Szerdáig még Tenerifén, a Las Galletas-i edzőkomplexumban tréningezik Milák Kristóf, a hétfőn kezdődő budapesti úszó Európa-bajnokság vélelmezhetően kiemelkedő alakja. A Honvéd világbajnok világcsúcstartója elképesztő programot vállal a Duna Arénában: 50-től 400 méterig valamennyi gyorsúszó számban rajtkőre áll a három pillangózó szám és a három váltó mellett. Ez bizony testvérek között is tíz szám, és ebből kettőt-hárman simán be is húzhat a 21 éves zseni.
„Hallom, Wladár elnök úr kiegyezne négy arannyal a számunkra, medencés úszók számára május 17-én kezdődő budapesti Európa-bajnokságon” – mondta lapunknak telefonon Tenerife szigetéről Selmeci Attila, a 200 méter pillangón világbajnok és világcsúcstartó Milák Kristóf edzője.
Minden vágyunk Kristóffal, hogy ehhez a terméshez ő is hozzá tegyen annyi érmet, amennyit csak tud, és ha a vágyaink valóra válnak, akár összesítésben még felül is múlhatja válogatottunk a négyaranyas elnöki várakozást.
Selmeci Attila olyan Milák-programról beszélt, amelynek már az említésétől is elfáradt az ember, nem hogy a leúszásától. A zseni 50, 100, 200 és 400 méter gyorson, 50, 100 és 200 méter pillangón, továbbá a 4x100-as, 4x200-as gyorsváltóban, valamint a 4x100-as vegyes váltóban tervezi az indulást.
100 gyorson Milák a maga 48.00 mp-es idejével – ha csak nemzetenként két versenyzőt veszünk figyelembe – harmadik az európai ranglistán, 200 gyorson 1:46.15-tel ötödik, 100 (50.47 mp) és 200 méter pillangón (1:51.40 p) fölényesen első, utóbbin három másodperc előnnyel.
„Ha Kristóf behúzza a 100 és a 200 méter pillangót, 200 gyorson pedig szerez egy érmet, bármilyet, akkor én már nagyon elégedett leszek – számolt fejben Selmeci Attila. – Persze sok függ attól, hogy miként bírja a példátlan terhelést, mennyi ereje marad a program végére. Itt Tenerifén, ahol két és fél hetet töltünk, fantasztikusak a körülmények, van egy nyitott 25, meg egy 50 méteres medence, edzőterem, futballpálya, a Liverpool meg a Premier League topcsapatai telente itt edzőtáboroznak.”
Szerinte semmi értelme elutazni a világ végére Thaiföldre vagy Dél-Afrikába, amúgy is inkább a hazai edzőtáborozások híve. Nincs időeltolódás, nem megy pocsékba idő a sok repüléssel, akklimatizálódással.
„Tenerifét leszámítva idén nem is voltunk külföldön, élvezik a gyerekek, remek az idő. Szerdán reggel még edzünk egyet, aztán irány Budapest, és minimális, négynapos rápihenéssel hétfőn már kezdődhet is az Európa-bajnokság. Amelyre úgymond menetből szállunk be, sorozatterhelés lesz, nem akarjuk megtörni az olimpiai felkészülést. Pénteken beköltözünk a buborékba, aztán kezdődhet az Eb. Persze azért mégiscsak Tokió a végcél 2021-ben” – tette hozzá az edző.
(Borítókép: Milák Kristóf a 200 méter pillangóúszás döntőjében az úszók országos bajnokságán a budapesti Duna Arénában 2021. március 24-én. Fotó: Koszticsák Szilárd / MTI)