8 edzés utáni nassolnivaló, ami segíti a fogyást: sokáig eltelít, feltölt energiával
Egyes rágcsálnivalók és italok nagyobb segítségére vannak a testednek edzés után, mint mások.
Egyes rágcsálnivalók és italok nagyobb segítségére vannak a testednek edzés után, mint mások.
Edzések tömkelege és több szakértő felel azért, hogy a modell feneke ilyen kerek legyen.
A 25 éves Margarita Plavunovával futóedzés közben szívleállás végzett.
Talán nem is meglepő: az 50 éves énekesnő az konditeremben is szexi volt, simán leedzette vőlegényét.
Nem fogunk leállni senkit győzködni, a képek magukért beszélnek.
Férfias leszek-e a súlyzózástól? Mit csináljak, ha nincs sok időm? Tényleg meg fog-e változni a testem? Minden kínzó kérdésre válaszolunk.
Búcsút mondhatsz az úszóguminak ezekkel a hasizomgyakorlatokkal.
Válasszuk szét, milyen típusú és intenzitású mozgásról van szó.
Az elmúlt hetekben már hányingerem volt magamtól - fakadt ki önmagára az olimpiai bajnok gyorskorcsolyázó. De változtatott.
A modell meglehetősen jól viseli a szakítást.
Sokan félnek tőle, mert megterhelő, de ha az életkorunknak megfelelően csináljuk, nem várt pozitív hatásai is lesznek.
Tudósok számszerűsítették az aktív élet jóllétnövelő potenciálját.
Már az első napon minden volt a Magyar GP-n.
Gondold végig azokat a tényezőket, amelyek akadályoznak a célod elérésében.
A brazil futballista távozni akart a francia klubtól, de az első bajnokiján már játszhat is.
Meg is mutatta, hogy miként gyúrta ki magát.
Számolj az „ami a csövön kifér” mértékegységével!
30 perc alatt tökéletesre faragja a feneket ez az otthoni gyakorlatsor.
A rendszeres testmozgás hosszútávon többet segít, mint a fájdalomcsillapítók.
Az énekesnő néhány hónappal ezelőtt váltott életmódot, és úgy tűnik, nagyon bejött neki a kenyér és cukormentes lét.
Szándékosan se tehették volna nevetségesebbé a saját labdarúgójukat.
Nem tudod megkerülni, ha fogyni szeretnél.
A stresszhormontól az eufórián át az edzésfüggőségig.
A magas intenzitású intervallumedzéssel átverheted a génjeidet.
Mi a helyzet akkor, ha nemcsak napozni, hanem futni, biciklizni, sportolni mennél ki a szabadba? Most kiderül, miket javasol a sportorvos.
Szemjon Jelisztratov orosz engedéllyel lesné el a magyarok technikáját.
A legfontosabb dolog az egészség, amihez nélkülözhetetlen a mozgás Weisz szerint. A külső pozitív változás, csak hab a tortán.
Rengeteget fog javulni az állóképességed a power walkinggal.
Mindkét időpontnak megvan a maga haszna.
Gondok lesznek a kerékvetőkkel, Hamilton és Hülkenberg már tapasztalta: törtek a szárnyak.
"Én vagy Pumped Gabo, nem bukhatok el, csinálnom kell miattatok és magam miatt"-írta Pumped, aki már lázasan készül a Soundra.
Jobban növeli az izomerőt, mint a gépen végzett edzések.
Ha nem a HIIT, nem a funkcionális tréning és nem is a saját testsúlyos edzés, akkor mi? Most kiderül!
Élmény lesz a mozgás ezekben a ruhákban.
Egy amerikai kutatás szerint nem a pluszfehérjén múlik, hogy jobban izmosodsz-e.
Sokan sokféle célt tűznek ki, amikor sportolni kezdenek. Az extra megjelenésű Jonathan Van Ness szokatlan okból sportol: mert szeret. Vigyázat, véleménycikk!
Csak egy medicinlabda kell hozzá, és az egész testet megdolgoztatja.
Többet számít a rendszeresség, és hogy honnan indulsz.
Az edzője szerint három drasztikus beszólással elintéznek mindent egymás között. Hosszú két számra koncentrál az olimpián.
Az intervall köredzés szuper megoldás, ha nem csak fogynál, de izmosodnál is!
A csökkenő tesztorszteronszint nem jó a csontoknak sem.
A négyszeres bajnok Chris Froome csak az orrát akarta megtörölni, combcsont-, könyök- és bordatörést szenvedett.
Azaz a metabolikus kondicionálás.
Gyakorlatok hormonális pocak ellen.
Hatékonyabb edzést és jobb eredményeket hoznak ezek az izomregeneráló tippek.
Kemény, bírja az aksija és okos, a hétköznapokon viszont nyűg lehet a mérete.
A sportorvos árulja el, mit kell tenni, ha sajognak az izmaid.
Ha reggel felpörget, miért ne tenné ugyanezt edzés előtt is?
A mély guggolás tényleg árt a térdízületeknek? Most kiderül.
Tényleg a kardiózás a leghatékonyabb módja a zsírégetésnek? Most kiderül.
Budapesten sok szuper futópályát lehet találni a margitszigetin túl is.
Az edzésről rengeteg tévhit kering. Most ledöntjük a babonákat.
A Mercedesek fölényesen előre törtek a 2. edzésen. Laudától búcsúzik a Forma-1.
Ha szeretnél fittebb lenni, de csak otthon, kis helyen tudsz tornázni, ezeket a gyakorlatokat érdemes elsajátítani.
A három Bekcham-fiú a sport iránti rajongásuk tekintetében az apjukra ütöttek.
A városnézés mellett a mozgásra is marad ideje Budapesten.
Hosszú távon is megőrizheted a teljesítőképességed.
A 28 éves nő több mint 50 kilót fogyott. Most más túlsúlyos fogyni vágyóknak szeretne segíteni.
A fekvőtámasz megmutatja a szívroham kockázatát.
Vannak előnyei és hátrányai is, ha nem csak a gyakorlatokra figyelsz.