A karácsony veszélyes. Félő, hogy túlesszük magunkat. És akkor finoman fogalmaztunk. Egy kis süti: milyen finom a mákos bejgli, a zserbó, meg a mézes puszedli, a forralt borról nem is beszélve.
A karácsonyi finomságok nem igazán tesznek jót az alakunknak. Így hát nem csoda, ha a télen felszedünk néhány pluszkilót, amitől nehéz megszabadulni. Ahhoz, hogy legalább csak egy kilogrammot fogyjunk, több ezer kilokalóriát kell elégetnünk. Ez azt jelenti, hogy sokat kell sportolni. Igen, de
meddig kell kocognunk vagy úsznunk, hogy ledolgozzuk a mézeskalácsot?
A BILD felsorol néhány kalóriadús finomságot, és megmondja, mennyi időt kell edzésbe fektetni, hogy a nassolást hízás nélkül megússzuk.
„Attól függ, milyen fitt és milyen gyors vagy. És akkor persze ez a sütemény méretétől is függ. 100 gramm csokoládéhoz, ami körülbelül 530 kalóriát jelent, körülbelül egy órát kell gyorsan kocognunk, hogy elégessük az összes elfogyasztott kalóriát” – mondja Harald Seitz, a Szövetségi Táplálkozási Központ (BZfE) táplálkozási szakértője.
100 milliliter forralt bor, 105 kalória
100 milliliter tojáslikőr, 288 kalória
100 gramm Krisztuskalács, 421 kalória
100 gramm mézeskalács, 356 kalória
100 gramm pörkölt mandula, 500 kalória
1 darab omlós süti, 51 kalória