diétához: ezeket edd, ha kerülni akarod a szénhidrátokat
2017. április 11., 06:35 Femina Életmód Fogyni akarsz? Ennyit és így egyél a szénhidrátokból, hogy folyamatos legyen a zsírleadás
2017. március 13., 09:35 Femina Életmód 20 kilót is fogyhatsz a ketogén diétával nyárig Hasznos tanácsokkal segítünk elkezdeni a fogyást.
2017. február 11., 06:35 Femina Életmód Duplán pörgetik az anyagcserét, de csak ha együtt eszed őket Ezeket az ételeket iktasd be.
2017. február 11., 06:35 Femina Életmód Duplán pörgetik az anyagcserét, de csak ha együtt eszed őket Ezeket az ételeket iktasd be.
2016. december 14., 08:35 Femina Életmód Ez történik a testeddel, ha két hétig nem eszel kenyeret Sokan azt gondolják, néhány szelet kenyérnek nincs következménye.
2016. november 28., 18:28 Dívány életem 5 lecke, amit a cukormegvonás alatt tanultam Rájöttem, hogy mindig is a türelmetlenségemből fakadó "mindent vagy semmit" felfogás állt az utamban.
2016. november 19., 18:05 Femina Életmód Minden falatból zsír lesz! Képeken 5 alattomos étel, amiről nem hinnéd, hogy hizlal Egyáltalán nem ajánlottak, ha éppen fogyókúrázol.
2016. november 19., 18:05 Femina Életmód Minden falatból zsír lesz! Képeken 5 alattomos étel, amiről nem hinnéd, hogy hizlal Egyáltalán nem ajánlottak, ha éppen fogyókúrázol.