456 találat az Indexről, és a környékéről.
Lelassult anyagcserével is lehetséges a fogyás: 7 hasznos tanács pajzsmirigy-alulműködés esetén
Pajzsmirigy-alulműködés esetén nehézkesebbé válhat a fogyás a lelassult anyagcsere miatt, de nem lehetetlen.
Segít megelőzni a rákot, mégis kevesen csinálják, pedig teljesen ingyen van: kiderült, hogy mi az oka ennek
Nagyon kevesen tesznek a rák megelőzése érdekében, pedig viszonylag kevés erőfeszítést igényelne.
IR esetén sem kell lemondani az édes ízekről: dietetikus beszélt a helyes étrendről
Az édes ízekről sem kell lemondani inzulinrezisztencia, azaz IR esetén, erről bővebben dietetikus beszélt.
Ingerlékennyé és depresszióssá tehet ez a diéta: így hat a testi és lelki egyensúlyra a zsírszegény étrend
Az egészséges életmódra törekvők gyakran nyúlnak elsőnek zsírszegény étrendhez. Hiába, ugyanis a szervezet zsírtól való megvonása inkább negatív hatással van az egészségre.
A diabétesz és a stroke megelőzésében is segít ez az élelmiszer
Ez az élelmiszer könnyen beiktatható mindennapjaidba, finom része lehet reggelidnek.
Tényleg a húsfogyasztás teszi igazi férfivá a férfiakat?
Úgy tűnik, maradnak a pörköltfoltos atléták.
Fontos ásványi anyag, de a legtöbben hiányt szenvednek belőle - 10 szuperegészséges étel magas magnéziumtartalommal
A magnézium rendkívül fontos ásványi anyag, mégis sokak szenvednek a hiányától, pedig kiegyensúlyozott étrenddel pótolható.
Fény derült Chris Hemsworth titkára: ezért néz ki tökéletesen
A 39 éves ausztrál színész elképesztő fizikai állapotban van.
Így építsd be változatosan a csirkemellet az étrendbe: 8 alakbarát fogás, ami egyáltalán nem unalmas
A csirkemellet is be lehet építeni változatosan az étrendbe, hogy ne váljon unalmassá és egyoldalúvá az étkezés.
Hogyan adj le biztosan 10 kilót 3 hónap alatt? Mintaétrendet és edzéstervet is mutatunk
Egyáltalán nem lehetetlen megfelelő étrenddel és rendszeres testmozgással nyárig 10 kiló túlsúlyt leadni.
4 dolog, ami szinte úgy csökkenti a vérnyomást, mintha gyógyszert szednél: szakértő sorolta fel őket
Magas vérnyomás esetén lényeges tudni, hogy a gyógyszerszedés előtt és mellett is fontos az egészséges életmód.
Gyorsítja a fogyást ez a 8 finom tojásos reggeli: hosszan laktatnak, és pár perc alatt elkészülnek
A fehérjében gazdag tojással megéri indítani a napot, mert hosszan tartó jóllakottságérzetet okoz.
Szögeczki Ági látványos előtte-utána fotót mutatott magáról
Kis híján cukorbeteg lett, ezért életmódot váltott. Azért is döntött a változás mellett, mert szeretné látni felnőni a kisfiát, Patrikot.
Melissa McCarthy 34 kilót fogyott: ez az étrend és edzésterv az átalakulásának titka
A Női szervek és a Tammy című filmek sztárja eddig léböjtkúrával kínozta magát, ám időközben talált egy hatékonyabb módszert.
1300 kalóriás diéta mintaétrenddel, amit könnyű követni - Tartós fogyás éhezés nélkül
A cikkben olvasható 1300 kalóriás mintaétrend tartós fogyást hoz anélkül, hogy közben éheztetnéd magad.
Tudta? Ezek az ételek fejfájást okoznak
Legtöbbször a túl cukros és sós ételek állnak a háttérben.
Ebből kéne többet enned, hogy ne kelljen félned a vastagbélráktól
A megfelelő ételek fogyasztásával akár 45 százalékkal is csökkentheted a vastagbélrák kockázatát.
Ez az 5 étel megpörgeti a tesztoszteronszintet
A tesztoszteron-termelést étkezéssel is lehet támogatni.
Ezekből egyél többet, ha aggódsz az ősz hajszálak miatt
Bizonyos ételek fogyasztása segíthet megállítani az ősz hajszálak számának növekedését.
Brazil focista: „Kipróbáltam Ronaldo diétáját, és azt hittem meg fogok halni”
Cristiano Ronaldonak bejött, ám a brazil játékos majdnem összeesett a pályán.
