Elengedhetetlen a fogyáshoz, azonban egy pont után kényszeressé válhat.

Milyen hatással is van az alkohol a fogyókúrára?

A fogyókúra idején nagyon sokat segítenek az internetről letölthető applikációk.

A megfelelően összeállított reggeli az energiaszintre és a teljesítményre is kihat, így érdemes jól indítani a reggelt.

A fogyáshoz elengedhetetlen a kalóriadeficit, amit ha már kiszámoltál, odafigyeléssel tartani is kell.

Van egy egyszerű és könnyű módja annak, hogy biztos legyen a fogyás.

Van néhány módszer, amely felgyorsítja az anyagcserét, odafigyelés kérdése az egész.

Vannak zöldségek, amelyeknek kifejezetten alacsony a kalóriatartalmuk.

A legtöbb ember kedvelt gyermekkori időtöltése könnyen beépíthető az edzéstervbe.

Kvízünkben a sportágak kalóriaégető hatásait szedtük össze. Teszteld mennyire ismered a sportokat!

A gyümölcsökről sokan tudják, hogy a legtöbbjüknek alacsony a kalóriatartalma, azt kevesebben, hogy melyikben van több, ha összehasonlítjuk őket.

Mindenki szeret időnként megenni egy kis édességet, ami akkor esik a legjobban, ha nem csak finom, de egészséges is.

A reggeli minősége az egész napra hatással van, alacsony kalóriatartalom mellett is lehet laktató és finom.

Nem csak a csokis croissant kalóriadús, a legtöbb péksüteménynek magas a kalóriatartalma.

Az öregedés folyamatának lassítása és a hosszú élet titka sokakat foglalkoztat, a kutatók nemrég újabb eredményre jutottak.

Mindenki olyan ebédre vágyik, amely mellett nem kell aggódni az elfogyasztott kalóriamennyiségen, és még finom is.

Ha nem csak tavasszal figyelsz a vonalaidra, ez érdekes lehet.

Rengeteg ultrafeldolgozott élelmiszert fogyasztunk naponta, pedig a legtöbbjükről bebizonyosodott, hogy káros hatással lehetnek az egészségünkre.

Most tesztelheted, mennyire vagy otthon az egészséges táplálkozás témakörében!

Nem kell fejből tudni a kalóriatáblázatot, de pár dologgal érdemes tisztában lenni.

Minden élelmiszernek kívülről fújod a kalóriaszámát? Akkor ezt a kvízt neked találták ki.

Most tesztelheted, mennyire vagy otthon a kalóriák számolgatásában!

A versenyevő lányról senki sem mondaná meg, hogy több kiló süteményt képes megenni egyszerre.

Most tesztelheted magad!

Mi áll az érzelmi evés háttérben, hogyan ismerheted fel, és mit tehetsz ellene??

A lassuló anyagcserével együtt könnyen felkúszhatnak a pluszkilók, ezért ötven felett különösen kell figyelni az ajánlott napi kalóriabevitelre.

Ezeket jobb, ha elkerülöd diéta alatt.

Ezeknek a gyümölcsöknek köszönhetően diéta alatt sem kell megvonnod magadtól az édes falatokat.

Most tesztelheted magad!

Feltéve, ha nem akarunk elhízni.

Hatásossága ellenére veszélyes is lehet.

Nagyon fontos, hogy mértékkel fogyassz belőlük.

Nem is gondolnád, milyen sokat kell némelyikért dolgozni.

Nincsenek jó véleménnyel róla.

Rengeteg üres kalóriát vihetsz be velük.

Ezeket az alacsony kalóriatartalmú zöldségeket lelkiismeret-furdalás nélkül eheted.

Két héten át 120 embert vizsgáltak a kutatók.

Tudd meg, mennyire vagy otthon a témában!

Sokan a rizst választják, ha diétáról vagy egészséges étkezésről van szó. De vajon igazuk van?

Nem hizlalnak, és garantáltan jóllaksz velük!

Néhány eredmény nagyon meglepő lehet.

Dobd a lelkiismeret-furdalást, és élvezd az ízeket!

Anélkül érheted el a jóllakottság érzését, hogy túl sok kalóriát vinnél be.

Nem minden gyümölcs mumus a diétában, nagyon sok segíthet is a fogyásban.

Gyümölcsfogyasztáskor is célszerű a mértékletességre törekedni. Szakértőnk azt is elmondja, melyik gyümölcssaláta a legjobb választás.

A diétázók egy része hajlamos azt hinni, ami egészséges, az nem hizlal, márpedig ez nem így van.

Akik nyáron is szeretnének odafigyelni a kalóriabevitelre, azoknak érdemes tudniuk, hogy a legnépszerűbb jégkrémekben mennyi kalória lapul.

Mindössze három összetevő alkotja azt az ikonikus magyar éltelt, mely koleszterinszegény alapanyagainak köszönhetően kiváló diétás élelmiszer is.

Megvizsgálták, melyik módszer segíthet igazán a fogyásban, és minden eredmény ugyanazt mutatja.

Nincs sok kalória ezekben az ebédekben, mégis sokáig laktatnak magas rost- és fehérjetartalmuknak köszönhetően.

Ezek a vacsorák csak pár összetevőből állnak, mégis hosszan laktatnak, és nem tartalmaznak sok kalóriát sem.

Meg tudod tippelni, hány kalória van ezekben az ételekben? A válasz sokszor igen meglepő.

Nyolc nagyon finom, egészséges és laktató vacsoraötletet mutatunk, olyanokat, amik nem érik el az 500 kalóriát sem.

A sörfogyasztás köztudottan nem épp a legdiétásabb tevékenység, érdemes is átgondolni, hogy milyen fajtát iszol.

Olyan módszert dolgozott ki a szakértő, amivel anélkül lehet fogyni, hogy számolni kellene a kalóriákat.

Ezeket a magas glikémiás indexű ételeket csak mértékkel szabad fogyasztani, mert hamar farkaséhes leszel utánuk.

A biológiai öregedés lassításában segíthet a változtatás a vizsgálat szerint.

A csirkemell körettel sokaknak bevett választás ebédidőben, pedig ennél sokkal színesebben is lehet étkezni úgy, hogy közben kiadós maradjon a fogás.

A menstruáció alatt gyakran megnő a nők étvágya, ami nem véletlen, mert a ciklus alatt felgyorsulhat az anyagcsere sebessége is.