1244 találat az Indexről, és a környékéről.
![Betesz a kapcsolatnak, de nem a megcsalás az - Viccesnek tűnik, de komoly problémává válhat](https://kep.index.hu/1/0/5632/56329/563294/56329463_4165021_74a8675390cce4f0338817ecc902adb3_wm.jpg)
Betesz a kapcsolatnak, de nem a megcsalás az - Viccesnek tűnik, de komoly problémává válhat
A horkolás pokollá teheti az éjszakákat, ez pedig hatással lehet az intimitásra is.
![Ezért fáradtabbak nyáron a magyarok: meglepő választ talált a tudomány](https://kep.index.hu/1/0/5702/57025/570257/57025777_4216933_7ee28368fdf2af683f97f4f95eb469ff_wm.jpg)
Ezért fáradtabbak nyáron a magyarok: meglepő választ talált a tudomány
A magyarok fele még az uniós átlagnál is rosszabbul alszik.
![Mindenki azt hiszi váláshoz vezet, pedig meg is mentheti a házasságot - Ezt jelenti az](https://kep.index.hu/1/0/5699/56995/569958/56995835_4214713_63b5ee90bb033380c0853f65138bfc10_wm.jpg)
Mindenki azt hiszi váláshoz vezet, pedig meg is mentheti a házasságot - Ezt jelenti az "alvási szakítás"
Első olvasásra úgy tűnhet, hogy az "alvási válás" egy negatív dolog, és párkapcsolati gondokat jelez.
![Nagyon káros az agynak, ha ezután mész aludni - Veszélyes betegség kockázatát növeli](https://kep.index.hu/1/0/5695/56953/569539/56953987_4211423_4b048de3c192ff6b70f3294bcad0a63b_wm.jpg)
Nagyon káros az agynak, ha ezután mész aludni - Veszélyes betegség kockázatát növeli
Egyáltalán nem mindegy, hogy mikor tér nyugovóra az ember, mert veszélyes betegségek kockázatát növeli, ha nem megfelelő az alvás ideje.
Szebbet fogsz álmodni, ha ilyen szobában alszol
Szakértők szerint többet és kellemesebbet álmodhatsz, ha erre a részletre odafigyelsz a szobádban lefekvés előtt.
Ezért ne aludj nyáron a pároddal egy ágyban
Ezek a tippek mind jól jöhetnek.
Nyitott szemmel alvás: ijesztőnek tűnik, ez áll mögötte
Különös látványt nyújtó a nyitott szemmel alvás: ilyen okok állhatnak mögötte.
![Globális alvásválság köszöntött ránk](https://kep.index.hu/1/0/5665/56656/566568/56656859_4189247_32549d46469aedbe60bcd0221dcec06d_wm.jpg)
Globális alvásválság köszöntött ránk
Kész rémálom a kialvatlanság.
![Nem is a telefon kék fénye űzi el az álmot](https://kep.index.hu/1/0/5681/56819/568197/56819703_4201221_d7def6004eb484706de1af4fed39f8ca_wm.jpg)
Nem is a telefon kék fénye űzi el az álmot
Egy ausztrál tanulmány szerint érdemes félretenni a telefont, de csak tudományos céllal.
![Ezúttal az alvással kapcsolatban terjed újabb veszélyes trend a TikTokon](https://kep.index.hu/1/0/5679/56795/567955/56795595_4199395_b92834a319f7e755d5ff771a22c60ff0_wm.jpg)
Ezúttal az alvással kapcsolatban terjed újabb veszélyes trend a TikTokon
A legújabb TikTok-őrület az alvással kapcsolatban fogalmaz meg veszélyes ajánlást.
Megdőlt az elmélet az alvásról, az agynak nem mindig hasznos
Meglepő következtetésre jutott egy új tanulmány, évtizedek óta fennálló elméletet döntött meg az alvásról.
Hiába divatosak, ezeket a színeket kerüld el a hálószobában, ha nyugodt éjszakára vágysz
Ha nehezen tudsz aludni éjszaka, előfordulhat, hogy ezek a hálószobaszínek okozzák a problémát.
Ez a 9 gyümölcs és zöldség elengedhetetlen a jó alváshoz
Egy új tanulmány közvetlen kapcsolatot talált a gyümölcs- és zöldségfogyasztás mennyisége és az éjszakai alvás hossza között.
Sokan gyomnak hiszik, pedig csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát
Bizonyított tény, hogy a sör egyik összetevője gyógynövényként jót tesz a szívünk egészségének.
