Agyvérzés kialakulásához is vezethet egy népszerű vitamin, amelyet általában a jó (HDL) koleszterin szintjének emelésére ajánlott szedni.

Ezek az ételek telis-tele vannak egészséges zsírokkal - érdemes őket fogyasztani a szív egészsége érdekében!

A lenmag elképesztően egészséges magocska, amit könnyen be lehet illeszteni a mindennapok étrendjébe.

Szívbetegségek megelőzésében is kulcsszerepet játszhat, de nem fogyaszthatja akárki.

Az egyik legfontosabb egészséges zsírnak számos növényi forrása is létezik. Érdemes ezeket beiktatni az étrendünkbe.

Kanadai kutatóknak köszönhető az áttörés.

A lenmagtea meglepően jótékony hatással bír a szervezetre, a cikkből kiderül, pontosan miért érdemes gyakran fogyasztani.

A szeptemberi iskolakezdés miatt érdemes jobban odafigyelni a gyerekek étrendjére.

Ezeknek a halfajtáknak a fogyasztásával az agyad és a szíved egészségéért is tehetsz.

Az omega-3 zsírsav az egyik legalaposabban vizsgált tápanyag, és megfelelő bevitele számos egészségügyi előnnyel jár.

Ezek a zsírok támogatják az egészséget és a fogyást is, érdemes napi szinten beépíteni az étrendbe őket.

A hosszú élet egyik titka a vér magas ómega-3 zsírsav szintje, ami akár öt évvel meghosszabbítja az életünket.

Nagy dózisban szedve a kapszula súlyos mellékhatásokat vonhat maga után.

A halolajnak számos egészségügyi előnye van, ám nemrég kiderült, hajhullást is okozhat.

Aprócska, mégis hihetetlenül egészséges a Dél-Amerikából származó chiamag, ami dúskál hasznos zsírsavakban, vitaminokban és növényi rostban.

Egy friss kutatás szerint kapcsolat lehet a magasabb omega-3 zsírsav-szint és a jobb agyműködés között.

A Nébih terméktesztjén 21 különböző omega-3 étrend-kiegészítő kapszulát vizsgáltak a szakemberek.

A hal számos jótékony hatása már jól ismert, változatosan elkészítve pedig a mindennapi táplálkozásba is könnyen beépíthető.

Ha ezeket a változásokat, tüneteket veszed észre a bőrödön, a hajadon és a körmödön, érdemes omega-3 hiányra gyanakodni.

Az egészséges zsírsavakban gazdag, gyulladáscsökkentő, szívvédő hatóanyagokkal teli élelmiszerek a betegségmegelőzésben hasznosak.

A zsíros ételek között is akadnak olyanok, amik tulajdonságaiknak hála még a fogyást is elősegíthetik.

Az olívaolajban lévő zsírsavak számos előnyös tulajdonsággal rendelkeznek, amik elősegítik a fogyókúrás folyamatokat is.

Tele vannak értékes tápanyagokkal, fogyasztásuk támogatja az egészséget.

Nem csak a halakban van sok omega-3 zsírsav, más ételekben is megtalálható a rendkívül fontos tápanyag.

Ha nem tudod, miért olyan fontos, hogy sok olívaolajat fogyassz, akkor ez a cikk neked szól.

A diéta segíthet a gyakori neurológiai problémánál, vagy legalább is csökkentheti a gyógyszerfogyasztást.

A halfogyasztás fontos az egészség érdekében, de pangáziusz helyett mást válassz!

Zsírok nélkül nincs fogyás, de nem mindegy, milyet és mennyit fogyasztasz belőlük.

Az omega-3 zsírsavaknak számos kedvező hatásuk van a szervezetünkre nézve.

Ínycsiklandó ételekkel is lehet támogatni a vese működését, sokat számít a magas antioxidáns-tartalom.

Jól összeállított, változatos étkezéssel sokat lehet tenni a látás védelmében.

Együnk sokat belőle, egy kis citromolajjal talán még a szaga is elviselhető.

Körülnéztünk egy online élelmiszer-áruház kínálatában: milyen egészséges élelmiszereket rendelhet az ember?

Az ómega-3 zsírsav pótlása a szív védelme érdekében nagyon fontos.

Rostos és kalóriadús, mégis fogyaszt. Így edd a magvakat a diéta közben!