2022. augusztus 8., 08:08 Index Gazdaság Az utolsó pillanatig kétséges volt, mégis sikerült elfogadni az Infláció Elleni Törvénycsomagot Kamala Harris alelnök szavazata döntötte el a kérdést.
2022. július 11., 15:05 Index Belföld Orbán Viktor döntött, és zárolt 416 milliárd forintot A pénzügyminiszternek gyorsan kell intézkednie.
2021. szeptember 2., 12:10 Dívány Testem Ettől a gyakorlattól égni fog a feneked és sajogni fog a combod Videóban mutatjuk a guggolásalapú, izgalmas gyakorlatot.
2021. augusztus 19., 13:42 Dívány Testem Ez a kombinált gyakorlat a test szinte minden izomcsoportját munkára fogja Plank és hegytartás is van benne, dinamikus, igazi kihívás.
2021. július 29., 12:10 Dívány Testem A szép karhoz nem elég a bicepsz edzése: ütős tricepszgyakorlatokat mutatunk hengerrel Így szabadulj meg az integetőizomtól, azaz a lógó tricepsztől.
2021. május 18., 12:10 Dívány Testem A minőségi core-edzés két alaptípusa a látványos és érezhető eredményekért A törzsizmok edzése nemcsak a strand miatt fontos, de az egészséges gerinc, sőt a vágyott sportteljesítmény is elképzelhetetlen nélküle.
2021. május 13., 12:36 Dívány Testem Egyszerre kőkemény és kellemes gyakorlat, ami a has-, hát- és vállizmokat is edzi Mai kombógyakorlatunk az egész testedet erősíti, de javítja a váll mobilitását is. A helyes kivitelezést videóban is megmutatjuk.
2021. március 11., 12:10 Dívány Testem Láberősítés kimaxolva két eleve ütős gyakorlat összekötésével Szintet lépünk a Dívány-edzésvideókban: két gyakorlatot kombinálunk a még nagyobb hatékonyságért.
2021. február 25., 09:20 Dívány Testem Alap-hasizomerősítés, ami kezdőknek és haladóknak is egyformán hatékony Videóban mutatjuk be a döglöttbogár-gyakorlatot, ami a legerősebb hasizomgyakorlatok közé tartozik.
2020. november 3., 10:13 Dívány Testem A pilates sokkal többet tud, mint amennyit gondolsz róla Pár dolgot azért mindenki kapásból sorol, ha a pilatesről van szó – de az alapvető előnyöknél sokkal többet tud ez a mozgásforma.
2020. október 28., 08:00 Dívány Testem Itt az idő, hogy a ferde hasizmaidra is rámenj: saját testsúlyos gyakorlatot mutatunk Haladó gyakorlatot mutatunk, ami szinte minden izomcsoportot megdolgoztat. Videó!
2020. október 27., 08:00 Dívány Testem Égess több kalóriát, kíméld az ízületeid, eddz felsőtestre is: túrázz bottal A túrabot használatának előnyei túlmutatnak a támaszkodáson.
2020. október 21., 00:07 Dívány Testem Szép kar, erős hát- és hasizom: ezt adja ez a gyakorlatsor Akkor érdemes csinálni, ha minden elemét szabályosan tudjuk kivitelezni – sokat nyerhetünk vele! Videóval!
2020. július 30., 09:20 Dívány Testem 4 ok, amiért megéri mezítláb edzeni Persze az sem mindegy, hogyan csinálod. Szakértőnk segít.
2020. július 22., 09:20 Dívány Testem Így lesz egy egyszerű mozdulatból turbó core-erősítés A kulcs az egyensúlypárna. Videóban mutatjuk, hogyan turbózza fel a kar- és lábemelést.
2020. július 15., 09:20 Dívány Testem Így erősítsd egyszerre a core-t, a vállat és a farizmodat Kell hozzá egy balance board, aminek a segítségével igazán ütős plankvariációt hozhatsz össze. Videóban mutatjuk a helyes kivitelezést.
2020. április 1., 18:50 Index Külföld Stabilizációs szakaszba ért Spanyolország az egészségügyi miniszterük szerint A tegnapihoz képest csökkent a spanyol áldozatok száma, az egészségügyi miniszter szerint stabilizálódik a helyzet.
2020. április 1., 08:40 Dívány Testem Úszás karantén alatt? Így csináld! Uszoda persze nincs, anélkül kell megoldani.
2020. január 28., 08:40 Dívány Testem Olcsó, sokoldalú és hatékony: az egyensúlypárna Az egyik leghasznosabb otthoni sporteszközünk lehet.
2019. szeptember 12., 07:55 Dívány Testem Oldalplank törzscsavarással: az igazán hatékony hasizomedzés Ha a kockás hasadat minden oldalról, igazán meg akarod erősíteni, ne ragadj le a hasprésnél.
2019. szeptember 3., 07:20 Dívány Testem Ettől olyan hatékony a TRX A felfüggesztéses edzés a maga egyszerűségében zseniális többek között azért, mert a nehézségi foka tökéletesen személyre szabható.
2019. augusztus 29., 08:19 Dívány Testem Így csinálj szabályos hegytartást – és így tegyél rá még egy lapáttal! Ha a hegytartás önmagában nem lenne kihívás.
2019. augusztus 8., 07:20 Dívány Testem Fekvőtámasz level2: Eddz úgy, mint Pókember! Turbózd fel az edzésed, vigyél még több core-t a fekvőzésbe!
2019. június 14., 07:20 Dívány Testem Így erősítsd a mélyizmaidat egyensúlypárnával otthon Érdemes beszerezni otthonra is, mutatunk pár hasznos gyakorlatot.