Miért emlékszünk néha az álmainkra, máskor meg nem?
Jól kitoltak velünk a neurotranszmitterek: minél rémesebb egy álom, annál valószínűbb, hogy emlékezni fogunk rá ébredés után.
Jól kitoltak velünk a neurotranszmitterek: minél rémesebb egy álom, annál valószínűbb, hogy emlékezni fogunk rá ébredés után.
Egy svéd kutatás szerint túlsúlyt és cukorbetegséget okoz, ha így alszol.
4 órás alvás után például több mint 10-szeres eséllyel töröd össze magad. És/vagy másokat.
A világ eddigi legnagyobb alváskutatásából ez is kiderült.
Lehet, hogy a reflux miatt nem alszol jól?
Itt az alkalom: pihend magad szépre!
És tehetsz is azért, hogy boldogabb legyen!
Mondjuk nem csodáljuk, ez tényleg baromi kellemetlen lehet, pláne más emberek között.
Már az egyetem is aggódik, hogy a fiatalok teljesen kikészítik magukat tanulás közben.
Az újszülötteket és csecsemőket nem nevelni kell.
Nem mindegy, hogy milyen pózban alszol, főleg, ha fontos az egészséged. Ehhez adunk most egy kis útmutatót.
A zene segíthet ellazulni a babának, de fel is pörgetheti. Igazából az a legjobb, ha nem is szoktatod hozzá semmilyen altató zenéhez.
Az elégtelen alvás a stroke kockázatát növeli: és nemcsak a túl kevés lehet probléma.
A magnéziumhiány tünetei már gyerekkorban is jelentkezhetnek.
Unod, hogy a nyaralás első napját zombiszerű állapotban ténferegve töltöd, mert nem tudsz aludni a gépen? Itt egy tipphalmaz, ami segíthet.
Néhány étel és ital rontja az alvás minőségét. Ha nem tudsz álomba merülni, akár a vacsorádban is lehet a hiba.
A lovak bezzeg állva is tudnak, mi meg szenvedünk, ha utazás közben ülve kell. Mi értelme van ennek?
Ismerős az érzés, amikor úgy ébredsz, mintha semmit sem aludtál volna? Tudd meg az okát, miért kelsz gyakran fáradtan!
Néhány apróságra érdemes odafigyelni este, ha hosszú kapcsolatot szeretne valaki. Ezeket csinálják másképp a boldog párok.
Ha rosszul alszol, az egyszerű fáradtságnál sokkal nagyobb baj is fenyeget. A depresszió okozója is lehet.
Nem bírsz aludni a melegben ventilátor nélkül? Kiszáradást és nyakmerevséget okozhat, ha rossz helyre teszed.
A kevés alvás a fogyókúra gátja lehet.
A felborult alvási ritmus nemcsak fáradtságot, de egészségkárosodást is okozhat.
Legalábbis ahhoz képest sokat változtak, hogy a színész tavaly ilyenkor csak egy órákat aludt éjszakánként.
A nyaralások, kerti partik, fesztiválok miatt most még nagyobb a kockázat.
Miért kockázatos, ha már 3 hónaposan elkezdjük a hozzátáplálást? A gyerekorvos válaszol.
Acosta Sára Diánát kérdeztük a sajnos sokakat érintő témában.
Válaszként sokan elkészítették a saját verziójukat a fotóból.
Nem passzol a ritmusuk a munkaidőhöz. Egyre komolyabb probléma az alváshiány.
Szomjas vagyok, éhes vagyok, pisilni kell! Kifogás mindig van, csak aludni ne kelljen. Az alvásszakértő elmondja, mitől alszik el a gyerek.
Megszületett a kisbabád, de amikor elkezditek a közös kis életeteket, számtalan kérdésed lesz. Ne aggódj, a szakértő megmondja a tutit.
Erőteljesen pozitív hatással van a szexre az alvás: növeli a libidót, és élvezetesebbé teszi az együttléteket.
Mégsem foglalkoznak az alvással annyit, mint az egészséges étkezéssel és a sporttal.
Festményt, kristálycsillárt, antik faliórát vitt el a II. kerületi ingatlanból. Aztán az ágyban elfogták a rendőrök.
Aludd ki magad, különben saját maga ellen fordul az agyad!
A tér-lélek-tan szerint a hálószobának egyszerre kell a nyugalom és a szexualitás helyiségének lennie.
Szülőként fontos figyelned arra, hogy a gyerek zavartalanul aludjon. Bármilyen rendellenességet komolyan kell venni.
Leleplezzük a leggyakoribb tévhiteket, hogy egészségesebb lehess!
Elfáradtál a hosszú hét alatt? Hétvégén maradj sokáig ágyban, a tested meghálálja. Vagy mégsem?
Egy kutatás szerint a stressz csökkentése mellett még az életet is hosszabbá teszi, ha így alszol.
A dán, az argentin és a polinéziai nevelés is jól működik, csakúgy, mint a kínai és a japán. Csak másképp. Egy azonban minden népben közös!
Ilyen a tudományos tényeken alapuló fogyás!
Azoknál, akik nem alvással töltik az éjszakákat, nagyobb eséllyel alakulnak ki mentális betegségek.
Az ebéd utáni csendes pihenő jó hatással van a tinédzserek iskolai teljesítményére és éjszakai alvására.
A visszatérő rémálmok és a poszttraumás stressz kezelésében is kulcsszerepe lehet!
Bár eddig azt hihettük, csak a puha ágy jöhet szóba, kiderült: a kényelem relatív.
Te a helyes pózban alszol? A szakértő elmondta, melyik a legjobb a testnek.
Akár 10 fok van kint, akár 25, lefekvéskor mindig betakarózunk. Nem volt ez mindig így, de vajon miért nőtt így hozzánk a takaró? Kiderítettük.
Néhány gyakori, rossz szokás rontja az alvás minőségét. Nem is gondolnád, milyen apróságokon múlik a pihenés.
Látszik rajta, hogy megviselték az elmúlt napok.
Az alvászavart a régi alvási szokásokra vezették vissza a kutatók.
Borotváltam, ragasztottam és villogtam, hogy megtudjam, miért nem alszom jól, és hogy mihez kezdjek a fitneszkütyükkel.
Nem a jellemtől függ, hanem genetikailag kódolt, amit, ha nem vesznek figyelembe, komoly egészségügyi kockázatokkal lehet számolni.
A tudósok sokáig azt hitték, hogy nem is alszanak, pedig valójában háromféleképpen is szoktak.
Alvással kapcsolatos tévhitek máig sokakban élnek. Pedig a legtöbbjük nagyon nem mindegy a szervezetre nézve.
A német fogyasztóvédők megint vizsgálódtak, és csak két termékről derült ki, hogy kicsiknek és nagyoknak is egyaránt jók.
Nem minden van úgy, ahogy a csecsemőgondozási könyvekben írják. Ha egyáltalán írják.
Nem gondolta volna, hogy egy új párnahuzat ennyit változtat az arcbőre és a tincsei állapotán.
Sokan nem akarják alávetni magukat az alvásvizsgálatnak.
A jóéjt-feles nem segít, a 6 óra nem elég, a bagolyból nem lesz pacsirta. A Berkeley professzora rendet tesz a fejekben.