73 találat az Indexről, és a környékéről.
![Zoltán Erika 27 éves lánya gyönyörű nő: Zoé ezzel foglalkozik](https://kep.index.hu/1/0/5465/54655/546557/54655717_4038647_f9db0f3cb012e4e51f3e930656b5110d_wm.jpg)
Zoltán Erika 27 éves lánya gyönyörű nő: Zoé ezzel foglalkozik
Zoltán Erika lányát már nagyon ritkán láthatjuk a tévében. Zoé nem követte az édesanyját, nem a rivaldafényben találta meg a hivatását.
![Súlyokat emelgetve próbálta növelni péniszét egy személyi edző, nem lett jó vége](https://kep.index.hu/1/0/5106/51066/510667/51066723_3893305_c0b1e4f0e6cdfdaab39cc564e5f2c3b0_wm.jpg)
Súlyokat emelgetve próbálta növelni péniszét egy személyi edző, nem lett jó vége
Az orvosoknak kellett beavatkozniuk.
![Rosszindulatú daganattal küzd az Exatlon sztárja](https://kep.index.hu/1/0/4866/48661/486610/48661044_3709840_537958c3fb2640f2e73377d5c938ef74_wm.png)
Rosszindulatú daganattal küzd az Exatlon sztárja
Élete legnagyobb harcát vívja Krizsa Tímea.
![21 napig tésztán élt, mégis lefogyott a 34 éves férfi](https://kep.index.hu/1/0/4832/48322/483226/48322658_3684000_087d4402ac4201816c9ef6f9722f0282_wm.jpg)
21 napig tésztán élt, mégis lefogyott a 34 éves férfi
Kísérletével bizonyította: nem kell lemondanunk kedvenc ételeinkről a kívánt alakért.
![Látványos előtte-utána felvételeket mutatott egy személyi edző a 30 napos pizzadiéta eredményéről](https://kep.index.hu/1/0/4744/47442/474420/47442011_3616895_058a2d7ce33b71599c29822efb94996e_wm.jpg)
Látványos előtte-utána felvételeket mutatott egy személyi edző a 30 napos pizzadiéta eredményéről
A sportember napi 10 szelet pizzát evett meg egy hónapon keresztül, mégis fogyott.
![Napi 35 perc, de teljesen átalakítja a testet a spártai edzés: kezdőként is végezheted](https://kep.index.hu/1/0/4715/47157/471574/47157474_3595498_fe3a04130a88fb5d28d6510542541094_wm.jpg)
Napi 35 perc, de teljesen átalakítja a testet a spártai edzés: kezdőként is végezheted
A spártai edzést kezdőként is lehet végezni, már napi 35 perc formásabbá teszi az alakot.
![A hazai fitneszszektor ma ismert formájának végét is jelenthetik az elszálló energiaárak](https://kep.index.hu/1/0/4512/45125/451250/45125042_3442262_1833daf8e1a30734d294ae6992cb8308_wm.jpg)
A hazai fitneszszektor ma ismert formájának végét is jelenthetik az elszálló energiaárak
A pandémia az edzőtermek körülbelül húsz százalékát már elvitte, most pedig elkezdődött a második terembezárási hullám.
![64 évesen is szívesen mutatja meg bikiniben az alakját - Egy gramm felesleg sincs a fitnesznagyin](https://kep.index.hu/1/0/4357/43577/435776/43577658_3325714_506a13db89ad5f7e92d5455ee42febcb_wm.jpg)
64 évesen is szívesen mutatja meg bikiniben az alakját - Egy gramm felesleg sincs a fitnesznagyin
Lesley Maxwell 64 évesen is megmutatja magát bikiniben, hiszen a fitnesznagyi nagyon büszke szálkás, izmos alakjára.
![Súlyos összegekért fogyhatunk le 2022-ben](https://kep.index.hu/1/0/4141/41419/414190/41419045_3161383_ce772f4375fdacb99bdc335d39f88bb7_wm.jpg)
Súlyos összegekért fogyhatunk le 2022-ben
Majd hétfőtől...
