Stressz alatt sokan képtelenek fókuszálni, könnyen begurulnak, nem tudnak nyugton ülni, vagy éppen alvászavarral küszködnek. Ez csak néhány tünet, a hosszú távú idegeskedésnek azonban komolyabb következményei is lehetnek. 

Ezt megelőzendő, stresszkezelési útmutatót állított össze a World Health Organization (WHO) Hungary.

Ki az, aki ne érezné ritkán vagy gyakran, hogy most már nincs erő, hogy a stressz kezelhetetlen? Az év végi időszak, ráadásul most, a Covid–19 árnyékában nem könnyű 

– fogalmaz a szervezet Facebook-bejegyzésében. Azt is írják azonban, hogy különböző technikákkal a stressz kezelhető, és e-könyv formában meg is osztják tippjeiket az olvasókkal.