Így billentheted helyre három nap alatt a beleid egészségét
Ezzel a módszerrel három nap alatt helyrehozhatod a kibillent egyensúlyt a beleidben, de egy pozitív folyamatot mindenképp elindíthatsz vele.
Ezt eszi egy plus size modell egy nap: Ashley Graham részletesen beszámolt az étrendjéről
A gyönyörű plus size modell, Ashely Graham nagyon részletesen elmondta, hogy miket szokott enni egy nap.
Ez a férfi több mint 30 kilót fogyott a tojásdiétának köszönhetően: íme a titok
Az elmúlt két évben körülbelül 2 ezer tojást fogyasztott el.
Tudta? Ezektől az ételektől kellemetlen szagunk lesz
A nem kívánt bukén gyakran a zuhany és a parfüm sem segít.
Mitől olyan karcsúak a holland nők? 3 zsírégető táplálék, amit rendszeresen fogyasztanak
A holland nők életmódjuknak köszönhetően sokáig egészségesek és karcsúak maradnak.
Nagyon meglepő, hogy mit eszik a 49 éves szupermodell egy nap: Tyra Banks minden egyes falatról beszámolt
Tyra Banks a Harper's Bazaarnak adott interjújában részletesen elárulta, hogy pontosan miket szokott enni egy nap.
Csökkenti a testzsírt, rendbe teszi a gyomrot: 1 hetes étrend az ázsiai diétához
Az ázsiai diéta nagyon egészséges, segíti a fogyást, és támogatja az emésztést is.
Ezekkel az ételekkel észrevétlenül tönkreteszed a májad
Mutatjuk, hogy mik azok az ételek, amelyeknek fogyasztásával súlyos májbetegségeket kockáztatsz, és amelyekkel segíted a májad működését.
Kiderült, hogy miért maradnak sokáig vékonyak és fiatalosak az osztrák nők: így étkeznek
Nem véletlen, hogy olyan egészségesek és karcsúak az osztrák nők, titkuk az életmódjukban rejlik.
Ötmilliárd ember egészsége forog kockán, rendkívüli veszélyt jelentenek a transzzsírok
A WHO szerint évente 500 ezer halálos szívelégtelenség vezethető vissza a transzzsírokra.
1500 kalóriás diéta: folyamatos fogyás állandó jóllakottság mellett - 7 napos mintaétrendet is mutatunk
Az 1500 kalóriás étrend betartásával tartós és látványos eredményeket lehet elérni.
Ebből egyél mindennap, hogy többé ne kelljen félned a demenciától
Bizonyos ételek tartalmaznak egy vegyületet, amely kutatások szerint képes lehet megállítani a demenciát.
Karcsúak, és sokáig élnek: 3 étkezési szokás, amitől a svájci nők vékonyak maradnak
A svájci nők karcsú alakjának és hosszú életének titka a diétájukban és az életmódjukban rejlik.
Aputestből kockahas: így gyúrta ki magát ez a kisgyermekes apuka 6 hónap alatt
A férfi azután szokott rá az ételrendelésre és a nassolnivalókra, hogy a kisfia megszületett. Több mint száz kilót is mutatott alatta a mérleg.
A túl sok só növeli a stresszt
Ha úgy működünk, mint az egerek, nem ehetünk több sót.
8 összetett szénhidrátforrás, amit bátran ehetsz a fogyókúra alatt is: vigyáznak a vonalaidra
Ezeknek az összetett szénhidrátforrásoknak a tányéron a helyük a bennük lévő értékes tápanyagok és rostok miatt.
Gyulladáscsökkentő étrend: ez a 6 legjobb étel ízületi fájdalmak ellen
Mutatjuk, mit egyél, ha nem akarod, hogy előbb-utóbb minden mozdulatnál beléd nyilalljon a fájdalom.
Tartós és látványos fogyást hoz ez az étrend: kalóriaszámolás nélkül fogyaszt, és a bevásárlás is olcsóbb lesz
A teljes értékű növényi étrend nem csak az egészségnek, a környezetnek és az alakformálásnak tesz jót, hanem még a bevásárlás is olcsóbb lesz.
Ezt tartják a legkönnyebben követhető fogyókúrának: csak a tenyered kell hozzá
A tenyered elég ahhoz, hogy követni tudd ezt a fogyókúrát - a cikkből kiderül, hogy működik a porciókontroll-diéta!
Íme 5+1 étel, amelyben több a fehérje, mint egy tojásban
A vegánok számára is temérdek alternatíva létezik a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjebevitelre.
Jó hír a cukorbetegeknek: mégsem nehezíti a fogyást a diabétesz - Átfogó kutatást tettek közzé
Egy pár évvel ezelőtt publikált kutatásból kiderült, hogy kettes típusú cukorbetegségben szenvedő embereknek nem nehezebb fogyni, mint az egészségeseknek.
