Mozgásösztönző programot indítanak iskolásoknak
A tanulók egy applikáción keresztül támogatáshoz juttathatják az iskolájukat.
A tanulók egy applikáción keresztül támogatáshoz juttathatják az iskolájukat.
Az utóbbi időszak vezető halálozási oka is megelőzhető, ha naponta mozgunk.
A valaha készült legátfogóbb tanulmány megállapította, hogy akár 10 százalékkal is csökkenthető az idő előtti elhalálozás kockázata.
Lékai-Kiss Ramóna a Velvetnek azt is elárulta, hogy kisfiát édesapja után sportolói pályára szánja-e, valamint beszélt arról is, hogy hogyan fogadja a kritikákat.
A tánc előnyei közé tartozik a boldogsághormonok termelődése és a javuló memória is.
A görkorcsolya soha nem megy ki a divatból. Élvezetes mozgásforma, amit akár a barátainkkal közösen is űzhetünk, és van néhány különösen jó hatása.
Gyönyörű alakot formálnak ezek a mozgásformák, amiket ötven év felett különösen ajánlott végezni.
A reggeli nyújtás bemelegíti az izmokat, élénkíti a keringést, és nem sok időt vesz igénybe.
Az ILD jelenleg sajnos nem visszafordítható, de az előrehaladása jelentősen lassítható.
Magyarországon becslések szerint nagyságrendileg félmillióan síelnek szezonálisan.
Napi hat perc nagy intenzitású testmozgás késleltetheti az Alzheimer-kór kialakulását – derül ki egy új kutatásból.
A svájci nők karcsú alakjának és hosszú életének titka a diétájukban és az életmódjukban rejlik.
Bizonyos dolgok erőfeszítés nélkül segítik a fogyást, érdemes őket akár mindennap alkalmazni.
Csak napi néhány perc, mégis komoly előnyökkel járhat.
Magyarországon minden évben 35-40 ezer ember kap stroke-ot, a túlélők 40%-ánál súlyosan károsodnak a mozgásfunkciók, de a tánc segíthet a rehabilitációban.
2022 nagy fogyástörténetei inspirálóan hathatnak, az elbeszélések szereplői pedig nemcsak karcsúbbá, hanem egészségesebbé is váltak.
A kismamajóga mellett sokféle lehetőséged van erre: szakértő segít abban, mit tegyél – és mit ne!
A sport mindenképpen kedvező hatással van az egészségünkre.
Egy nemrég publikált kutatásból kiderült, hogy milyen szoros a kapcsolat az edzés és az inzulinérzékenység között.
Már két hétig tartó mozgásszegény életmódért súlyos árat fizethet a testünk és a lelkünk is.
Fiatalon tartják az érrendszert.
A reggeli séta számos áldásos hatással bír a szervezetre nézve.
Ha otthon sportolunk, nem csak az edzőtermi bérlelet spóroljuk meg. A kevésbé fűtött lakásban sem fázunk úgy, ha időnként átmozgatjuk magunkat.
A sétálás elképesztően jó hatással bír az egészségre nézve, és egy átfogó kutatásból még az is kiderült, pontosan hány lépés gyorsítja fel a fogyást.
Nem is hinné, mennyire.
Gyorsan elvégezhető, szuperhatásos gyakorlatsorokat mutatunk.
Irány az edzőterem.
Szeretnéd, hogy a gyerek jól teljesítsen az iskolában? Akkor menjetek sportolni: mutatjuk, milyen hatása lesz!
Az egyensúly az általános egészségügyi állapotról árulkodhat, összefüggést mutat az élettartammal is.
Arról viszont megvan az emberek konkrét véleménye, mi a hosszú élet legfőbb gátja.
Annál rövidebb ideig él valaki, minél többet stresszel.
Egy friss kutatás bebizonyította, hogy a fiatalkori életmód jelentősen befolyásolja időskorban az agy kognitív leépülését.
A rendszeres testmozgás a változókori panaszokat is csökkentheti.
Meglepő, milyen jótékony hatással bírhat a szervezetre nézve a reggeli séta, még a fogyásban is nagy szerepet játszik.
Már mutatjuk is a legjobb, láthatatlan edzésformákat, kettőt közülük biztosan szívesen végzel majd gyakrabban.
A nehéz tárgyak emelésének megvan a maga technikája, szerencsére a gerinc nagyon nagy terheléseket képes elviselni.
Ha gyakran küzdesz migrénnel, vajon enyhítheti az állapotot a mozgás? Erről is készültek már kutatások!
A mélyvénás trombózis kialakulásában az életmód is szerepet játszhat, így a rizikó is csökkenthető némi odafigyeléssel.
Úgy tűnik, a tudomány most talált egy kényelmes és élvezetes módszert, ami javíthatja esélyeinket.
A rendszeres jógázás pozitív hatásai a hálószobában is megmutatkoznak.
Meglepő dolgok segíthetnek a hasznos koleszterin szintjének emelésében.
Az edzés a menstruáció ideje alatt sem lehetetlen, sőt akár csillapíthatja is a fájdalmat. Mutatjuk, hogyan!
A szétnyílt hasizom nem csak azokat érintheti, akik legalább egy gyereket kihordtak. Szakértő mesél arról, mi mindent lehet tenni ellene.
Az edződ azért van, hogy kérdéseket tegyél fel neki a sporttal és az állóképességeddel kapcsolatban.
Az edzés hatvanéves kor felett is kulcsfontosságú, de nem mindegy, hogy milyen mozgásformát választ az ember.
Nyaraláskor nem biztos, hogy a sport jár az eszedben. Pedig a pihenés mellett erre is szüksége van a testednek az ellazuláshoz.
A terepfutás óriási élmény, de ahhoz, hogy jó emlék is legyen, érdemes odafigyelni néhány szempontra.
Az ülőmunka okozta károk ellen nincs menekvés: vagy mégis? Ezek a tornagyakorlatok segítenek megelőzni a sérvet és a fájdalmat.
Az agymérettől vagy a testfelépítéstől függ, hogy ugrál vagy sétál egy madár.
A kétgyerekes édesanyának, Colleen Rainesnek sikerült 45 kilót fogynia, a bámulatos átalakulásáról előtte-utána képek készültek.
A mozgás egy egyszerű és mindenki számára elérhető út ahhoz, hogy közelebb kerülj önmagad megismeréséhez.
Az ülő életmód csökkenti az alsó végtagok véráramlását, ezek a gyakorlatok segíthetnek a felpezsdítésében.
A sport az egyik dolog, amitól el kell búcsúznunk, ha szülővé válunk? Egyáltalán nem, de tény, hogy nehéz időt szakítani rá.
Beszédét helyette a walesi herceg olvassa fel.
A betegség teljes megelőzésében nem, csupán a rizikófaktor csökkentésében játszhat szerepet, de abban jelentőset.
A rendszeres mozgással két célunk lehet: a jó alak és az egészség megőrzése.
A futás az egyik legnépszerűbb módja annak, hogy fitt maradj, és közben még a jó levegőt is élvezheted. Ám nem mindegy, hogyan és miben fogsz hozzá.
Az értékes tápanyagok eredményesebbé teszik a testmozgást.