Serkenti az anyagcserét, tele van fehérjével: a gomba 5 fogyást segítő hatása
A gombáknak számos olyan hatása ismert, melyek elősegítik a fogyást.
A gombáknak számos olyan hatása ismert, melyek elősegítik a fogyást.
A kávét nem csak feketén lehet inni fogyókúra alatt, ezeket az ötleteket érdemes kipróbálni vele.
A 44 éves nőnek sikerült közel 20 kilót lefogynia, ám egyáltalán nem volt könnyű elérnie az álomsúlyát.
Falási rohamai bárkinek lehetnek, de ha heti rendszerességgel ismétlődik több mint három hónapon át, már étkezési zavarról is beszélhetünk.
A teljes értékű növényi étrend nem csak az egészségnek, a környezetnek és az alakformálásnak tesz jót, hanem még a bevásárlás is olcsóbb lesz.
Csodaszerként emlegetik a TikTokon a készítményt.
Az erős, formás combizmok nem csak jól néznek ki, hanem a mindennapok során rutinból végzett testmozgásokat is megkönnyítik.
Egy nemrég publikált kutatásból kiderült, hogy milyen szoros a kapcsolat az edzés és az inzulinérzékenység között.
A puffasztott rizs egyaránt segíti a fogyást és a hízást is, ha tisztában vagyunk vele, hogy mikor, mennyit és mivel ehetjük.
A 31 éves Blanka Harvey élete gyökeresen megváltozott, miután sikerült lefogynia 32 kilót.
Alvás közben fogyni? Ez nem csak álom, a jó alvás tényleg segíthet a fogyásban.
Meglepő, de nem mindenki hord alsóneműt a sportruházat alatt, aminek hasznos és praktikus okai vannak.
A tenyered elég ahhoz, hogy követni tudd ezt a fogyókúrát - a cikkből kiderül, hogy működik a porciókontroll-diéta!
A likopintartalmú ételek nemcsak a fogyást gyorsítják fel, hanem még bizonyítottan védik a májat is.
Kevesen tudják, de a fehérbab hüvelyéből vízhajtó tea készíthető, így nem érdemes kidobni a héját.
Egyes italok is nagyon sok energiát tartalmaznak, de nem a mai főszereplőnk, melynek egészségünkre gyakorolt pozitív hatásai rendkívül sokrétűek.
Házilag is lehet isteni finom, egészséges szendvicskrémeket készíteni, amik tele vannak fehérjékkel.
Egy pár évvel ezelőtt publikált kutatásból kiderült, hogy kettes típusú cukorbetegségben szenvedő embereknek nem nehezebb fogyni, mint az egészségeseknek.
Az L-karnitin áldásos hatással bír a szervezetre nézve, nagyon hatásosan támogatja a fogyási folyamatokat.
Az elhízás a szervezet egészére hat, különböző bőrtünetek utalhatnak a megnövekedett zsírszintre.
Érdekes tényeket gyűjtöttünk össze a zsírszövetről, ezeket nem sokan tudják róla.
Bizonyos gyógynövények áldásos hatásaik révén elősegítik a zsírégetést és beindítják a fogyást.
Dua Lipa teltkarcsú alakját vékony vonalakra cserélte.
A Balanced-diéta alatt éhezés nélkül lehet megszabadulni a pluszkilóktól, ehhez a cikkben mintaétrend is található.
A hátizom-erősítő gyakorlatok beindítják a zsírégetést és segítenek eltüntetni a háton lévő hurkákat is.
Érdemes átnézni az összetevőket a csomagoláson, mert bizonyos élelmiszerek olyan adalékanyagot tartalmazhatnak, ami elhízáshoz vezet, és az egészségre is káros.
A zabpehelyből változatos módon készíthetőek gyors, rostban gazdag reggelik, amik hosszan tartó teltségérzetet okoznak.
Nyári Dia a Celeb vagyok, ments ki innen!-ben rengeteget fogyott, amit egy egész alakos szelfin mutatott meg.
Ha a szervezet éhezik, az akár elhízáshoz is vezethet, ez a fajtája pedig a fogyasztói társadalom hozadéka.
