Így befolyásolja a hangulatod az öltözéked
Meglepő módon befolyásolja mindennapi hangulatunkat az, hogy mit viselünk otthon munka közben. Sokan már közel egy éve dolgoznak home officeból, ezért egyre többen váltanak otthoni szettre a kényelem érdekében. Még azok is magukra kapják az 5 éve kinyúlt és kopott egyetemi pólóikat, akik a mindennapokban alapvetően elegánsan öltözködnek.
Ha épp úgy érezzük, hogy eluralkodik rajtunk OTThon a melankólia, annak más oka is lehet, nem csak a bezártság.
Tracy Thomas amerikai pszichológus szerint bármilyen, a megjelenésünk érdekében tett erőfeszítés kifizetődő, hiszen a jelenlegi helyzetben ez az egyik olyan eszköz, amit az emberek mentális egészségük érdekében tehetnek. Szerinte öltözékünk még akkor is képes befolyásolni a kedvünket és így az érzelmi állapotunkat, ha épp nem megyünk sehova. A napi rutin, ami egy reggeli készülődéssel jár, hozzájárul ahhoz, hogy kevesebb időt töltsünk negatív gondolatokkal és szorongással.
Sheva Assar, klinikai pszichológus szerint a reggeli készülődéssel töltött idő, az:
Növelheti motivációnkat más dolgok elvégzésére a nap folyamán, több energiát tapasztalhatunk és több dolgot akarunk majd csinálni.
(Forrás: Huffpost )
