5 saját testsúlyos gyakorlat, ami gyönyörű alakot farag: otthon is végezheted
Egyszerűek, mégis ultrahatásosak ezek a saját testsúlyos, otthon végezhető gyakorlatok.
Egyszerűek, mégis ultrahatásosak ezek a saját testsúlyos, otthon végezhető gyakorlatok.
A színésznő elárulta, szerinte mitől ennyire gyönyörű a bőre, és fiatalos a külseje.
A botos gyaloglásként is ismert nordic walking izgalmas és divatos edzésmódszer. Mutatjuk, mit érdemes tudni róla.
A Wellhello frontemberének életében fontos szerepet tölt be a sport. Véleménye szerint megfelelő állóképesség nélkül nem lehet helytállni a színpadon.
Edzéssel melegített a magyar és az uruguayi futballválogatott a stadion pénteki nyitómeccsére. Az ellenfél vízilabdás kapusedzése adta a show-t a barcás lövései mellett.
Na de vajon melyik a kedvenc gyakorlata? És vajon tart csalónapot? Interjúnkból kiderül.
Az egykori macskanő megvillantotta kockáit.
Az ausztrál Ritchie címmeccsen öklözött a nyáron.
Hasznos tippek a futás közbeni megfelelő légzéstechnika elsajátításához.
Öt, magát szinte szoborrá formázó hölgy, akik a fitnesznek köszönhetően tettek szert világhírre és több százezer férfirajongóra.
Nem tudni, mikor tér vissza a pályára a Porto kapusa.
Érdemes akkor is mozogni, ha nem érsz rá rendszeresen az edzésre.
Az énekesnő számára nincs megállás.
A funkcionális edzés könnyebbé teszi a hétköznapi feladatok elvégzését.
Fittebb, mint valaha.
Itt az új őrület, amit élsportolók is előszeretettel használnak edzés előtt és után is. De vajon van-e alapja a lelkesedésnek?
A 61 éves Bobbi Parker Hallról első ránézésre senki nem tudja helyesen megállapítani a korát, ami nem is csoda. Nagyon fiatalos, és bombaformában van.
Folyamatos fejlődést ígér az izom-összezavarás elve, de vajon tényleg működik-e?
Így működik a magas intenzitású intervallumedzés idősebbeknek.
Mutatjuk, mik az intő jelei annak, hogy túl sokat edz valaki.
Így viszonyul egymáshoz az izomtömeg és a zsírtömeg.
A színész/politikus 3 képpel köszöntette fel fiát születésnapján. Alig fértek rá ketten egy képre, csak úgy dagadnak az izmaik!
A modell nem fosztja meg magát a finom fogásoktól, de igyekszik egészségesen élni, és sokat edz.
De azért jól megvan annak a nőnek a testében, akivé formálta magát.
Brit kutatók cáfolják, hogy az edzés utáni fehérjeturmix jobban segítené az izomépítést, mint más, egyszerűbb italok.
Földházi Dávid tavaly még azzal a Petrov Árpáddal készült, aki most Hosszú Katinka edzője.
Nem a koplalás a megoldás az utolsó 5 kiló leadásához, hanem az okos fogyókúra.
Ha olyan edzésre vágysz, ami ugrálás nélkül dolgoztat meg, nyújtja az izmaidat, és az ülőmunka negatívumaira is gyógyírt jelent.
Az Atlético elleni BL-meccsre készülő Juventus edzésén egy pillanatra elszállt Higuáin agya.
Instagramra posztolt fotója alapján nem kérdés, hogy megérte-e olyan sok órát a konditeremben töltenie.
A mellizom edzésére szolgáló gyakorlatok segítenek megemelni a melleket.
Egyensúlyozás közben kellene egymásnak passzolgatni labdákat - de nekünk még sokszor a talpon maradás sem ment. Íme az edzés, ami a teljes testet lefárasztja.
A szénhidrátok és a fehérjék segítenek a legtöbbet edzés után.
Gyors, rövid és intenzív – a Harvard orvosa mondja el, kinek és miért olyan jó ez az edzésforma.
A hormonok az energiafelhasználás folyamatába is beleszólnak.
Bár sokszor a túl intenzív sport váltja ki a fejfájásrohamokat, mégis úgy tűnik, hogy a mozgás enyhíti a migrént.
Egy jó fogású ásványvizes gyakorlattal könnyen formálhatod a karizmodat akár otthon is.
Hát ettől nézett ki olyan brutálisan Ser Gregor Clegane.
Az NFL-ben a tavaszi szünet nem vakáció, a játékosok a lehető legextrémebb gyakorlatokkal készülnek, amíg távol kell lenniük csapataiktól. Mi köze egymáshoz a stroboszkópos szemüvegnek és az egyensúlylabdának?
Egyes rágcsálnivalók és italok nagyobb segítségére vannak a testednek edzés után, mint mások.
Edzések tömkelege és több szakértő felel azért, hogy a modell feneke ilyen kerek legyen.
A 25 éves Margarita Plavunovával futóedzés közben szívleállás végzett.
Talán nem is meglepő: az 50 éves énekesnő az konditeremben is szexi volt, simán leedzette vőlegényét.
Nem fogunk leállni senkit győzködni, a képek magukért beszélnek.
Férfias leszek-e a súlyzózástól? Mit csináljak, ha nincs sok időm? Tényleg meg fog-e változni a testem? Minden kínzó kérdésre válaszolunk.
Búcsút mondhatsz az úszóguminak ezekkel a hasizomgyakorlatokkal.
Válasszuk szét, milyen típusú és intenzitású mozgásról van szó.
Az elmúlt hetekben már hányingerem volt magamtól - fakadt ki önmagára az olimpiai bajnok gyorskorcsolyázó. De változtatott.
A modell meglehetősen jól viseli a szakítást.
Sokan félnek tőle, mert megterhelő, de ha az életkorunknak megfelelően csináljuk, nem várt pozitív hatásai is lesznek.
Tudósok számszerűsítették az aktív élet jóllétnövelő potenciálját.
Már az első napon minden volt a Magyar GP-n.
Gondold végig azokat a tényezőket, amelyek akadályoznak a célod elérésében.
A brazil futballista távozni akart a francia klubtól, de az első bajnokiján már játszhat is.
Meg is mutatta, hogy miként gyúrta ki magát.
Számolj az „ami a csövön kifér” mértékegységével!
30 perc alatt tökéletesre faragja a feneket ez az otthoni gyakorlatsor.
A rendszeres testmozgás hosszútávon többet segít, mint a fájdalomcsillapítók.
Az énekesnő néhány hónappal ezelőtt váltott életmódot, és úgy tűnik, nagyon bejött neki a kenyér és cukormentes lét.
Szándékosan se tehették volna nevetségesebbé a saját labdarúgójukat.