Felülírta az emberiség a belékódolt programot, de van-e még visszaút?
Életünk csaknem egyharmadát alusszuk át, és egyáltalán nem mindegy, ezt hogyan tesszük.
Életünk csaknem egyharmadát alusszuk át, és egyáltalán nem mindegy, ezt hogyan tesszük.
A B12-vitamin elképesztően fontos a szervezet egészséges működéséhez, de fontos tudni, mennyi az ajánlott napi mennyiség belőle.
Számos vitamin jól ismert az emberek körében, azonban van néhány, amely bár nem annyira népszerű, mégis nagyon fontos.
Megvizsgálták a kutatók, hogyan hat az egészséges életmód azokra, akiket rövidebb életre hajlamosít a genetikájuk.
És az okoskütyük erre még egy lapáttal rátesznek.
Sok trend terjed napjainkban arról, hogy mi számít egészségesnek és mi nem, úgyhogy nehéz eligazodni az információáradatban.
Mennyit is kellene mozogni hetente?
Megérkezett az egészséges életmódról szóló sorozatunk legújabb része.
Ezeket a szokásokat követik azok az emberek, akik szinte soha nem lesznek betegek.
Elvesztünk a divatdiéták labirintusában.
Az elhízás éppúgy daganatkeltő, mint a dohányzás.
Ezek az ételek tele vannak csonterősítő kalciummal, és még a bélflóra egészségének is jót tesznek.
Néhány életmódbeli változtatással gyorsan és hatékonyan csökkenthető a magas trigliceridszint.
„Holnaptól” – mondjuk oly gyakran, majd simán folytatjuk az önpusztítást.
Bizonyos ételek és italok gyulladásokat okozhatnak a szervezetben.
Sokan ebbe csomagolják az alapanyagot sütéskor, pedig nem tanácsos.
Az Alzheimer-kór kockázatát is előre jelezheti a séta tempója.
A csontritkulás kockázata minimálisra csökkenthető bizonyos életmódbeli változtatásokkal.
Most tesztelheted magad!
Érdemes megjegyeznünk, hogy a zöldségekből is megárt a túlzott mennyiség.
70 éves kor felett az embert elöntheti a céltalanság érzete, pedig mindez megelőzhető lenne.
A közelmúltban az Index olvasókat kérdeztük arról, hogy mennyire érzik stresszesnek magukat vagy a környezetüket, mi aggasztja őket, és miként kezelik a felgyülemlett feszültséget. A válaszokból kiderült, hogy nem a pénz miatt aggódunk a leginkább.
Bizonyos dolgokat 65 év felett érdemes kerülni, mert csak nehezebbé és rövidebbé teszik az életet.
A 2023-as év legnagyobb fogyásait gyűjtöttük össze, ezek a nők nemcsak karcsúbbak, hanem sokkal egészségesebbek is lettek.
Már napi pár másodpercnyi mozgás is fellendítheti az izomépítést.
Joan bebizonyította, hogy sosem késő nagy változásokat elérni az életben.
A szaunázás körül rengeteg mítosz és tévhit kering, ezért most tisztázzuk őket, mielőtt beülnél izzadni.
Csak nagyon enyhe tüneteket tapasztalva lehet betegen sportolni, de torokfájásnál, láznál felejtsük el a mozgást.
Akik szeretnének egészséges, kiegyensúlyozott étrendet összeállítani, azoknak nem árt tudni, hogy melyik ételben van a legtöbb fehérje.
Egy friss kutatásból kiderült, hogy a magyarok milyen vitaminokat szoktak szedni télen.
Kiderült, hogy ez a hét szokás nagyon jó hatást gyakorolt az egészségre, és lassítják az öregedést is.
A világ egyik legpörgősebb sportja egyre elterjedtebb hazánkban is.
A vashiány rengeteg embert érint, pedig pótlása hétköznapi zöldségek és gyümölcsök bevitelével is megtörténhet.
Ezek a vitaminok védik a májat a zsírosodástól, és a már meglévő gyulladásokat is visszafordíthatják.
A szakértők szerint 8 alapszabály betartása segíthet az öregedés megfékezésében.
Ezek a természetes táplálékkiegészítők bizonyítottan segíthetnek enyhíteni a szorongásos tüneteket.
Negatív és pozitív következményekkel jár, ha ezt a diétát követed.
Ezek a lépések támogatják a tüdő természetes öntisztulási folyamatát.
Mindegyik felpörgeti a fogyókúrád!
A méhek termelte ragacsos csodaszer rengeteg pozitív hatással bír az egészségmegőrzésre nézve.
Egyesek szerint isteni nedű, mások szerint ördögi szer. Mi lehet az igazság?
Íme 5+1 világsztár, aki bármikor lehetne az egészségesség nagykövete!
Hónapokig nem vette észre a férfi, hogy titkon zöldségeket csempészett a barátnője az ételébe.
Biztosan tudunk újat mondani a digitális méregtelenítés terén.
A szervezetek számos hasznos tanácsot adnak a károsanyag-kibocsátás csökkentésére.
Nem mindegy, hogy mikor és mennyit eszel belőlük.
Magyarországon a magas vérnyomás népbetegség: a hatvan év felettiek több mint ötven százaléka szenved tőle.
A vesék egészségét apró változtatásokkal hatékonyan lehet támogatni.
Ezeket az italok még cukorbetegek is ihatják, mert stabilan tartják a vércukorszintet.
Mila Kunis elárulta, hogy miket szokott elfogyasztani a mindennapokban.
A PURE-diéta egy olyan étrendajánlás, mely hét fő ételcsoportot foglal magába, és egészséges táplálkozásra ösztönzi a követőit.
A 21. századi ember egyik legnagyobb függősége a telefonja. Pedig ezek az okoseszközök több szempontból is árthatnak az egészségnek.
Az, hogy mikor, mit és mennyit eszel, nagyban befolyásolja a cukorbetegség kialakulásának esélyét, illetve a meglévő betegség súlyosságát.
Kőkemény próbatételnek veted alá a testedet, ha arra vállalkozol, hogy mindennap pizzát eszel.
A citromos víz segíthet a fogyásban, azonban létezik egy olyan negatív hatása, ami miatt érdemes mérsékelten fogyasztani.
Megbetegíthet a légkondi?
Svédország ezt a receptet használva lett a világ első füstmentes országa, és Japánban is nagyon előremutatóak az eredmények.
Ha nyolcórás irodai munkád van, erre az egy apróságra érdemes figyelni.
Ezekkel a nassolnivalókkal kihúzod majd az esti vacsoráig, és még a mérlegen se látszik meg az eredménye.
Régóta küzdött betegséggel.