Visszafordíthatatlanul teszi tönkre a testet, pedig megelőzhető: így csökkentsd minimálisra a csontritkulás kockázatát
A csontritkulás kockázata minimálisra csökkenthető bizonyos életmódbeli változtatásokkal.
A csontritkulás kockázata minimálisra csökkenthető bizonyos életmódbeli változtatásokkal.
Gyulladáscsökkentő és a rákos sejtek szaporodását lassító hatását is bizonyították. Ráadásul akár ingyen is szedheted, ha hozzáértő vagy.
Iktasd be az étrendedbe a diót, mert többre képes, mint hiszed.
A D-vitamin tartós hiánya drasztikusan alakítja át a felnőttek testét.
Nem csupán tejtermékeket érdemes fogyasztani a magyarok 10 százalékát érintő betegség ellen, és nem csak a kalciummal tehetünk a megelőzésért.
A csontritkulás főként időskorban jelentkezik. Ha a csontok gyengék, akkor könnyebben törnek. Ezt gyógynövényekkel is megelőzhetjük.
A betegségek jelentős része sokáig panaszmentes, vagy nem okoz elviselhetetlen tüneteket.
Az ösztrogénszint csökkenése számos betegség kockázatát növeli.
A legújabb kutatások szerint a kalcium beépülésében a D-vitaminon kívül egy másik vitamin is nagy szerepet játszik.
Nagyon súlyos következményekkel járhat, hogyha hiányzik ez a vitamin a szervezetből, a naphiányos időszakban különösen fontos pótolni.
Szinte mindenki hiányban szenved a tél végére Magyarországon, most kiderült, hogyan pótolhatjuk.
Akár napi hat aszalt szilva is csökkenthet egészségügyi kockázatokat.
Becslések szerint 2050-re 135 százalékkal nőhet a 70 százalékban végzetes kimenetelű csípőtáji törések száma.
Mindennap törekedj legalább 15 percnyi jógázásra – ennyi eleinte biztosan elég lesz.
A rendszeres testmozgás a változókori panaszokat is csökkentheti.
A csontjaid épségéért a jól összeállított táplálkozással és megfelelő mozgásformával is sokat tehetsz.
Az edzés hatvanéves kor felett is kulcsfontosságú, de nem mindegy, hogy milyen mozgásformát választ az ember.
Magnézium segítheti a törött combcsont gyógyulását.
Az egészséges csontozatért gyermekkorban lehet a legtöbbet tenni, a következő tippek segítenek a szülőknek a csontfejlődés támogatásában.
A változókor beköszöntével megnő bizonyos betegségek kockázata. A kialakulásuk valószínűsége némi odafigyeléssel csökkenthető.
Új felfedezés, hogy a csontok üzeneteket küldenek a többi testrésznek, amelyek válaszolnak.
A rostfogyasztás terén is érdemes tartani a mértékletességet, máskülönben káros hatásai is lehetnek.
Nőknél és férfiaknál is kialakulhat csontritkulás, egyes tényezők viszont megnövelik a kockázatát.
Egy bizonyos kor után már fokozottan oda kell figyelni a test jelzéseire, és aszerint alakítani az életmódot, hogy a megváltozott működés negatív hatásai kikerülhetők legyenek.
A csontritkulásra is igaz, hogy a prevenció a legfontosabb. Szerencsére tudjuk, mire kell figyelni az étrendünkben, hogy megelőzzük.
Az aktív életmód és a helyes táplálkozás a kulcs ebben is.
Az arcbőrön megjelenő ráncok a kutatások alapján egészségügyi problémákat is jelezhetnek.
A hematológiai daganatok közül kevesen ismerik a myelomát, pedig ez is viszonylag gyakori rákos megbetegedés.
A nyakfájdalom népbetegség, elkerüléséhez, megelőzéséhez jó tisztában lenni a leggyakoribb okaival.
A mozgás csontritkulás esetén is elengedhetetlen, de nem mindegy, hogy milyen.
A mezei zsurló csökkenti a gyulladást, segíti a vese működését, és még a csontritkulástól is véd.
A csontritkulás megelőzésében fontos szerepet kap az étkezés.
A depresszió és a csontritkulás közötti kapcsolatot kutatások támasztják alá.
A K-vitamin erősíti a csontokat, és a szívet is támogatja. Számos ételben megtalálható.
Nem csupán a mellékpajzsmirigy, de a pajzsmirigy zavarai is okozhatnak csontritkulást, ráadásul annak több formája is.
Nehezen azonosítható, de jól kezelhető betegség a Gaucher-kór. Nem árt tudni a ritka betegség tüneteit!
Az ízületek és a szív egészségének is jó, és a fogyáshoz is kiváló segítség az úszás.
A női nemi hormonok fontos szerepet játszanak az egészség megőrzésében. Bizonyos kórkép fennállásakor az ösztrogénhiányt nem lehet visszafordítani.
Az ortopédus szerint a testmozgás megelőzheti a csontsűrűség további csökkenését.
A mák tele van vitaminnal és ásványi anyaggal. Ne csak bejgli formájában, és ne csupán karácsonykor fogyaszd!
Visszafordítható a csontritkulás folyamata az új módszer segítségével.
A kalciumban gazdag mák sósan és édesen is finom.
A magyarok 10%-a szenved csontritkulásban.
A tudatos étkezés a csontok erősítésében és a csontritkulás megelőzésében is segít.
Mellrák, csontritkulás, diabétesz. Vajon csak a nemi hormonok állnak a „szexista” betegségek hátterében?
Még az egészséges étrenden élők kétharmada is az ideálisnál kevesebb kalciumot fogyaszt. Pedig ásványvízzel is hatékonyan pótolható a kalcium.
A megfelelő mennyiség beviteléről többféle módon lehet gondoskodni.
A magyar fiatal felnőttek egyharmada túl kevés kalciumot eszik. Ti ne tartozzatok közéjük!
Elmondjuk, miért olyan fontos a D-vitamin pótlása az őszi-téli hónapokban. És azt is, mit tegyél, hogy fedezd a szükséges mennyiséget.
A mellékpajzsmirigy a test egész működésére kihat, emiatt fokozottan ügyelni kell rá.
Sokat tehetsz a megelőzésért, de akkor sincs minden veszve, ha már érint a probléma.
Összegyűjtöttünk néhány meglepő érdekességet Schubert Éváról.
Nem érdemes kidobni a tojáshéjat.
Nem érdemes kidobni a tojáshéjat.
A csontfiatalító őssejt lehet az új bőrápoló arckrém.
A zsírpárna komoly rizikófaktort jelent, de lehet tenni a súlyos betegség megelőzéséért.
Nem is gondolnád, hogy mi lehet a tünetek mögött.
Előzd meg a hiánybetegségeket, miközben felpörgeted a fogyást!
Előzd meg a hiánybetegségeket, miközben felpörgeted a fogyást!
Napi három csészével harmadával csökkentheti a csípőtájéki törés esélyét.