A zsírbontó enzimek szintje növelhető a szervezetben, bizonyos ételek is segíthetnek ebben, de a testmozgás is sokat számít.
Ezek az élelmiszerek segíthetnek megelőzni az ödéma kialakulását a végtagokban és a hasi tájékon szívvédő hatásuk miatt.
Egy esti szokás, amit sokan űznek, jelentősen növeli az elhízás kockázatát.
Ahogy az ember idősebb lesz, egyre nehezebb kézben tartania a súlyát, a kilók gyorsabban szaladnak fel, hiába eszik kevesebbet.
Színes, egészséges és finom fogások, amelyek még a diétában is a segítségedre lehetnek.
Az elhízás jelentősen megnöveli több súlyos betegség, köztük a daganatok kockázatát is, néhány kiló fogyással már csökkenthető a rizikó.
Az emésztőrendszerben zajló folyamatokkal érdemes tisztában lenni, ezzel a gyors teszttel leellenőrizheted, mennyire vagy jártas a táplálkozásban!
Az 1400 kalóriás étrend segít abban, hogy állandó jóllakottság mellett induljon be a folyamatos fogyás.
Az őszi idényzöldségek között érdemes csemegézni, mert a legtöbbjük beindítja a zsírégetést és támogatja a fogyást.
Alvás közben is égeti a szervezet a kalóriákat, de bizonyos alvópózok támogatják az egészséget és a fogyást is.
C-vitamin nem csak étrend-kiegészítőkkel, hanem megfelelő táplálkozással is biztosítható a szervezet számára.
Nem lehetetlen alvás közben fogyni. A pihentető kalóriaégetést az ideális külső körülmények megteremtésével mi is elősegíthetjük.
A sétálás elképesztően jó hatással bír az egészségre nézve, és egy átfogó kutatásból még az is kiderült, pontosan hány lépés gyorsítja fel a fogyást.
A futás az egyik legjobb szabadtéri kardioedzés, amivel rengeteg kalóriát lehet elégetni, bizonyos módszerekkel még hatékonyabbá tehető.
A zsírszegény diéták lényege a zsírbevitel drasztikus mérséklése, ami áldásos hatásai mellett bizony káros befolyással is bírhat a szervezetre nézve.
A tojás remek kiegészítője az étrendnek, és nem csak magas fehérjetartalma miatt érdemes fogyasztani.
Karcsúsodjon álmában!
A páros előtte-utána képein jól látszik, hogy mennyire megváltoztatta alakjukat a rendszeres testmozgás és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend.
Bizonyos élelmiszerek lassítják az anyagcserét túlzó cukortartalmuk miatt, és sokan nem is tudnak róluk.
Már 30 perces edzéstervvel is sokkal hatékonyabbá lehet tenni a szobabiciklizést.
Az uborka az egyik legjobb természetes vízhajtó, a lédús zöldségből megannyi finom smoothie készíthető.
A dietetikusok szerint a hús főétel mellé a zöldség a legjobb párosítás, ugyanis így nem terheli meg a gyomrot, és könnyen emészthető.
A zöld tea minden bizonnyal az egyik legegészségesebb ital, amit fogyaszthat az ember.
Van is oka az önbizalomra, ugyanis 45 kilóval mutat alatta kevesebbet a mérleg, mint közel öt évvel ezelőtt.
Bélelzáródás, migrén vagy kiszáradás: az extrém diéták követésével ilyen mellékhatások léphetnek fel.
Sikerült több mint 100 kilót fogynia a nőnek, aki azért vágott bele az életmód-változtatásba, hogy lássa az unokáit megszületni.
Érdemes körülnézni a válogatásban, mely olyan ételeket tartalmaz, amik laktatóak, nincs sok szénhidrát bennük és még gyorsan el is készülnek.
Az egykori szépségkirálynő elárulta, hogyan tudta ilyen hamar leadni pluszkilókat.
A HIIT-edzés az egyik leghatékonyabb módja a zsírégetésnek, csupán 16 perc alatt már 300 kalória égethető el vele.