10 évet öregít a testeden, mégis mindennap csinálod - Meglepő eredményre jutott a kutatás
Ez lehet az oka annak, hogy mindig kimerült vagy, és fáradt.
Ez lehet az oka annak, hogy mindig kimerült vagy, és fáradt.
A horkolás pokollá teheti az éjszakákat, ez pedig hatással lehet az intimitásra is.
A magyarok fele még az uniós átlagnál is rosszabbul alszik.
Első olvasásra úgy tűnhet, hogy az "alvási válás" egy negatív dolog, és párkapcsolati gondokat jelez.
Egyáltalán nem mindegy, hogy mikor tér nyugovóra az ember, mert veszélyes betegségek kockázatát növeli, ha nem megfelelő az alvás ideje.
Szakértők szerint többet és kellemesebbet álmodhatsz, ha erre a részletre odafigyelsz a szobádban lefekvés előtt.
Ezek a tippek mind jól jöhetnek.
Különös látványt nyújtó a nyitott szemmel alvás: ilyen okok állhatnak mögötte.
Kész rémálom a kialvatlanság.
Egy ausztrál tanulmány szerint érdemes félretenni a telefont, de csak tudományos céllal.
A legújabb TikTok-őrület az alvással kapcsolatban fogalmaz meg veszélyes ajánlást.
Meglepő következtetésre jutott egy új tanulmány, évtizedek óta fennálló elméletet döntött meg az alvásról.
Ha nehezen tudsz aludni éjszaka, előfordulhat, hogy ezek a hálószobaszínek okozzák a problémát.
Egy új tanulmány közvetlen kapcsolatot talált a gyümölcs- és zöldségfogyasztás mennyisége és az éjszakai alvás hossza között.
Bizonyított tény, hogy a sör egyik összetevője gyógynövényként jót tesz a szívünk egészségének.
Arnold Schwarzenegger meglepő módon hívta fel a figyelmet a hírnév és a hatalom múlandóságára.
Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, hogy melyik napszakra esik az étkezésünk.
Új kutatásban vizsgálták tudósok az alvás és az általános egészségi állapot közötti összefüggéseket.
Az orvosok nem tulajdonítanak neki jelentőséget, a páciensek pedig nem szívesen beszélnek róla.
A fény fontos szerepet játszik az alvási ciklusunkban, ezért fontos, hogy gondosan válasszuk ki a legmegfelelőbb színű fényt a hálószobában.
Hogyan hatnak a belső óránkra a különböző fények? Érdekes megállapításra jutottak a kutatók.
Az egyes ruhadarabok viselése az ágyban sok esetben eléggé megosztó téma tud lenni.
A légiutas-kísérőként dolgozó Ale Pedroza sok kellemetlenségtől kímélhetjük meg magunkat, ha egy kicsit éberek maradunk.
Állandóan beszélünk arról, hogy miért tesz rosszat a kevés alvás. Arról viszont kevés szó esik, hogy milyen negatív hatásai vannak a túl sok alvásnak.
A kutatás során az is kiderült, hogy egyszerű alvási rutinokkal is sokat javíthatunk alvási szokásinkon.
Ezekhez a súlyos betegségekhez vezethet a kialvatlanság.
A testünk alvás közben is reagál a külső ingerekre.
Fájdalmas belegondolni, hogy a baba születését követően ennyi éjszakai alvásról mondunk le.
Kiderült, kiknek nagyobb az esélye az inszomniára, ahogyan már azt is tudni, mi lehet a gond a napközbeni szundikálásokkal.
Az Airbnb kínálatában tűnt fel a legendás énekes otthona.
Van pár szokás, amire ha figyelünk, akkor jelentősen csökkenhet a demencia kockázata, és sokáig a megfelelő szintet tarthatjuk agyunk egészségét.
A napirendünk persze a legtöbbször nem teszi ezt lehetővé.
Életünk csaknem egyharmadát alusszuk át, és egyáltalán nem mindegy, ezt hogyan tesszük.
Az otthonod más pontján tartsd a következő tárgyakat, ha valóban kipihenten akarsz ébredni.
Bomba árú okosórával vennék le a felhasználókat a lábukról.
Aki rendszeresen keveset alszik, vagy gyakran kel korán, sokkal öregebbnek érzi magát. A jó hír az, hogy visszafordítható a folyamat.
Sokan sokféleképpen próbálnak fellépni a horkolás ellen, a legújabb ötlet, hogy olívaolajjal lehet megszüntetni a horkolást.
A vitaminok mellett egy ásványi anyag megfelelő szintje is kulcsszerepet játszik a jelenség megelőzésében.
A kevés alvás miatt tartalékoló üzemmódra kapcsol a szervezet.
Rosszul alszol? Összeszedtük azokat az ételeket, amiket ajánlatos elkerülni, mielőtt ágyba bújsz.
Mindenki bóbiskolt már a képernyő előtt, de a szakértők szerint jobb, ha kerüljük ezeket a helyezeteket.
A kutatók egyelőre értetlenül állnak a kapott adatok előtt, meglepően sokan vannak, akik érintettek.
Minél jobban szeretnénk hamar álomba szenderülni, annál nehezebb ezt elérnünk. Akad azonban néhány módszer, ami segíthet.
A matcha tea kíméletes és fokozatosan fejti kihatását.
Az új kutatás azt is kimutatta, nem mindegy, melyik típusba tartozunk: az éjjeli baglyok esetében még rosszabb a helyzet.
Álmukban bizonyítottan énekelnek, de hang nélkül.
Ha valaki rendszerint hat órát alszik egy éjszaka, azzal a lehető legnagyobb veszélynek teszi ki önmagát a szakemberek szerint.
Lista készül arról, hogy melyek azok a fővárosok Európában, ahol jól lehet aludni.
Ezek a gyümölcsök megzavarhatják a nyugodt alvást.
Elképesztő, mire képesek a sarlósfecskék.
Káros hatása is lehet a mobil ébresztőjének.
Sajnos még nem találták fel azt a szert, amivel örökre fiatalok maradhatunk, de az öregedés folyamatát tudjuk lassítani.