![Ez a személyi edző azért szedett fel 30 kilót, hogy a végére járhasson, miért olyan nehéz a fogyás](https://kep.index.hu/1/0/4109/41094/410943/41094345_3135907_9786cc6d7432cd7c6ac9916debb23db3_wm.jpg)
Ez a személyi edző azért szedett fel 30 kilót, hogy a végére járhasson, miért olyan nehéz a fogyás
Drew Manning szó szerint azért hízott meg, hogy aztán lefogyjon. Meg akarta érteni túlsúllyal küzdő kliensei problémáit.
![Ő Kim Kardashian személyi edzője: Melissa Alcantara legjobb tanácsait gyűjtöttük össze](https://kep.index.hu/1/0/3651/36517/365176/36517682_2790058_06a0753a58761becfcda71f39714f21f_wm.jpg)
Ő Kim Kardashian személyi edzője: Melissa Alcantara legjobb tanácsait gyűjtöttük össze
Melissa Alcantara rendszeresen osztja meg közösségi oldalán jobbnál jobb tanácsait, ezekből válogattuk össze a leghasznosabbakat.
![A profi edzésprogram 10 alapszabálya](https://kep.index.hu/1/0/3642/36429/364298/36429815_2783631_6c6efe52d17d508bd47adb3ff0e3375d_wm.jpg)
A profi edzésprogram 10 alapszabálya
Ennek a tízparancsolatnak a hűtőszekrényeden a helye.
![Ujváry Benjamin: hamar a Cyla-sztorik rendszeres szereplője lettem](https://kep.index.hu/1/0/3570/35706/357063/35706303_2730467_d71118afb0c995d10371faf6a6618499_wm.jpg)
Ujváry Benjamin: hamar a Cyla-sztorik rendszeres szereplője lettem
A legtöbben Kajdi Csaba személyi edzőjeként ismerhetik, azonban lassan önálló fogalommá növi ki magát.
![Tényleg leolvasztja a zsírpárnákat, ha éhgyomorra edzel? Íme a személyi edző válasza](https://kep.index.hu/1/0/3377/33775/337756/33775601_2586839_df4e2c466491597a2980988b14ba9446_wm.jpg)
Tényleg leolvasztja a zsírpárnákat, ha éhgyomorra edzel? Íme a személyi edző válasza
Az éhgyomros edzésről különböző vélemények vannak, egyesek szerint hatékony, mások szerint jobb, ha előtte eszel valamit.
![Adele volt személyi edzője is elmondta a véleményét az énekesnő látványos fogyásáról](https://kep.index.hu/1/0/3292/32923/329237/32923708_2523324_5e5c7ce9e42e6aa1f09df2e33c23c3cb_wm.jpg)
Adele volt személyi edzője is elmondta a véleményét az énekesnő látványos fogyásáról
A férfi szerint az énekesnő nem azért fogyott le, hogy mások rosszul érezzék magukat a bőrükben, csakis önmagáért, az egészségért tette.
![Fogadjunk, hogy nem jön rá, hány éves ez a férfi!](https://kep.index.hu/1/0/3199/31993/319939/31993961_2454311_793b2297e33d5bbd520eff6652ac4fec_wm.jpg)
Fogadjunk, hogy nem jön rá, hány éves ez a férfi!
Sokan azt hiszik róla, amikor nyilvánosan mutatkoznak, hogy a lánya a párja. Rendszeresen edz, ügyel az étrendjére, sokat alszik.
![Íme Britney Spears pasijának húga, aki szintén egy vonzó személyi edző](https://kep.index.hu/1/0/3222/32228/322284/32228471_2471797_8a0b85ccd075cab086fa511b93c7001b_wm.jpg)
Íme Britney Spears pasijának húga, aki szintén egy vonzó személyi edző
Maddie Ashgari a bátyjához hasonlóan rengeteget mozog, a munkájában, és azon kívül is. Szakmáját tekintve pedig végzett nővér.
