Tele vannak rostokkal, egészségesek, és pár száz forintba kerülnek: 8 filléres tavaszi zöldség
Tavasszal megannyi ízletes és egészséges zöldség közül lehet választani, némelyek párszáz forintba kerülnek csak.
1821 találat az Indexről, és a környékéről.
Kalóriaszámolás nélkül fogyaszt: 4 egyszerű, tudományosan megalapozott módszer
Olyan módszert dolgozott ki a szakértő, amivel anélkül lehet fogyni, hogy számolni kellene a kalóriákat.
Beindítják a zsírraktározást, és farkaséhes leszel utánuk: 9 magas glikémiás indexű étel, ami mértékkel fogyasztandó
Ezeket a magas glikémiás indexű ételeket csak mértékkel szabad fogyasztani, mert hamar farkaséhes leszel utánuk.
34 kilót fogyott Melissa McCarthy: így evett és edzett a színész, hogy sikerüljön
Melissa McCarthy részletesen elárulta, milyen étrendet követett, és miként edzett annak érdekében, hogy lefogyjon.
Abuzálta híveit a diétaguruból lett szektavezér, bele is halt egy kisfiú a szigorba
Gwen Shamblin Isten segítségével kívánta eltüntetni az emberek pluszkilóit – az általa alapított kisegyház tagjait súlyos bántalmazásoknak tette ki.
Csökkenti a zsírlerakódást ez a gyönyörű, kék ital: így készült a pillangóborsó-tea
A pillangóborsó kék virágjából főzött tea nagyon különleges színű, szuperegészséges, és még a fogyást is segítheti.
Egész Argentína ezt issza: csökkenti a gyulladásokat és a vércukorszintet
A matétea jobban élénkít, mint a kávé, erősíti az immunrendszert, és a fogyókúrát is elősegíti.
Pörgetik az anyagcserét, segítik a fogyást, és tele vannak antioxidánssal - 8 mennyei smoothie
Ezek az italok ízletesek és nagyon egészségesek. Az édesség iránti sóvárgásodat is csillapíthatják a diéta alatt.
30 felett így ajánlott fogyni: hosszan megmarad az eredmény, ha ezekre figyelsz
Itt az ideje elfelejteni a mentális és fizikai egészségre egyaránt káros fogyókúrákat!
Zsírraktározást okoz, túlterheli a májat: szinte mindenhol megtalálhatóak a xenoösztrogének
A xenoösztrogének már jóformán mindenütt megtalálhatóak. Érdemes megismerni, hogy pontosan mik tartalmazzák.
Így idd a chiamagos vizet, hogy még fogyasszon is: sokkal erősebb lesz a hatása
A chiamagos víz nemcsak nagyon egészséges, hanem a fogyást is támogatja.
Völgyi Zsuzsi leadott 18 kilót, most pedig fürdőruhában pózol
Korábban zavarta, ha le kellett vetkőznie a fürdőkben.
A legerősebb béltisztító tavaszi zöldségek: nem csak fogyasztanak, az egészséget is védik
A tavaszi idényzöldségek fogyasztása hihetetlenül sok egészségügyi előnnyel jár.
Egészségesek, sokáig élnek, és karcsúak: 3 zsírégető étel, amit a szingapúri nők esznek
A szingapúri nők hosszú, egészséges életének és karcsú alakjának a titka az étrendjükben rejlik.
900 kalóriával is kevesebb lehet a süteményben, ha ezt használod olaj helyett: egy az egyben kicserélhető rá
Nagyon meglepő, hogy mivel lehet helyettesíteni az olajat vagy a vajat a süteményekben, ráadásul sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz.
8 laktató reggeli, ami tele van fehérjével: ebédig nem éhezel meg utánuk
Reggeli gyanánt érdemes fehérjében gazdag fogásokat választani, amik elnyújtják a jóllakottság érzetét.
4 rossz szokás elalvás előtt, amitől makacs zsírpárnák alakulnak ki: ezeket érdemes kerülni
Sokat számítanak az elalvás előtti, esti szokások, mert ha rosszak rögzültek be, azok makacs zsírpárnákat is okozhatnak.
108 kilótól szabadult meg 40 felett, mert látni akarta az unokáit - 8 nő árulta el, milyen módszerrel fogyott le
Ezek a nők az élő példák arra, hogy 40 éves kor felett is le lehet fogyni akár több 10 kilót is.
Apasztja a zsigeri zsírt, puffadásgátló és még az étvágyat is csökkenti: így készül a marokkói mentatea
A marokkói mentatea hatékonyan csökkenti az étvágyat, és segít a zsigeri zsír ellen is.
Közel 100 kilót nyomott, 54 kilóra fogyott le: előtte-utána képeken az átalakulás
A fiatal nő közel 100 kilóról fogyott le 54 kilóra, motiváló történetét érdemes megismerni.