![Arnold Schwarzenegger az utcán, hálózsákban éjszakázott – videó](https://kep.index.hu/1/0/5651/56516/565168/56516813_4178799_3740c477115064150960a429a5bf635b_wm.jpg)
Arnold Schwarzenegger az utcán, hálózsákban éjszakázott – videó
Arnold Schwarzenegger meglepő módon hívta fel a figyelmet a hírnév és a hatalom múlandóságára.
Ez a munkarend hizlal a legjobban
Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, hogy melyik napszakra esik az étkezésünk.
![Fontos információt árul el az egészségéről, hogy hogyan alszik éjszaka](https://kep.index.hu/1/0/5650/56502/565021/56502185_4177739_32a8a4e1074d259424b36c385ad3ec5f_wm.jpg)
Fontos információt árul el az egészségéről, hogy hogyan alszik éjszaka
Új kutatásban vizsgálták tudósok az alvás és az általános egészségi állapot közötti összefüggéseket.
![Betegség jelei lehetnek a rémálmok](https://kep.index.hu/1/0/5646/56462/564628/56462801_4174819_eba3700de3b0c1dd97789be838acfac6_wm.jpg)
Betegség jelei lehetnek a rémálmok
Az orvosok nem tulajdonítanak neki jelentőséget, a páciensek pedig nem szívesen beszélnek róla.
Ilyen lámpafény ideális elalvás előtt
A fény fontos szerepet játszik az alvási ciklusunkban, ezért fontos, hogy gondosan válasszuk ki a legmegfelelőbb színű fényt a hálószobában.
Eddig rosszul tudtuk, melyik fény zavarja az alvást: ez az igazság
Hogyan hatnak a belső óránkra a különböző fények? Érdekes megállapításra jutottak a kutatók.
Ez a ruhadarab teljesen felesleges az ágyban
Az egyes ruhadarabok viselése az ágyban sok esetben eléggé megosztó téma tud lenni.
![Egy stewardess elárulta, hogy miért nem szabad felszállás és landolás közben aludni a repülőgépen](https://kep.index.hu/1/0/5638/56387/563877/56387719_4169317_a91d6a36eb8697f51b742f8dae4c32aa_wm.jpg)
Egy stewardess elárulta, hogy miért nem szabad felszállás és landolás közben aludni a repülőgépen
A légiutas-kísérőként dolgozó Ale Pedroza sok kellemetlenségtől kímélhetjük meg magunkat, ha egy kicsit éberek maradunk.
A túl sok alvás 6 legkárosabb hatása
Állandóan beszélünk arról, hogy miért tesz rosszat a kevés alvás. Arról viszont kevés szó esik, hogy milyen negatív hatásai vannak a túl sok alvásnak.
![Egy tanulmány szerint könnyen elhízhatunk, ha rosszul alszunk](https://kep.index.hu/1/0/5635/56354/563540/56354029_4166797_d6b1f04f56107fb29818cf7350d04445_wm.jpg)
Egy tanulmány szerint könnyen elhízhatunk, ha rosszul alszunk
A kutatás során az is kiderült, hogy egyszerű alvási rutinokkal is sokat javíthatunk alvási szokásinkon.
5 súlyos betegség, amit az alváshiány okoz
Ezekhez a súlyos betegségekhez vezethet a kialvatlanság.
![Minden reggel fáradtan ébred? Emiatt nem tudja kipihenni magát](https://kep.index.hu/1/0/5631/56312/563123/56312387_4163743_f1da4b90974f14e01a1392a0c8090d53_wm.jpg)
Minden reggel fáradtan ébred? Emiatt nem tudja kipihenni magát
A testünk alvás közben is reagál a külső ingerekre.
![Ennyit alszanak a kisgyerekes anyák - Durva mínuszokat mutat egy kutatás](https://kep.index.hu/1/0/5517/55176/551765/55176583_4078141_2990eee0a3fe39b0944ecc1c5252511b_wm.jpg)
Ennyit alszanak a kisgyerekes anyák - Durva mínuszokat mutat egy kutatás
Fájdalmas belegondolni, hogy a baba születését követően ennyi éjszakai alvásról mondunk le.
Cukorbeteg lehetsz, ha így töltöd az éjszakát
Kiderült, kiknek nagyobb az esélye az inszomniára, ahogyan már azt is tudni, mi lehet a gond a napközbeni szundikálásokkal.