![A 8 legerősebb fenékformáló gyakorlat a személyi edzőtől: mutatjuk, hogy csináld](https://kep.index.hu/1/0/3167/31677/316771/31677125_2431295_74bd1771e7a97148b0cb5d743007be7f_wm.jpg)
A 8 legerősebb fenékformáló gyakorlat a személyi edzőtől: mutatjuk, hogy csináld
A tökéletes nyári alak télen készül, így még időben vagy!
![Megmenti a napot a Huawei nőknek fejlesztett okosórája (x)](https://kep.index.hu/1/0/3045/30452/304526/30452605_2338091_8459d2788acf8230e6b12f563c067d16_wm.jpg)
Megmenti a napot a Huawei nőknek fejlesztett okosórája (x)
Egyre nagyobbak a mobilok, és egyre több mindenre kellene használni, néha nem ártana egy harmadik kéz is - ami egyelőre utópia.
![A 7 legjobb eszköz otthoni edzéshez: feszes feneket és erős hasizmot formálhatsz velük](https://kep.index.hu/1/0/2938/29380/293804/29380497_2255047_8614e9605a8729e1d37effc230b02466_wm.jpg)
A 7 legjobb eszköz otthoni edzéshez: feszes feneket és erős hasizmot formálhatsz velük
A jól megválasztott eszközökkel sokkal hatékonyabbá teheted az otthoni testmozgást. Személyi edzőnk segít ebben.
![Leadott 60 kiló zsírt, felpakolt 20 kiló izmot, ma már edzéseket tart](https://kep.index.hu/1/0/2473/24732/247326/24732653_1806659_50d13783b828355809e3dfa4a6aa68eb_wm.jpg)
Leadott 60 kiló zsírt, felpakolt 20 kiló izmot, ma már edzéseket tart
Markó Bálint nem mindennapi fitnesztörténete. Interjú!
![3 kérdés, amit mindenképp tisztázz, ha nem fejlődsz az edzéseken](https://kep.index.hu/1/0/2081/20817/208178/20817868_1323484_57234362b1cdfb08c2f37085f3866f9f_wm.jpg)
3 kérdés, amit mindenképp tisztázz, ha nem fejlődsz az edzéseken
Így derítheted ki, benned van-e a hiba, vagy ideje edzőt váltanod.
![Most kezdesz edzeni? Itt van pár nagyon fontos tanács!](https://kep.index.hu/1/0/2056/20567/205675/20567551_1304337_384441a0431e51f77ff1ee47bba9615f_wm.jpg)
Most kezdesz edzeni? Itt van pár nagyon fontos tanács!
Ne feltétlenül egyetlen ingyenes óra alapján válassz edzőt, és mosd ki a cuccaid sportolás után. Trénerek tanácsai.
![Nő vagyok, izmosabb szeretnék lenni: 5 tévhit az izomépítésről](https://kep.index.hu/1/0/2044/20445/204452/20445289_1294655_bf00722a38ce64a2fc589f73bf700e42_wm.jpg)
Nő vagyok, izmosabb szeretnék lenni: 5 tévhit az izomépítésről
Nem kell félni a tömegnöveléstől. Én is belevágtam. Emberkísérlet.
![„Ez lesz az, ami majd felzabálja a zsírodat!”](https://kep.index.hu/1/0/2002/20021/200210/20021049_1261951_c3c9c07a2dcc3e43711bd563a1084908_wm.jpg)
„Ez lesz az, ami majd felzabálja a zsírodat!”
- mondta a személyi edzőm, és azt ígérte, ezzel a programmal még a strandszezon előtt topformába kerülök! Élménybeszámoló.
![Személyi edzőt keresel? 5 dolog, amit választás előtt vegyél figyelembe](https://kep.index.hu/1/0/1953/19534/195340/19534059_3f6f1c43f12e0695dee396c86b519918_wm.jpg)
Személyi edzőt keresel? 5 dolog, amit választás előtt vegyél figyelembe
A bőség zavarában nem könnyű választani, kiváltképp, ha magadra vagy utalva.
