Megint 10,0-t kapott az amerikai tornász
Katelyn Ohashi újra lenyűgözte az egyetemi zsűrit.
Katelyn Ohashi újra lenyűgözte az egyetemi zsűrit.
A szemmel látható változásért elég hetente egy-két alkalommal 30 percet rászánni.
Ezek a saját testsúlyos gyakorlatok kíméletlenül lerobbantják rólad a zsírt.
A jóga nemcsak nyugtat, erősít is.
Ne lepődjön meg, ha katonai menetoszlopokat lát a főutakon.
Aki szombaton Szombathely felé menne, ne megszokásból vezessen!
Lépésről lépésre mutatjuk, mi a siker kulcsa: elég pár szokást beépítened a mindennapjaidba.
Ezek a szuper hasizomgyakorlatok dolgoztatják az izmokat, de nem okoznak hátfájást.
A gyakorlat csak 5 perc esténként, de az orvos szerint segít a horkolás megszüntetésében.
Már napi öt perc pár hónap alatt eredményt hoz.
Egy biztonsági hálóba kellett volna beleugrania. Olyan súlyosan megsérült, hogy nem tudták megmenteni.
Az előreeső váll gyakran alakul ki ülő munkát végzőknél, és súlyosabb esetben gyógyszeres kezelésre is szükség lehet. Előzd meg!
Egyszerű, olcsó, és nem kell hozzá semmi más, csak egy kis kitartás.
A Strelnikova-légzés erősíti a tüdőt, légszomj és nehézlégzés esetén is segít.
150 új állást hirdettek meg, 812 ezres bruttóval keresnek regionális értékesítési vezetőket.
Egy egyszerű előrehajlásból kiderülhet, mennyi idősnek érzi magát a tested.
Anamé saját módszert talált ki, most sokkal fiatalabbnak néz ki, mint 20 évvel ezelőtt, és majd kicsattan az egészségtől!
Több száz embernek kellett kimenekülnie a Tokióban rendezett gyakorlat alatt.
Az utóégető hatáson keresztül érnek el látványos eredményt.
Krimibe illő üzenet egy ismeretlen férfitól, névtelen karikatúra a falu központjában, barátokból ellenségek. Egerben és Szihalmon jártunk, ahol a polgármester szakmai gyakorlatnak álcázva ingyen dolgoztatja a diákokat.
Próbáltad már a pliometrikus edzést?
Tudatosítsd, és használd ki a légzés erejét!
Akár csúnya sérülés is lehet a vége.
Kőkeményen dolgoznak az izmok, ha így edzel.
Ha végig mindent bele akarsz adni, akkor erre figyelned kell.
Ha lógatod, a lapos has is nagynak tűnik.
Tökéletesen alkalmas kezdőknek.
Tíz különböző vádliformáló gyakorlatot mutatunk, ami kitesz egy teljes edzést.
Alig két-három hét kell, hogy látsszon az eredmény.
Ha rendszeresen végzed őket, nem maradsz eredmény nélkül.
Ha gyors és hatékony megoldást keresel, itt megtalálod.
Nem egyszerű, de érdemes megtanulni jól.
Egyre nehezedik, de megéri végigcsinálni.
Dolgoztasd meg a hasadat, és sokkal látványosabb lesz a hatás, mint ha csak diétáznál.
Dolgoztasd meg a hasadat, és sokkal látványosabb lesz a hatás, mint ha csak diétáznál.
Cipőcsere még sohasem volt ilyen romantikus azelőtt.
Cipőcsere még sohasem volt ilyen romantikus azelőtt.
Négy ballisztikus rakétát indított Észak-Korea, amivel megszegték az ENSZ BT határozatait.
Négy ballisztikus rakétát indított Észak-Korea, amivel megszegték az ENSZ BT határozatait.
Látványosan simább lesz hamarosan a bőr felülete.
Látványosan simább lesz hamarosan a bőr felülete.
Gyorsan, látványos eredményt érhetsz el otthoni edzéssel.
Gyorsan, látványos eredményt érhetsz el otthoni edzéssel.
Ha hiszed, ha nem, csinálhatod rosszul is az edzést.
Ha hiszed, ha nem, csinálhatod rosszul is az edzést.
Ezt az egyszerű combfeszesítő gyakorlatsort próbáld ki!
Ezt az egyszerű combfeszesítő gyakorlatsort próbáld ki!
Végezz belőle párat naponta!
Ezeket a mozdulatokat csináld, ha nem szereted a felüléseket.
Ezeket a mozdulatokat csináld, ha nem szereted a felüléseket.
Akár egy hét alatt is elérhetsz látványos eredményt!
Akár egy hét alatt is elérhetsz látványos eredményt!
Vége a futószezonnak? Szálkásodj és karcsúsodj extra intenzív, benti mozgással!
Vége a futószezonnak? Szálkásodj és karcsúsodj extra intenzív, benti mozgással!
Végezd naponta a következő gyakorlatokat!
Végezd naponta a következő gyakorlatokat!
Tudod, hogy ezek a leghatékonyabb edzésformák, ha fogyni szeretnél?