Tóth Vera kiposztolta, pontosan milyen ételekkel sikerült 20 kilót fogynia 11 hónap alatt
Az énekesnő ételfotókkal jelentkezett a közösségi oldalán, miután rengetegen lettek kíváncsiak arra, hogyan érte el látványos fogyását.
Tóth Vera nem csupán új stílusa, de látványos fogyása miatt is a figyelembe középpontjába került az utóbbi időben. Az énekesnő azt mondja, régóta nem zúdult rá olyan kommentcunami, mint amit a Csináljuk a fesztivált! döntője után tapasztalt. Külsejére rengeteg negatív visszajelzést kapott; elmondása szerint durvább hozzászólásokat olvasott, mint akkor, amikor extrém túlsúllyal ismerhették.
Az azonban, hogy inzulinrezisztenciája miatt életmódot váltott és megreformálta étkezését, több pozitív változást is magával hozott. Mivel a diétára, amit követ, sokan kíváncsiak, ezért a Megasztár korábbi győztese vasárnap megmutatta, milyen ételeket fogyasztott az elmúlt 11 hónapban. Mint írta, 20 kilót sikerült leadnia, s mint utóbb kiderült, fogyása az énekhangjára is kihatott.
„11 hónapja étkezem így. Ha így táplálkozom, akkor normálisan alszom, nyugodtabb vagyok, jobbak már a labor eredményeim is, nem utolsó sorban, jobban is nézek ki.
11 hónap alatt több, mint 20 kg mínusz úgy, hogy csak a logisztikát kell kitalálni igazán, maga az étkezés nagyon jó, nem vagyok éhes, ideges, és nincs hiányérzetem. Nehéz volt minden lépés, megküzdés a hülye szokásokkal, alapanyagok teljes cseréje a konyhában, helyek felfedezése, ahonnan be tudom szerezni ezeket, helyek, ahol készen tudok fogyasztani. Le kellett mondani a jó borokról, vagyis csak mértékkel lehet, de az elején tilos volt és még most sem szabad igazán. Megszoktam, jó így
– árulta el követőinek bejegyzésében az énekesnő, hozzátéve, bár ajánl néhány inzulinrezisztencia-kompatibilis ételt, fontos, hogy az egyénre szabott étkezés megtervezésében szakember segítségét kell kérni.
„Mindenkinek ajánlom az egyénre szabott étkezést. Ehhez orvos és dietetikus segítségét ajánlom, így tettem én is. Nem szeretnék olyan levelekre válaszolni, ahol tőlem kértek tanácsot, nagyon kedvesek vagytok, de nem vagyok orvos. Nem vállalhatom a felelősséget ebben, mert ez komplexebb dolog. Most itthagyok néhány IR kompatibilis ételt, amit én főztem, készítettem. A logisztika alatt a dobozolást, elkészítést értem, ha nagyon sok a dolgom, akkor kevesebb idő jut erre, de jut, mert döntés kérdése az egész.
Ezeket az ételeket maximum 45-60 perc alatt el lehet készíteni, de a legtöbbet 20-25 perc alatt is. Szóval, ha nekem összejön így, emellett a kaotikus időbeosztásban, akkor másnak is
– jelentette ki Tóth Vera, aki az ételfotók alatt kommentben emelte ki, milyen ételeket szokott fogyasztani.