![40 kilót fogyott: a kétgyermekes magyar édesanya megosztja, mi vált be neki](http://kep.index.hu/1/0/1823/18235/182356/18235661_1115873_a208c8515a123a8cd47b0228cc56075b_wm.jpg)
40 kilót fogyott: a kétgyermekes magyar édesanya megosztja, mi vált be neki
Noémi nem is lesz soha újra 99 kiló.
![Néha megállok a boltban a péksüteményes pult előtt](http://kep.index.hu/1/0/1698/16989/169894/16989488_1039114_f9ae2f2e1d5e8184be0a5fe803dd99cb_wm.jpg)
Néha megállok a boltban a péksüteményes pult előtt
„… aztán a salátáimmal továbbsétálok” – Dávid Petra személyi edző pár éve 50 kilót adott le. Vajon fogyni nehezebb vagy az ideális súlyt megtartani?
![Laktató bélseprő turmix: csökkenti az étványat, oldja a testzsírt - 10 előtt fogyaszd!](http://kep.index.hu/1/0/1580/15808/158088/15808801_863091_7c2a859866a1986b6b06ff72eac388b0_wm.jpg)
Laktató bélseprő turmix: csökkenti az étványat, oldja a testzsírt - 10 előtt fogyaszd!
Erre az egyszerű, ízletes italra nem lesz nehéz rászokni.
![Ezt az ingyen szolgáltatást te sem akarod kihagyni: már úgy vásárolhatsz, mint a hollywoodi sztárok!](http://kep.index.hu/1/0/1592/15928/159284/15928417_870231_b2b1afc24d1e536735c56586b6a045d2_wm.jpg)
Ezt az ingyen szolgáltatást te sem akarod kihagyni: már úgy vásárolhatsz, mint a hollywoodi sztárok!
Személyi edző a ruhatáradnak. (x)
5 centi mínusz csípőről 1 hónap alatt! 3 zsírbontó gyakorlat a személyi edzőktől
Végezd naponta a következő gyakorlatokat!
5 centi mínusz csípőről 1 hónap alatt! 3 zsírbontó gyakorlat a személyi edzőktől
Végezd naponta a következő gyakorlatokat!
![Egyetlen vétel, ami megtriplázhatja a zsírégetést: a kutatók is meglepődtek az eredményen](http://kep.index.hu/1/0/1598/15980/159802/15980287_880797_518e0cd5e73a118eddba0b9a6bcea651_wm.jpg)
Egyetlen vétel, ami megtriplázhatja a zsírégetést: a kutatók is meglepődtek az eredményen
Hihetetlen motivációt képes adni.
![A barátnőm megkérdezte, hogy a kutya végigkarmolta-e az oldalamat](http://kep.index.hu/1/0/1185/11857/118575/11857520_436940_bb76e843e005a6a458871463f1ef77dd_wm.jpg)
A barátnőm megkérdezte, hogy a kutya végigkarmolta-e az oldalamat
Dávid Petra főiskolás lányként hízott el, de most már személyi edző és bikinimodell. Íme az ő története.
![5 perces gyakorlatsor, hogy beinduljon a zsírégetés a comboknál](http://kep.index.hu/1/0/1343/13435/134354/13435422_633462_f08771b789771416c537fe81feef98bb_wm.jpg)
5 perces gyakorlatsor, hogy beinduljon a zsírégetés a comboknál
Nyárra már rövidnadrágot is bátran felvehetsz! Próbáld ki, szerintünk nagyon hatásos.
![5 edző, akit érdemes bekövetni a Facebookon vagy az Instán](http://kep.index.hu/1/0/1612/16126/161265/16126509_909639_91a47022d3a2b78bf63693610d7fbc05_wm.jpg)
5 edző, akit érdemes bekövetni a Facebookon vagy az Instán
Motivációhiány ellen ők a legjobbak. Segítenek lefogyni!
