3+1 könnyű gyakorlat, ami segít jobban aludni
Az alváshiány összefüggésbe hozható az elhízással, a cukorbetegséggel, a szívbetegségekkel, a depresszióval és a szorossággal is.
Az alváshiány összefüggésbe hozható az elhízással, a cukorbetegséggel, a szívbetegségekkel, a depresszióval és a szorossággal is.
A jógázás is hatékony zsírégető edzés, amiből már akár 15 perc is elég ahhoz, hogy látványos eredményt hozzon.
A kismamajóga mellett sokféle lehetőséged van erre: szakértő segít abban, mit tegyél – és mit ne!
A magas vérnyomás kezelésében fontos szerepe van a mozgásnak.
A jóga segít a feszültség oldásában, a nyugodt pihenésre való felkészülésben.
Antidepresszánsként és szorongáscsökkentőként is felírhatnák a jógát.
Az AdniJóga óráin menekült nőkön, gyászolókon, egészségügyi dolgozókon, rákbetegek hozzátartozóin segítenek.
Itt a legújabb amerikai hóbort.
A jóga segít megőrizni az erek és a szív épségét is.
Aki szeretné, akár hat órán át próbálhatja ki a különféle jógastílusokat.
A rendszeres jógázás pozitív hatásai a hálószobában is megmutatkoznak.
Az arcjóga segít, hogy a bőr fiatalos és feszes maradjon.
Ha már a műfajt kitalálta az ember, még mindig kérdés, hogy online vagy személyesen jobb-e edzeni? Szakértő segít a döntésben.
A depressziót egyebek mellett a jóga is hatékonyan kezelheti.
Ha szorongás, stressz, álmatlanság gyötör, segíthet a jóga.
Az énekesnő fontosnak tartja, hogy felhívja a figyelmet az egészséges életmód fontosságára.
Az állatok megmutatták, hogy ők is tudnak ugyanúgy - ha nem jobban - jógázni, mint az emberek.
A szorongás oldásában jó segítség lehet a jóga, mely a testet és a lelket is harmóniába hozza.
Mint kiderült, A mi kis falunk színésznője nem szeretne megállni ennyinél.
Az énekest Hawaiin kapták lencsevégre.
A jógázás erősíti a testet, és gyönyörűen formálja az alakot.
Székrekedés és emésztési panaszok ellen is bevethető a tudatosan megtervezett jóga.
Az elalvás előtt is végezhető holdüdvözlet jóga ellazítja a testet, nyugtatja a lelket.
Dömény Gréta jógaoktató mutatja be a mozgásforma alapjait.
Képeken mutatjuk, melyek a leghatásosabb gyakorlatok.
Jessa O'Brien mára közösséget épít a nudista életmódja köré, és valóban templomként kezeli a testét. Íme, a sztorija.
Vegán életmódra váltanál? Adunk néhány tippet, hogy mit egyél köredzés, futás, magas intenzitású intervallumedzés, súlyzózás vagy jógázás, pilateszezés előtt és után.
Egyszer hajhosszabbítást csináltak a színésznőnek egy fotózáshoz, teljesen másmilyen így!
Eva Longoria még a szülés előtt egy héttel is jógázott. Om shanti!
Nemcsak testileg, de lelkileg is segítenek a következő ászanák.
Hatvan felett sem szabad abbahagyni az edzést, vannak olyan gyakorlatok, amik még idősebb korban is bátran elvégezhetőek.
„Nagyon félek a jóga közben, és azért szoktam sikítozni” – magyarázza VV Vivi. Nézze meg a félelmetes jógapózokat videón itt!
Egészségfejlesztéssel foglalkozó szakemberek és hobbisportolók osztják meg tapasztalataikat.
A mozgásszervi fájdalmak enyhítésében a test átmozgatása hatékonyan segít. Néhány egyszerű jógamozdulat otthon is elvégezhető.
Ma már a jóga szinte beépült a nyugati kultúrába, és sok ember mindennapjaihoz hozzátartozik. De hogy került ide, Európába?
Mutatjuk, melyek azok a mozgásformák, amelyeket hátfájás esetén kéne végezned.
A jóga nemcsak nyújtja az izmokat, de védi a keringési és nyirokrendszer egészségét is.
A Twitteren és a sajtóban Meztelen Athenaként emlegetik a portlandi nőt, aki mindössze sapkát és maszkot viselve állt a rendőrök elé. Fotók-videó itt!
Ebben az összefoglalóban mutatjuk még, ahogy Britney Spears bikiniben jógázik, és hogy Reese Witherspoon fia popsztár lett.
Személyi edzője elárulta a világ egyik legszebb és legtökéletesebb alakú sztárjának titkát.
Kezdd a napod ezekkel a jógapózokkal, hogy jókedvűen teljen a napod.
Nicola Arthur huszonévesen a partidrogok és az alkohol csapdájában élt, de sikerrel szabadult: célja, családja, gyereke van.
Az otthoni, kímélő tornagyakorlatok hátfájósoknak is ideálisak.
Lucie Beyer elkészítette a #tshirtchallenge fordított verzióját, és kézen állva szabadult meg a nadrágjától.
Számos jógaórába becsatlakozhatsz otthonról, mutatunk néhányat az e heti órákból.
A jótékony jógapózok nem csak a gyakorlott jógázóknak segíthetnek.
A jóga derékfájdalmak esetén is bevethető, és sokat javíthat az állapoton.
Ráadásul motoros dj. Demcsák elmondta, jövendőbelije imádja szórakoztatni az embereket.
Ha nem szoktál, akkor is érdemes kipróbálnod a boldogító jógapózkat.
Mardoll mindent ledobott felülről, úgy adta át magát a jógázás élményének. Követőit is arra buzdítja, hogy engedjék szabadjára kebleiket.
A glam-modellekre fókuszáló sorozatunk következő epizódjában összeszedtük a legnépszerűbb, meztelenül jógázó modellek közül párat.