Növeli az étvágyat, lassítja az anyagcserét: 6 gyógyszer, ami beindítja a zsírraktározást
Akár különböző gyógyszerek is állhatnak az elhízás hátterében, felsoroljuk ezek közül a leggyakoribbakat.
Mitől olyan karcsúak az olasz nők? 3 zsírégető táplálék, amit rendszeresen fogyasztanak
Az olasz nők karcsúságának és fiatalos kinézetének titka az életmódjukban rejlik.
Gyorsan vége a puffadásnak ettől a 8 igen erős teától: az emésztést is segítik
Bizonyos gyógyteák segíthetnek enyhíteni a puffadást emésztést támogató hatásuk miatt.
Szembetűnő hízást okoz a combok és a csípő környékén: így ismerd fel az ösztrogéndominanciát
Az ösztrogéndominancia egyik tünete a főleg a hasi tájékon, a comboknál és a csípőnél jelentkező makacs zsírpárna.
Hasi hízást okoz, növeli vérzsírszintet, rontja a memóriát, mégis esszük: 8 transzzsírt tartalmazó étel, ami kerülendő
A transzzsírok nagyon rossz hatással bírnak az egészségre nézve, bizonyos ételekben még most is megtalálhatók.
Villámgyorsan lerobbantja a zsírt ez az 5 extrán hatékony sport: az izmot is építik közben
A sportolás beindítja a szervezet zsírégetését, és építi az izmokat, bizonyos fajtái hatékonyabban, mint mások.
Csökkenti a zsigeri zsírt, és felturbózza az anyagcserét: 8 isteni étel, ami B4-vitaminban bővelkedik
A kolin, azaz a B4-vitamin serkenti az anyagcserét és csökkenti a zsigeri zsír szintjét is - érdemes meglesni, milyen élelmiszerek bővelkednek benne.
Ennyi idő teljen el két étkezés között, hogy több zsírt égessen a test: többet számít, mint sokan gondolnák
Az étkezések ideje is sokat számít abban, hogy mennyire sikeres a fogyás vagy a súly megtartása, nem csak az, hogy mi kerül elfogyasztásra.
Sokáig élnek, és az alakjuk is formás: 3 étkezési szokás, amitől a spanyol nők karcsúak maradnak
A spanyol nők hosszú életűek, egészségesek és karcsúak - titkuk az étrendjükben és az életmódjukban rejlik.
Így alakul át a női arc több mint 50 kiló fogyás után: 8 előtte-utána fotó a változásról
Az arcon is szembetűnő változás megy végbe a fogyás után.
20 kilót dobott le az elmúlt időben Balázs Alex “Alee”
Magába fordult és ez kihatással volt a testsúlyára is.
8 ebéd 500 kalória alatt, amiben nincs csirkemell: nagyon kiadósak, és tele vannak rostokkal
A csirkemell körettel sokaknak bevett választás ebédidőben, pedig ennél sokkal színesebben is lehet étkezni úgy, hogy közben kiadós maradjon a fogás.
A 8 legerősebb étvágycsökkentő tea: természetes módon segítik a fogyást
Ezek a teák erősen csökkentik az étvágyat, amivel elősegítik a fogyást is.
Ezt eszi egy plus size modell egy nap: Ashley Graham részletesen beszámolt az étrendjéről
A gyönyörű plus size modell, Ashely Graham nagyon részletesen elmondta, hogy miket szokott enni egy nap.
Hány kilótól jelent komoly bajt a túlsúly? Hamarabb életveszélyes, mint azt sokan gondolnák
Az elhízás komoly kockázatokat rejt, egy bizonyos túlsúly felett akár életveszélyes is lehet.
Fehér kristálycukor helyett ezt használd, ha fogyni akarsz: fel sem tűnik a csere
Ezek úgy helyettesítik a cukrot, hogy nem is tűnik fel a csere közben.
Így szedi le rólad az összes felesleges zsírt az 5:2 diéta: nagyon könnyű követni
Az 5:2 diétát könnyű követni, rugalmas az étrendje, miközben hatékonyan leszedi a felesleges zsírt.
Abbahagyta az ivást, több mint 40 kilót fogyott: így evett és mozgott a nő, hogy sikerüljön
A fiatal nő több mint 40 kilót fogyott attól, hogy letette az alkoholt és megváltoztatta az életmódját.
Eltüntetik a zsigeri zsírt, kipucolják a bélrendszert: 8 erjesztett étel, ami segít fogyni
Ezek az ételek a bennük lévő pro- és prebiotikumoknak köszönhetően elősegíthetik a fogyást.
Nyomon követtek 2 ezer magyar nőt: nagyon fontos oka volt a kutatóknak erre
Fontos dolgot vizsgáltak meg a magyar nők körében a kutatók.