![5 edző, akit érdemes bekövetni a Facebookon vagy az Instán](http://kep.index.hu/1/0/1612/16126/161265/16126509_909639_91a47022d3a2b78bf63693610d7fbc05_wm.jpg)
5 edző, akit érdemes bekövetni a Facebookon vagy az Instán
Motivációhiány ellen ők a legjobbak. Segítenek lefogyni!
![Ez a férfi pár éve 155 kiló volt](http://kep.index.hu/1/0/1109/11091/110917/11091765_379343_363e61adba5268c5dc0a14e155c03041_wm.jpg)
Ez a férfi pár éve 155 kiló volt
Döbbenetes fotók Őrfalvy Gusztáv átalakulásáról. Ő nem híres, csak érdekes.
![Kell-e enni a reggeli futás előtt, és ha igen, mit érdemes? A személyi edző válasza](http://kep.index.hu/1/0/1341/13419/134192/13419242_629952_1c9403433a22af089e87430844b67c67_wm.jpg)
Kell-e enni a reggeli futás előtt, és ha igen, mit érdemes? A személyi edző válasza
Akár szabadban, akár gépen futsz, fontos lehet ez a pár tanács.
![Évek óta nem tornáztál? Így lehet lapos a hasad 6 hét alatt](http://kep.index.hu/1/0/1699/16998/169988/16998860_1039810_7449d77e303f39c24d69dff2be348d23_wm.jpg)
![Az egész ország imádja ezt az izmos szőke nőt! Mutatjuk, miért](http://kep.index.hu/1/0/1339/13393/133930/13393018_624204_f0660015cf19de31c9738bd8c9f5649a_wm.jpg)
Az egész ország imádja ezt az izmos szőke nőt! Mutatjuk, miért
A következő videóban szereplő kedves arcú, kisportolt testű, vonzó szőke nő garanciát jelent. Mire is?
![3 centi mínusz hasi zsírból 2 hét alatt! Képeken 3 gyakorlat a személyi edzőtől](http://kep.index.hu/1/0/1618/16186/161865/16186539_921441_ba2bd9509e1cd4503587e7a609db1a0b_wm.jpg)
3 centi mínusz hasi zsírból 2 hét alatt! Képeken 3 gyakorlat a személyi edzőtől
Lapos hasra vágysz? Nem is olyan bonyolult, mint hiszed!
![3 centi mínusz hasi zsírból 2 hét alatt! Képeken 3 gyakorlat a személyi edzőtől](http://kep.index.hu/1/0/1618/16186/161865/16186539_921441_ba2bd9509e1cd4503587e7a609db1a0b_wm.jpg)
3 centi mínusz hasi zsírból 2 hét alatt! Képeken 3 gyakorlat a személyi edzőtől
Lapos hasra vágysz? Nem is olyan bonyolult, mint hiszed!
![Ha ez a nő lenne a személyi edzője, ön is úgy nézne ki, mint a celebek](http://kep.index.hu/1/0/882/8824/88249/8824901_213373_d4d915d5211c84ae7d0728e4ec74a842_wm.jpg)
Ha ez a nő lenne a személyi edzője, ön is úgy nézne ki, mint a celebek
Jennifer Nicole Lee a parton edzett, lefotózták. Még mindig nagyon kockás a hasa.
![Hogyan lehet kisebb a vádlid? A személyi edző által ajánlott módszer](http://kep.index.hu/1/0/1336/13362/133625/13362552_617504_46e22eaa8c3ccdf58f4ecfe801a29c9d_wm.jpg)
Hogyan lehet kisebb a vádlid? A személyi edző által ajánlott módszer
Fontos, hogy megértsd a vádli anatómiáját, és ennek megfelelően formáld.
![3 centi mínusz hasról és derékról 2 hét alatt! Képeken a 3 legjobb gyakorlat az edzőtől](http://kep.index.hu/1/0/1621/16211/162110/16211081_926635_b498cd5f02c6610e12c24a922d41e6c4_wm.jpg)
3 centi mínusz hasról és derékról 2 hét alatt! Képeken a 3 legjobb gyakorlat az edzőtől
Erősítenéd a hasizmaidat? Mutatunk pár remek gyakorlatot!
