A Sydneyi Egyetem kutatói szerint Az emberek 10 százalékánál okoz váz- és izomrendszeri megbetegedést a jóga, és az esetek 21 százalékában súlyosbítja a már meglévő fájdalmakat – írja az MTI. A témával foglalkozó tanulmány a Journal of Bodywork and Movement Therapies új számában jelent meg.

A tanulmány szerint a jóga világszerte egyre népszerűbb kiegészítő és alternatív terápia a váz- és izomrendszeri rendellenességek kezelésére. Evangelos Pappas, a tanulmány társszerzője szerint a jóga

hatékony módja lehet a váz- és izomrendszeri megbetegedések kezelésének, de okozója is lehet az ilyen típusú fájdalmaknak.

A kutatók azt is megállapítottuk, hogy a jóga súlyosbítani tudja a már meglévő fájdalmakat. Ez azt jelenti, hogy az esetek 21 százalékában rosszabbodik a fájdalom a jógázás miatt, különösen a felső végtagokat érintő váz- és izomrendszeri megbetegedések esetében. Az eredmények szerint

Ez hasonló az egyéb sportokat űzők körében bekövetkező sérülések arányához, és tízszer több annál, mint amit eddig feltételeztek. Pappas szerint az esetek több mint egyharmadában maga a jógázás akkora fájdalommal jár, hogy megakadályozzák a jógaórákon való részvételt.

A tanulmány szerint a jóga okozta új fájdalmak többsége a felső végtagok tájékán (váll, könyök, csukló és kéz) jelentkezik. Feltételezik, hogy a fájdalom kiváltó oka a lefelé néző kutya és az ehhez hasonló pozíciók miatt alakul ki, mivel ilyen testhelyzetekben a felső végtagokra terhelődik a testsúly.

Az új eredmények segíthetnek eldönteni, hogy a jóga-e a legmegfelelőbb választás egy adott egyén számára. Pappa szerint a jóga okozta fájdalom megelőzhető a gyakorlatok óvatos kivitelezésével, illetve azzal, ha szólunk az oktatónak a már meglévő fájdalmainkról, és az orvosunkat is tájékoztatjuk arról, hogy jógázni járunk. A jógaoktatóknak azt javasolják, hogy beszéljék meg a tanítványaikkal a helytelen gyakorlatvégzés kockázatait, és azt, hogy a jóga súlyosbíthatja a meglévő sérüléseket.