![Most ingyen alhatunk Prince ágyában](https://kep.index.hu/1/0/5628/56281/562817/56281735_4161551_427ef70469615fcc720844cbd68780aa_wm.jpg)
Most ingyen alhatunk Prince ágyában
Az Airbnb kínálatában tűnt fel a legendás énekes otthona.
![5 tudományos érv, ami elárulja melyik oldalunkon tudunk a legjobban elaludni](https://kep.index.hu/1/0/5628/56280/562804/56280415_4161445_888bb1b137e72a5b8eb246b569867320_wm.jpg)
3 hétköznapi szokás, ami csökkenti a demencia kockázatát
Van pár szokás, amire ha figyelünk, akkor jelentősen csökkenhet a demencia kockázata, és sokáig a megfelelő szintet tarthatjuk agyunk egészségét.
![Kiderült, mennyi alvásra, ülésre és állásra van szükségünk, ha sokáig akarunk élni](https://kep.index.hu/1/0/5624/56246/562466/56246651_4158841_356b0f5b6cee6721f2bb839c6a8ea73c_wm.jpg)
Kiderült, mennyi alvásra, ülésre és állásra van szükségünk, ha sokáig akarunk élni
A napirendünk persze a legtöbbször nem teszi ezt lehetővé.
![Felülírta az emberiség a belékódolt programot, de van-e még visszaút?](https://kep.index.hu/1/0/5625/56250/562505/56250523_4159141_81437c19f476f4931187d9b670520011_wm.jpg)
Felülírta az emberiség a belékódolt programot, de van-e még visszaút?
Életünk csaknem egyharmadát alusszuk át, és egyáltalán nem mindegy, ezt hogyan tesszük.
![8 dolog, amit nagyon nem jó a hálószobában tartani - Káros hatással lehetnek az éjszakai pihenésre](https://kep.index.hu/1/0/5619/56199/561995/56199533_4155359_08b97c65cb83a06679311b1e3a10c478_wm.jpg)
8 dolog, amit nagyon nem jó a hálószobában tartani - Káros hatással lehetnek az éjszakai pihenésre
Az otthonod más pontján tartsd a következő tárgyakat, ha valóban kipihenten akarsz ébredni.
![Itt a Huawei nagy visszatérése](https://kep.index.hu/1/0/5621/56218/562186/56218615_4156741_5ca8f3404a5356a34fefc3ec9cd93a31_wm.jpg)
Itt a Huawei nagy visszatérése
Bomba árú okosórával vennék le a felhasználókat a lábukról.
![Az egészséges életmóddal szinte kilőhetjük a genetikát](https://kep.index.hu/1/0/5616/56167/561673/56167349_4152925_189a7f7fad8e1a64290bb6ac070b18d9_wm.jpg)
Kiszámolták, mennyivel fiatalít meg, ha egy hónapig jól alszunk
Aki rendszeresen keveset alszik, vagy gyakran kel korán, sokkal öregebbnek érzi magát. A jó hír az, hogy visszafordítható a folyamat.
Új trend: olívaolajjal szüntetnék meg a horkolást
Sokan sokféleképpen próbálnak fellépni a horkolás ellen, a legújabb ötlet, hogy olívaolajjal lehet megszüntetni a horkolást.
Ezek a vitaminok segíthetnek az egyik leggyakoribb alvászavaron
A vitaminok mellett egy ásványi anyag megfelelő szintje is kulcsszerepet játszik a jelenség megelőzésében.
![A tudósok bebizonyították, hogy nehezebben fog fogyni, ha nem alszik eleget](https://kep.index.hu/1/0/5611/56116/561163/56116377_4149063_a99d63879ea49a39df725c08ca5ad357_wm.jpg)
A tudósok bebizonyították, hogy nehezebben fog fogyni, ha nem alszik eleget
A kevés alvás miatt tartalékoló üzemmódra kapcsol a szervezet.
A 6 legrosszabb étel, amit lefekvés előtt fogyaszthatsz
Rosszul alszol? Összeszedtük azokat az ételeket, amiket ajánlatos elkerülni, mielőtt ágyba bújsz.
![Ezért ne aludjunk el a televízió előtt](https://kep.index.hu/1/0/5607/56076/560761/56076195_4146213_a6afe7dace8edc98394c8f02cccdac2c_wm.jpg)
Ezért ne aludjunk el a televízió előtt
Mindenki bóbiskolt már a képernyő előtt, de a szakértők szerint jobb, ha kerüljük ezeket a helyezeteket.