![3 centi mínusz hasról és derékról 2 hét alatt! Képeken a 3 legjobb gyakorlat az edzőtől](http://kep.index.hu/1/0/1885/18852/188528/18852833_1166609_b984be421f1010185d4676a4342334ad_wm.jpg)
3 centi mínusz hasról és derékról 2 hét alatt! Képeken a 3 legjobb gyakorlat az edzőtől
Erősítenéd a hasizmaidat? Mutatunk pár remek gyakorlatot!
![Schobert Norbert ellenfelet kap](http://kep.index.hu/1/0/834/8349/83497/8349733_183579_824fb40d8edefe96d5402a8b92f84b81_wm.jpg)
Schobert Norbert ellenfelet kap
VV Laciból személyi edző lesz. Ha minden jól megy VV Edina lehet az új Rubint Réka!
![3 centi mínusz popsiról és combról! Képeken a 4 legjobb gyakorlat a személyi edzőtől](http://kep.index.hu/1/0/1621/16218/162181/16218183_928161_9b50cd165f1e35926a2acb62a4b5694c_wm.jpg)
3 centi mínusz popsiról és combról! Képeken a 4 legjobb gyakorlat a személyi edzőtől
Nézd meg Kremer Kaposi Péter gyakorlatait!
![3 centi mínusz popsiról és combról! Képeken a 4 legjobb gyakorlat a személyi edzőtől](http://kep.index.hu/1/0/1876/18768/187680/18768071_1159909_d24a050c22862737f8aead2741c93ecc_wm.jpg)
3 centi mínusz popsiról és combról! Képeken a 4 legjobb gyakorlat a személyi edzőtől
Nézd meg Kremer Kaposi Péter gyakorlatait!
![Micsoda kockák! 6 személyi edző, aki kedvet csinál a rendszeres sporthoz](http://kep.index.hu/1/0/1622/16222/162222/16222211_929015_0ca4b4d9bd742e0e9e15b518b4c62afd_wm.jpg)
Micsoda kockák! 6 személyi edző, aki kedvet csinál a rendszeres sporthoz
Nehezen veszed rá magad az edzésre? Talán ők meggyőznek.
![Micsoda kockák! 6 személyi edző, aki kedvet csinál a rendszeres sporthoz](http://kep.index.hu/1/0/1622/16222/162222/16222211_929015_0ca4b4d9bd742e0e9e15b518b4c62afd_wm.jpg)
Micsoda kockák! 6 személyi edző, aki kedvet csinál a rendszeres sporthoz
Nehezen veszed rá magad az edzésre? Talán ők meggyőznek.
![A derekad keskeny, de a feneked nagy? 4 popsiformáló gyakorlat a személyi edzőtől](http://kep.index.hu/1/0/1863/18634/186349/18634931_1149029_b9075f1ebffd785cf0bb860a20c6306a_wm.jpg)
A derekad keskeny, de a feneked nagy? 4 popsiformáló gyakorlat a személyi edzőtől
Íme, Gyöngyösi Szilvia javaslatai, ha széles a csípőd.
![5 centi mínusz csípőről! Képeken 3 zsírfaragó gyakorlat a személyi edzőtől](http://kep.index.hu/1/0/1623/16236/162365/16236583_932039_4d66bbd9e9c3f8cc24f45d0b75ba74a4_wm.jpg)
5 centi mínusz csípőről! Képeken 3 zsírfaragó gyakorlat a személyi edzőtől
Lépésenként mutatunk be pár hatékony csípőformáló gyakorlatot.
![5 centi mínusz csípőről! Képeken 3 zsírfaragó gyakorlat a személyi edzőtől](http://kep.index.hu/1/0/1861/18615/186150/18615067_1147387_b1a8751891002748ba2ca344d22fd849_wm.jpg)
5 centi mínusz csípőről! Képeken 3 zsírfaragó gyakorlat a személyi edzőtől
Lépésenként mutatunk be pár hatékony csípőformáló gyakorlatot.