Most akkor hány kalóriát égetsz el egy edzéssel?
Hazudik a futópad, a kardió gép, a csuklópánt és a telefonos app is. Miben bízhat az ember?
Hazudik a futópad, a kardió gép, a csuklópánt és a telefonos app is. Miben bízhat az ember?
Nem olyan egyszerű ledolgozni egy tábla csokit.
Röviden: mert nem sportolnak árokásás után.
A Renault Sport Clióra még azok is vágyakozva néznek, akik az ostoba három "f" szabályt mantrázzák. Lássuk, mit tud a kis dög a mérőpadon!
Pihenőnapokra miindenkinek szüksége van.
Az ízületkímélő trambulin lehet az évezred igazi fitneszslágere! Mutatjuk, mi mindenre jó!
Az Emmi élére jelölt orvosprofesszor visszafogott arcát mutatta a bizottsági meghallgatáson, de néhány fontos problémára nem adott megoldást.
A környezetnek is jobb lesz így! Bemutatjuk a világszerte népszerű ploggingmozgalmat!
Kímélő testmozgással a demencia és a keringési megbetegedések kockázata is csökkenthető.
Guggolás, kitörés, hasprés, lábemelés... Pofonegyszerű gyakorlatok, nem? Hát nem!
Nem, egyáltalán nem megy mindenkinek. Pláne nem nyújtott térddel. És ez nem csak a lazaságon múlik!
A népszerű fitneszblogger kiakadt az Egészségügyi Világszervezet által használt módszerre.
A PMS kellemetlen tüneteinek egyike a mardosó éhség.
A kockázatokat jól ismerjük, mégsem élünk egészségesen.
Szuperintenzív, megerőltető edzések előtt van csak értelme a raktárak feltöltésének.
Ezerrel pörögnek, mikor már mindenki más kidőlt? Itt a válasz, hogy miért nem bírod a tempójukat!
Meló előtt ugrottak be egy kis edzésre az öribarik.
Egy szelet négysajtos pizzáról fantáziálsz edzés közben? Nem vagy egyedül, más is egy finom vacsora ígéretével indul az edzőterembe.
Terjed a tévhit, hogy a rázkódással járó sportok vizeletinkontinenciát okoznak szülés után. Vajon igaz ez? A nőgyógyász válaszol.
Ne oldalt ugorj le, és ne bámuld a cipődet!
Jó jel az is, ha jól alszol és nem fog ki rajtad néhány emeletnyi lépcsőzés.
Ritka rendellenessége miatt azt mondták, lábra sem fog állni, de Judith nem adta fel: most már maratont fut.
Nehéz dolga van annak, aki azt szeretné, ha a gyereke úgy sportolna, hogy nem versenyez. Primilla leszámolna a versenyfétissel, vajon lehetséges ez?
Egy felbőszült fitneszedző szerint fölösleges és veszélyes is ilyesmivel kínoznod magad.
Nem biztos, hogy megéri így szert tenni arra a hőn áhított TESTRE.
A túl sok edzés alig jobb, mint a tétlenség. De mit jelent a túl sok? És mit okoz a túlterhelés?
Nem egyértelmű, hogy mindez a fejet ért ütések következménye-e.
Egy kicsit. Talán. Pár hónap, és máris itt a következő szint: a „valamennyit”.
A napindító sport javítja az anyagcserét, csökkenti az étvágyat, így többszörösen is segít a súlycsökkentésben.
Ha 2018-ban ki akarod nyomni egy autó szemét, érdemes egy alap Swiftet választani. Most plusz 50 ló mellett adtak hozzá sportos futóművet is.
A lehető legtöbb kalóriát akarod elégetni egy órányi mozgással? Elő az ugrókötéllel!
Létezik néhány gyakori hiba, amely inkább sérülékenyebbé teszi az izmokat és az ízületeket. Vajon te is elköveted őket?
Ha kevesebb mint 20 percet átlagolsz, ideje aktivizálnod magad.
A felülés is lehet veszélyes sport.
A terhességükről beszámoló fitneszedzők élete nem csak játék és mese.
Az izomtömeg vesztés és az immunrendszer állapotromlása is ellensúlyozható a rendszeres tekeréssel.
Egy tízperces nyújtásválogatással elkerülheted a zsibbadást és a hullamerevséget.
Gyúrj retiküllel! Vagy szimatszatyorral/Penny Market-es nejlonzacskóval, a lényeg ugyanaz.
Az Mfor.hu összeszámolta, mennyi ment el eddig stadionra, sportcsarnokokra, csapatok támogatására.
1864-ben százezer néző figyelte, ahogy Emma Sharpnak az első nőként teljesíti 1000 óra alatt az 1000 mérföldet.
Osszuk csak le a gólokat az ország területére!
Sikeres szakemberek és profi sportolók tanácsait mutatjuk, hogy igazán jó formába kerülhess a strandszezonra!
Érdemes lehet az évtizedekig kitartott gyakorlatok helyett inkább a helyes testtartásra koncentrálni.
Márki-Zay Péter erről állapodott meg a városi közgyűléssel.
Életedben először lemerészkednél a konditerembe, de fogalmad sincs, mihez kezdj a sok furcsa géppel? Szakértőnk segít.
Nem a legtöbb sérülést eredményező sportág a legveszélyesebb.
Nem, nem lesz nehéz elaludnod.
A legnevesebb amerikai egyetem orvosi karán 10 pontba szedték a legfontosabbakat, amiket a sérülések megelőzéséről tudni kell.
Mandulavaj nélkül nem élet az élet.
1-2 hónapot érdemes azért rászánni egy mozgásformára.
Konditeremben szenvedett balesetet, az orvosok pedig biztosak voltak benne, hogy nyaktól lefelé soha többé nem lesz képes mozogni. Mégis felgyógyult!
Egy csomó egészséges étel is szerepel a Women’s Health tiltólistáján.
Gyorsnak gyors, csak éppen nem akaródzik tolni neki. Megéri 12 millió forintot adni egy Seatért?
Nem lehetne anélkül?!
Ellipszis tréner, futópad, lépcsőzőgép – az edzőtermek kardiórészlegének legfontosabb eszközei. Szakértőnk mutatja, hogyan használd őket, és mire jók.
Az edzők tévednek: az önmegtartóztatástól senki nem lesz bajnok. Igaz, a szextől fogyni sem lehet.
A bahamai vitorlázó előtt is magyar volt a legidősebb olimpiai bajnok.
Néha a meleg, néha a hideg segít.
Jó az, ha már egy mérleg is beleokoskodik az életünkbe? Erre a kérdésre kerestük a választ.