Folyamatosan olvadnak a kilók a Balanced-diétától: 3 napos mintaétrendet is mutatunk
A Balanced-diéta alatt éhezés nélkül lehet megszabadulni a pluszkilóktól, ehhez a cikkben mintaétrend is található.
Fokozza a zsírraktározást, károsítja a májat: ezt a hozzáadott összetevőt kerüld az élelmiszerekben
Érdemes átnézni az összetevőket a csomagoláson, mert bizonyos élelmiszerek olyan adalékanyagot tartalmazhatnak, ami elhízáshoz vezet, és az egészségre is káros.
Az éhezés bizonyos fajtájától is lehet hízni: egyre többeket érinthet a probléma
Ha a szervezet éhezik, az akár elhízáshoz is vezethet, ez a fajtája pedig a fogyasztói társadalom hozadéka.
Shane Tusup felhagyott a húsevéssel, egy film miatt lett vegán
Az amerikai edző teljes életmódváltásba fogott.
Folyamatos fogyás, állandó jóllakottság: 1400 kalóriás diéta 7 napos mintaétrenddel
Az 1400 kalóriás étrend segít abban, hogy állandó jóllakottság mellett induljon be a folyamatos fogyás.
Növeli a testzsír oxidációját, segít fogyni: 8 finom étel, ami C-vitaminban bővelkedik
C-vitamin nem csak étrend-kiegészítőkkel, hanem megfelelő táplálkozással is biztosítható a szervezet számára.
A zsírszegény diéták 5 jótékony és 4 káros hatása: nem mindegy, milyen fajtát követ az ember
A zsírszegény diéták lényege a zsírbevitel drasztikus mérséklése, ami áldásos hatásai mellett bizony káros befolyással is bírhat a szervezetre nézve.
60 kilót fogytak együtt, most másoknak segítenek: előtte-utána képeken mutatták meg az átalakulásukat
A páros előtte-utána képein jól látszik, hogy mennyire megváltoztatta alakjukat a rendszeres testmozgás és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend.
Így néz ki 50 kalória: 8 nassolnivaló, ami egyensúlyban tartja a vércukorszintet
A nassolnivalók között is lehet olyat találni, ami épp hogy eléri az 50 kalóriát, mégis remek tízóraiként vagy uzsonnaként szolgálhatnak, filmnézés közben is rágcsálhatod őket.
7 hónap alatt fogyott 45 kilót a 29 éves édesanya: így étkezett és mozgott Jade
Kevesebb mint egy év alatt fogyott le az édesanya 45 kilót, történetéből az is kiderült, hogyan étkezett és mozgott, hogy elérje célját.
Leolvasztja a kilókat, miközben védi a szívet: a spektrumdiéta az egészségtelen koleszterinszintet is rendbe teszi
A spektrumdiéta rostokban, vitaminokban gazdag étrendje tartós fogyást hoz magával, és még a szívet is védi.
6 súlyos hiba, amit sokan elkövetnek az IR-diéta alatt: nem szabad túl keveset sem enni
Ezek a leggyakoribb hibák, amiket sokan elkövetnek IR-diéta esetén, pedig komoly károkat okozhatnak vele.
Több mint 110 kilót fogyott az 53 éves nő a paleo diétával: így néz ki most a 8 unokás nagymama
Dee Hodgson nyolcunokás nagymama sikeresen lefogyott több mint 110 kilót a rendszeres edzésnek, és a paleodiétának köszönhetően.
Kutatás: ezzel a módszerrel előzhető meg leghatékonyabban az Alzheimer-kór
Egy friss kutatás bebizonyította, hogy a fiatalkori életmód jelentősen befolyásolja időskorban az agy kognitív leépülését.
7 éve csak gyümölcsleveken él ez a fiatal pár, így néznek ki most
Ez már tényleg szélsőséges formája a különböző étrendeknek.
Mitől olyan karcsúak az perui nők? 3 zsírégető táplálék, amit rendszeresen fogyasztanak
A perui nők karcsúságának titka az életmódjukban rejlik, diétájuk bővelkedik tápanyagban gazdag szuperételekben.
Csökkentik az étvágyat és a zsírraktározást: így segítik elő a fogyást a probiotikumok
A probiotikumok hatékonyan támogatják a fogyást étvágycsökkentő és zsírraktározást gátló hatásaik miatt.
Szívbetegségek és étrend – ne dőljön be ennek a tévhitnek! (x)
Az egészséges táplálkozással csökkenthető a szívbetegségek kialakulásának kockázata, ám valóban el kell hagynunk ehhez a zsírokat? Mutatjuk, milyen zsiradékból mennyit érdemes fogyasztani az egészségünk érdekében.