Ödémás arcot és erős vízvisszatartást okoz ez a 8 étel és ital: lábdagadás is kialakulhat
A mindennapok étrendjében felbukkanó ételek és italok is felvizesedést okozhatnak, ami akár ödémás lábdagadás formájában is megmutatkozhat.
Erőlködés nélkül szabadítanak meg a hasi zsírtól: 13 módszer, ami tényleg segít
Sokan szenvednek a hasi zsírtól, amitől valóban nehéz megszabadulni, viszont egyáltalán nem lehetetlen.
Zsírraktározásra ösztönzi a testet ez a hormon: 7 apró dolog, amivel kiegyensúlyozhatod
Bizonyos dolgok segíthetnek a zsírraktározó hormon szintjének a csökkentésében.
Onyutha Judit lemásolta Halle Berry macskanő jelmezét
Idén olyan jelmezt öltött magára farsang alkalmából, melyre régóta vágyott.
Csökkenti az étvágyat, védi a májat és serkenti az emésztést: így idd az articsókateát
Az articsókatea nagyon különleges ital, ami áldásos tulajdonságai révén természetes étvágycsökkentő és májvédő is.
Mi jelent a hegedűcsípő? Sokakat zavar, pedig nagyon nőies
A hegedűcsípő - vagy hip dip - sokakat érint, van akit zavar is, pedig nagyon nőiesen néz ki.
8 étel, ami 50 felett különösen javasolt: felturbózzák a lelassult anyagcserét
Ötvenéves kor felett sokan tapasztalhatják az anyagcsere lassulását, szerencsére bizonyos ételek segíthetnek a beindításában.
5 kínos történet, amit senki nem akar megtapasztalni fogyás után - Nagyon rosszuleshetnek
Olyan bóknak szánt, egyébként bántó mondatok hangozhatnak el, vagy kéretlen gesztusokat tapasztalhatnak egyesek a fogyásuk után, amik nagyon rosszuleshetnek.
18 kilót fogyott 1 év alatt a 63 éves nő: ez az egy dolog nagyon sokat számított a fogyásban
Hatvanéves kora felett sikerült ennek a nőnek 18 kilót lefogynia étrendjének és a testmozgásnak köszönhetően.
Mitől olyan karcsúak a holland nők? 3 zsírégető táplálék, amit rendszeresen fogyasztanak
A holland nők életmódjuknak köszönhetően sokáig egészségesek és karcsúak maradnak.
Nem éhezel meg közben, mégis fogysz tőle: szakember állított össze növényi alapú étrendet
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének szakemberei részletes növényi étrendet állítottak össze, ami még a fogyást is segítheti.
Egy kilót sem fogytak, mégis teljesen átalakultak: 5 nő előtte-utána képeken mutatta meg a változást
Ezek a nők megmutatták, hogy egyetlen kiló fogyás nélkül is mennyire át tud alakulni a test.
Ennyi alkohol már bizony erősen hizlal: kevesebb, mint azt sokan gondolnák
Úgy tűnik, az alkohol jobban hizlal, mint azt sokan gondolták volna - kutatók megállapították, hogy mennyit szabad belőle maximum fogyasztani.
Nagyon meglepő, hogy mit eszik a 49 éves szupermodell egy nap: Tyra Banks minden egyes falatról beszámolt
Tyra Banks a Harper's Bazaarnak adott interjújában részletesen elárulta, hogy pontosan miket szokott enni egy nap.
5 szokás 50 felett, ami segít a menopauzahas ellen: felgyorsítják az lelassult anyagcserét
Ezeket a szokásokat érdemes beiktatni a mindennapokba a menopauzahas, azaz a változókori elhízás leküzdése érdekében.
Így diétáztasd elhízott házi kedvencedet! 10 egyszerű lépés a fogyás érdekében
Az Indexnek nyilatkozó állatorvos szerint a kutyáknál 3-6 hónapos, a macskáknál pedig 6-12 hónapos súlycsökkentési terv a reális.
Csökkenti a testzsírt, rendbe teszi a gyomrot: 1 hetes étrend az ázsiai diétához
Az ázsiai diéta nagyon egészséges, segíti a fogyást, és támogatja az emésztést is.
Ezért fogynak nehezebben az alacsony nők: 7 fontos tanács a szakértőktől, hogy mégis sikerüljön
Az alacsony nők tényleg nehezebben fogynak, az okokról szakértők beszéltek.
Kiderült, milyen bélbaktériumok okozhatnak elhízást: megváltoztatják a bélrendszer működését
Bizonyos bélbaktériumok közvetve elhízáshoz vezetnek, a bélflóra összetétele nagyban befolyásolja a fogyás sikerességét.
Így fogyott 76 kilót a 23 éves lány - Előtte-utána képeken mutatta meg a súlyzós edzések hatását
A 23 éves lánynak a súlyzós edzéseknek és egészséges életmódjának köszönhetően sikerült 76 kilót fogynia.