Izom-összezavarás a gyors izomépítés titka? Utánajártunk az elméletnek
Folyamatos fejlődést ígér az izom-összezavarás elve, de vajon tényleg működik-e?
Folyamatos fejlődést ígér az izom-összezavarás elve, de vajon tényleg működik-e?
Így működik a magas intenzitású intervallumedzés idősebbeknek.
Mutatjuk, mik az intő jelei annak, hogy túl sokat edz valaki.
Így viszonyul egymáshoz az izomtömeg és a zsírtömeg.
A színész/politikus 3 képpel köszöntette fel fiát születésnapján. Alig fértek rá ketten egy képre, csak úgy dagadnak az izmaik!
A modell nem fosztja meg magát a finom fogásoktól, de igyekszik egészségesen élni, és sokat edz.
De azért jól megvan annak a nőnek a testében, akivé formálta magát.
Brit kutatók cáfolják, hogy az edzés utáni fehérjeturmix jobban segítené az izomépítést, mint más, egyszerűbb italok.
Földházi Dávid tavaly még azzal a Petrov Árpáddal készült, aki most Hosszú Katinka edzője.
Nem a koplalás a megoldás az utolsó 5 kiló leadásához, hanem az okos fogyókúra.
Ha olyan edzésre vágysz, ami ugrálás nélkül dolgoztat meg, nyújtja az izmaidat, és az ülőmunka negatívumaira is gyógyírt jelent.
Az Atlético elleni BL-meccsre készülő Juventus edzésén egy pillanatra elszállt Higuáin agya.
Instagramra posztolt fotója alapján nem kérdés, hogy megérte-e olyan sok órát a konditeremben töltenie.
A mellizom edzésére szolgáló gyakorlatok segítenek megemelni a melleket.
Egyensúlyozás közben kellene egymásnak passzolgatni labdákat - de nekünk még sokszor a talpon maradás sem ment. Íme az edzés, ami a teljes testet lefárasztja.
A szénhidrátok és a fehérjék segítenek a legtöbbet edzés után.
Gyors, rövid és intenzív – a Harvard orvosa mondja el, kinek és miért olyan jó ez az edzésforma.
A hormonok az energiafelhasználás folyamatába is beleszólnak.
Bár sokszor a túl intenzív sport váltja ki a fejfájásrohamokat, mégis úgy tűnik, hogy a mozgás enyhíti a migrént.
Egy jó fogású ásványvizes gyakorlattal könnyen formálhatod a karizmodat akár otthon is.
Hát ettől nézett ki olyan brutálisan Ser Gregor Clegane.
Az NFL-ben a tavaszi szünet nem vakáció, a játékosok a lehető legextrémebb gyakorlatokkal készülnek, amíg távol kell lenniük csapataiktól. Mi köze egymáshoz a stroboszkópos szemüvegnek és az egyensúlylabdának?
Egyes rágcsálnivalók és italok nagyobb segítségére vannak a testednek edzés után, mint mások.
Edzések tömkelege és több szakértő felel azért, hogy a modell feneke ilyen kerek legyen.
A 25 éves Margarita Plavunovával futóedzés közben szívleállás végzett.
Talán nem is meglepő: az 50 éves énekesnő az konditeremben is szexi volt, simán leedzette vőlegényét.
Nem fogunk leállni senkit győzködni, a képek magukért beszélnek.
Férfias leszek-e a súlyzózástól? Mit csináljak, ha nincs sok időm? Tényleg meg fog-e változni a testem? Minden kínzó kérdésre válaszolunk.
Búcsút mondhatsz az úszóguminak ezekkel a hasizomgyakorlatokkal.
Válasszuk szét, milyen típusú és intenzitású mozgásról van szó.
Az elmúlt hetekben már hányingerem volt magamtól - fakadt ki önmagára az olimpiai bajnok gyorskorcsolyázó. De változtatott.
A modell meglehetősen jól viseli a szakítást.
Sokan félnek tőle, mert megterhelő, de ha az életkorunknak megfelelően csináljuk, nem várt pozitív hatásai is lesznek.
Tudósok számszerűsítették az aktív élet jóllétnövelő potenciálját.
Már az első napon minden volt a Magyar GP-n.
Gondold végig azokat a tényezőket, amelyek akadályoznak a célod elérésében.
A brazil futballista távozni akart a francia klubtól, de az első bajnokiján már játszhat is.
Meg is mutatta, hogy miként gyúrta ki magát.
Számolj az „ami a csövön kifér” mértékegységével!
30 perc alatt tökéletesre faragja a feneket ez az otthoni gyakorlatsor.
A rendszeres testmozgás hosszútávon többet segít, mint a fájdalomcsillapítók.
Az énekesnő néhány hónappal ezelőtt váltott életmódot, és úgy tűnik, nagyon bejött neki a kenyér és cukormentes lét.
Szándékosan se tehették volna nevetségesebbé a saját labdarúgójukat.
Nem tudod megkerülni, ha fogyni szeretnél.
A stresszhormontól az eufórián át az edzésfüggőségig.
A magas intenzitású intervallumedzéssel átverheted a génjeidet.
Mi a helyzet akkor, ha nemcsak napozni, hanem futni, biciklizni, sportolni mennél ki a szabadba? Most kiderül, miket javasol a sportorvos.
Szemjon Jelisztratov orosz engedéllyel lesné el a magyarok technikáját.
A legfontosabb dolog az egészség, amihez nélkülözhetetlen a mozgás Weisz szerint. A külső pozitív változás, csak hab a tortán.
Rengeteget fog javulni az állóképességed a power walkinggal.
Mindkét időpontnak megvan a maga haszna.
Gondok lesznek a kerékvetőkkel, Hamilton és Hülkenberg már tapasztalta: törtek a szárnyak.
"Én vagy Pumped Gabo, nem bukhatok el, csinálnom kell miattatok és magam miatt"-írta Pumped, aki már lázasan készül a Soundra.
Jobban növeli az izomerőt, mint a gépen végzett edzések.
Ha nem a HIIT, nem a funkcionális tréning és nem is a saját testsúlyos edzés, akkor mi? Most kiderül!
Élmény lesz a mozgás ezekben a ruhákban.
Egy amerikai kutatás szerint nem a pluszfehérjén múlik, hogy jobban izmosodsz-e.
Sokan sokféle célt tűznek ki, amikor sportolni kezdenek. Az extra megjelenésű Jonathan Van Ness szokatlan okból sportol: mert szeret. Vigyázat, véleménycikk!
Csak egy medicinlabda kell hozzá, és az egész testet megdolgoztatja.
Többet számít a rendszeresség, és hogy honnan indulsz.