Ép elménket kockáztatjuk a rendszeres éjszakázással
Azoknál, akik nem alvással töltik az éjszakákat, nagyobb eséllyel alakulnak ki mentális betegségek.
Azoknál, akik nem alvással töltik az éjszakákat, nagyobb eséllyel alakulnak ki mentális betegségek.
Egy cirkadián ritmus által szabályozott fehérje meg tudja állítani a súlyos gyógyíthatatlan betegséget.
Konkrétan háromórás késésben van.
Egyre növekszik a fényszennyezettség, ami nemcsak az embert, de a teljes élővilágot megviseli. A LED-izzók tovább rontják a helyzetet.
Az emberek régen két részletben aludtak, úgyhogy ön se ijedjen meg, ha felébred az éjszaka közepén. Inkább elmélkedjen, imádkozzon vagy szexeljen.
Köze lehet a cukorbetegség kialakulásához.
A napszakok váltakozásának megszűnése miatt keményebben kell az emberi testnek dolgzni az űrben, hogy tovább ketyeghessen a belső óra.
Nem csak az alvással töltött órák száma számít.
Nem tudnak rendesen aludni a kijelző kék fényétől.
Mutatunk pár appot, amikkel anélkül tud kijelzőt bámulni, hogy tönkretenné az éjszakáját.
Érezd a cirkadián ritmust, vedd át az ütemet (vagy költözz Törökországba).
A felkoppantók ébresztették őket. Aztán jöttek a vekkerek, és elvették a munkájukat.
Az ébredés is nehezebben megy, ha előző este sokat bámultunk egy aktív kijelzőt.
És alkonyat előtt. Az eredmény alapján hatékonyabban lehet majd gyógyszer szedni.
Brit kutatók megtalálták a növények éjszakai álmát és virágzását szabályozó géneket.
A vérmérgezésben szenvedőket leginkább éjjel 2 és reggel 6 óra között fenyegeti a halál.
A pacsirta típusok a korai műszakokban jobban dolgoznak, a bagoly típusok inkább este.
Az alacsony belmagasság gátolja a kreatív munkát, zöld környezetben jobban koncentrálunk, a mesterséges fény megzavarja a cirkadián ritmust. Az épületpszichológia fiatal tudományág, de már vannak fontos eredményei.