Ezek az emberek 9 perccel gyorsabban alszanak el nálad, de ne irigyeld őket
A kutatók egyelőre értetlenül állnak a kapott adatok előtt, meglepően sokan vannak, akik érintettek.
Ezzel az 7 módszerrel könnyebben elalszol
Minél jobban szeretnénk hamar álomba szenderülni, annál nehezebb ezt elérnünk. Akad azonban néhány módszer, ami segíthet.
![3 ok, miért kellene kávé helyett matcha teát innod - Ez történik a testeddel, ha lecseréled](https://kep.index.hu/1/0/5593/55930/559304/55930453_4134963_04226968bc9a68c536e0c0070ec448f8_wm.jpg)
3 ok, miért kellene kávé helyett matcha teát innod - Ez történik a testeddel, ha lecseréled
A matcha tea kíméletes és fokozatosan fejti kihatását.
Ennyi évet öregít, ha két napig rosszul alszol
Az új kutatás azt is kimutatta, nem mindegy, melyik típusba tartozunk: az éjjeli baglyok esetében még rosszabb a helyzet.
![A madarak harcolnak és udvarolnak is alvás közben](https://kep.index.hu/1/0/5593/55930/559308/55930895_4134997_577e27b9582a5d826df17a1444599b53_wm.jpg)
A madarak harcolnak és udvarolnak is alvás közben
Álmukban bizonyítottan énekelnek, de hang nélkül.
![Újabb hat órás alvásra készül? Ez a legveszélyesebb dolog, amit tehet](https://kep.index.hu/1/0/5595/55951/559514/55951435_4136523_c7a962e10bb361e69d0a502c6947c4e3_wm.jpg)
Újabb hat órás alvásra készül? Ez a legveszélyesebb dolog, amit tehet
Ha valaki rendszerint hat órát alszik egy éjszaka, azzal a lehető legnagyobb veszélynek teszi ki önmagát a szakemberek szerint.
![Ezekben a fővárosokban a legjobb aludni egész Európában: vajon Budapest felkerült a listára?](https://kep.index.hu/1/0/5589/55892/558922/55892287_4132147_556fabb1c1095ffab0ade064e28dba2a_wm.jpg)
Ezekben a fővárosokban a legjobb aludni egész Európában: vajon Budapest felkerült a listára?
Lista készül arról, hogy melyek azok a fővárosok Európában, ahol jól lehet aludni.
![5 gyümölcs, amitől biztosan rosszul alszol este: ezeket érdemes kerülni elalvás előtt](https://kep.index.hu/1/0/5582/55821/558214/55821499_4126739_c40bf4cdd99d79a3ef0f4613ef0ead73_wm.jpg)
5 gyümölcs, amitől biztosan rosszul alszol este: ezeket érdemes kerülni elalvás előtt
Ezek a gyümölcsök megzavarhatják a nyugodt alvást.
![Tíz hónapon át földet sem érnek, mégis élnek és virulnak](https://kep.index.hu/1/0/5571/55716/557163/55716351_4118711_792fceab740aed84f6a7384a067ecf1d_wm.jpg)
Tíz hónapon át földet sem érnek, mégis élnek és virulnak
Elképesztő, mire képesek a sarlósfecskék.
![Nem érdemes telefonra kelni, előtte is felébredtünk valahogyan](https://kep.index.hu/1/0/5569/55697/556971/55697135_4117261_9ef98425e23b580d67cfc336b17482bb_wm.jpg)
Nem érdemes telefonra kelni, előtte is felébredtünk valahogyan
Káros hatása is lehet a mobil ébresztőjének.
![Ezzel az egyszerű szokással sokat tehetünk az öregedés ellen](https://kep.index.hu/1/0/5571/55711/557110/55711091_4118347_44568ad77e96bcfa3551a61151597904_wm.jpg)
Ezzel az egyszerű szokással sokat tehetünk az öregedés ellen
Sajnos még nem találták fel azt a szert, amivel örökre fiatalok maradhatunk, de az öregedés folyamatát tudjuk lassítani.
![Ez a legrosszabb ital, amit fáradtan fogyaszthatsz: tönkrevágja az alvást](https://kep.index.hu/1/0/5521/55215/552159/55215989_4081155_e1a0d86d58b06742e3589592af2f7662_wm.jpg)
Ez a legrosszabb ital, amit fáradtan fogyaszthatsz: tönkrevágja az alvást
Már akár havi egyszeri fogyasztása is negatív hatással lehet a szervezetre.