Látványos előtte-utána felvételeket mutatott egy személyi edző a 30 napos pizzadiéta eredményéről
A sportember napi 10 szelet pizzát evett meg egy hónapon keresztül, mégis fogyott.
A sportember napi 10 szelet pizzát evett meg egy hónapon keresztül, mégis fogyott.
A spártai edzést kezdőként is lehet végezni, már napi 35 perc formásabbá teszi az alakot.
A pandémia az edzőtermek körülbelül húsz százalékát már elvitte, most pedig elkezdődött a második terembezárási hullám.
Lesley Maxwell 64 évesen is megmutatja magát bikiniben, hiszen a fitnesznagyi nagyon büszke szálkás, izmos alakjára.
Majd hétfőtől...
Drew Manning szó szerint azért hízott meg, hogy aztán lefogyjon. Meg akarta érteni túlsúllyal küzdő kliensei problémáit.
Melissa Alcantara rendszeresen osztja meg közösségi oldalán jobbnál jobb tanácsait, ezekből válogattuk össze a leghasznosabbakat.
Ennek a tízparancsolatnak a hűtőszekrényeden a helye.
A legtöbben Kajdi Csaba személyi edzőjeként ismerhetik, azonban lassan önálló fogalommá növi ki magát.
Az éhgyomros edzésről különböző vélemények vannak, egyesek szerint hatékony, mások szerint jobb, ha előtte eszel valamit.
A férfi szerint az énekesnő nem azért fogyott le, hogy mások rosszul érezzék magukat a bőrükben, csakis önmagáért, az egészségért tette.
Sokan azt hiszik róla, amikor nyilvánosan mutatkoznak, hogy a lánya a párja. Rendszeresen edz, ügyel az étrendjére, sokat alszik.
Maddie Ashgari a bátyjához hasonlóan rengeteget mozog, a munkájában, és azon kívül is. Szakmáját tekintve pedig végzett nővér.
A tökéletes nyári alak télen készül, így még időben vagy!
Egyre nagyobbak a mobilok, és egyre több mindenre kellene használni, néha nem ártana egy harmadik kéz is - ami egyelőre utópia.
A jól megválasztott eszközökkel sokkal hatékonyabbá teheted az otthoni testmozgást. Személyi edzőnk segít ebben.
Markó Bálint nem mindennapi fitnesztörténete. Interjú!
Így derítheted ki, benned van-e a hiba, vagy ideje edzőt váltanod.
Ne feltétlenül egyetlen ingyenes óra alapján válassz edzőt, és mosd ki a cuccaid sportolás után. Trénerek tanácsai.
Nem kell félni a tömegnöveléstől. Én is belevágtam. Emberkísérlet.
- mondta a személyi edzőm, és azt ígérte, ezzel a programmal még a strandszezon előtt topformába kerülök! Élménybeszámoló.
A bőség zavarában nem könnyű választani, kiváltképp, ha magadra vagy utalva.
Noémi nem is lesz soha újra 99 kiló.
„… aztán a salátáimmal továbbsétálok” – Dávid Petra személyi edző pár éve 50 kilót adott le. Vajon fogyni nehezebb vagy az ideális súlyt megtartani?
Erre az egyszerű, ízletes italra nem lesz nehéz rászokni.
Személyi edző a ruhatáradnak. (x)
Végezd naponta a következő gyakorlatokat!
Végezd naponta a következő gyakorlatokat!
Hihetetlen motivációt képes adni.
Dávid Petra főiskolás lányként hízott el, de most már személyi edző és bikinimodell. Íme az ő története.
Nyárra már rövidnadrágot is bátran felvehetsz! Próbáld ki, szerintünk nagyon hatásos.
Motivációhiány ellen ők a legjobbak. Segítenek lefogyni!
Motivációhiány ellen ők a legjobbak. Segítenek lefogyni!
Döbbenetes fotók Őrfalvy Gusztáv átalakulásáról. Ő nem híres, csak érdekes.
Akár szabadban, akár gépen futsz, fontos lehet ez a pár tanács.
A következő videóban szereplő kedves arcú, kisportolt testű, vonzó szőke nő garanciát jelent. Mire is?
Lapos hasra vágysz? Nem is olyan bonyolult, mint hiszed!
Lapos hasra vágysz? Nem is olyan bonyolult, mint hiszed!
Jennifer Nicole Lee a parton edzett, lefotózták. Még mindig nagyon kockás a hasa.
Fontos, hogy megértsd a vádli anatómiáját, és ennek megfelelően formáld.
Erősítenéd a hasizmaidat? Mutatunk pár remek gyakorlatot!
Erősítenéd a hasizmaidat? Mutatunk pár remek gyakorlatot!
VV Laciból személyi edző lesz. Ha minden jól megy VV Edina lehet az új Rubint Réka!
Nézd meg Kremer Kaposi Péter gyakorlatait!
Nézd meg Kremer Kaposi Péter gyakorlatait!
Nehezen veszed rá magad az edzésre? Talán ők meggyőznek.
Nehezen veszed rá magad az edzésre? Talán ők meggyőznek.
Íme, Gyöngyösi Szilvia javaslatai, ha széles a csípőd.
Lépésenként mutatunk be pár hatékony csípőformáló gyakorlatot.
Lépésenként mutatunk be pár hatékony csípőformáló gyakorlatot.
Kerüld el a térdsérüléseket, végezd megfelelően a guggolást!
Fél órát vagy akár kettőt-hármat is érdemes várnod a sporttal étkezés után? Gyöngyösi Szilviát kérdeztük.
Gyöngyösi Szilvia elmondja, hogyan végezd jól a súlyzós edzést.
Nem kell edzőterembe menned, ha erősítenéd a hátizmaidat.
Nem kell edzőterembe menned, ha erősítenéd a hátizmaidat.