Sokan nem fogyasztanak belőle eleget, pedig szabályozza a vércukrot, és óvja a szemet is
A cink egy olyan esszenciális ásványi anyag, amit a szervezetünk nem képes előállítani vagy tárolni.
190 találat az Indexről, és a környékéről.
Ebben a 10 élelmiszerben van a legtöbb egészséges tápanyag a világon – Több mint 1000 ételt vizsgáltak
Ez a tíz táplálék dugig van a szervezet működéséhez nélkülözhetetlen tápanyagokkal.
Fontos ásványi anyag, de a legtöbben hiányt szenvednek belőle - 10 szuperegészséges étel magas magnéziumtartalommal
A magnézium rendkívül fontos ásványi anyag, mégis sokak szenvednek a hiányától, pedig kiegyensúlyozott étrenddel pótolható.
Tudod, melyik zöldség miért tesz olyan jót?
Hogy a zöldség mennyire egészséges, arról nagyon sokat lehet hallani. De tudod, melyiknek mi az erőssége?
Ezzel az ásványi anyaggal legyőzöd a tavaszi fáradtságot
A tavaszi fáradtság jelentősen befolyásolja az energiaszintünket, a napi aktivitásunkat és akár az alvásunk minőségét is.
A patkányoknál bevált, embereken is hatékony lehet a citrom
Ha hasogat, jöhet a limonádé.
8 étel, ami 50 felett különösen javasolt: felturbózzák a lelassult anyagcserét
Ötvenéves kor felett sokan tapasztalhatják az anyagcsere lassulását, szerencsére bizonyos ételek segíthetnek a beindításában.
A vas sötét oldala – ha így szeded, mérgező is lehet
A vas nélkülözhetetlen a szervezetünk számára, azonban nagy mennyiségben káros, akár mérgező is lehet az emberi szervezetre.
Csökkenti a stroke kockázatát ez a vitamin: a szívvédő étrend-kiegészítők hatásosságát vizsgálták
Egyes étrend-kiegészítők különösen hasznosnak bizonyultak.
8 összetett szénhidrátforrás, amit bátran ehetsz a fogyókúra alatt is: vigyáznak a vonalaidra
Ezeknek az összetett szénhidrátforrásoknak a tányéron a helyük a bennük lévő értékes tápanyagok és rostok miatt.
Így mutatja a test, ha több rézre van szüksége: a ráncok és az őszülés is utalhat a problémára
A szervezet rézhiányát külső tünetek, bőrproblémák is jelezhetik.
Nélkülük nem működik megfelelően az immunrendszer: ősszel különösen fontos vitaminok és ásványi anyagok
Az immunrendszer a megfelelően összeállított étrenddel támogatható.
Javítható az idősek memóriája a multivitaminok napi szedésével
Azok érték el a legjelentősebb javulást, akik a kutatás elején a legfeledékenyebbek voltak.
Csökkenti az éhségérzetet, beindítja a hasi zsírégetést: a kalcium 3 fogyókúrás hatása
A kalcium fogyókúrás hatásaival érdemes megismerkedni, még a hasizsír-égetési folyamatokat is beindíthatja.
Kincsvadászatba kezdtek a milliárdosok
Így mentenék meg a világot.
Zsír helyett az izom csökken, ha rossz a fogyókúra: szakértő beszélt a gyors diéták kockázatairól
Komoly egészségügyi következményei lehetnek a hirtelen fogyást ígérő diétáknak.
Csökkenti a cukor iránti sóvárgást, helyreállítja a vércukorszintet: 8 krómban gazdag étel, ami segít fogyni
A króm a vércukorszintet teszi rendbe, számos élelmiszer tartalmazza, melyeket érdemes beiktatni az étrendbe.
Ez az ásványi anyag segít gyorsan elaludni és zavartalanul pihenni: hogy hasznosul a legjobban a magnézium?
A magnézium segíthet az alvászavarok leküzdésében.
A 4 legegészségesebb nyári zöldség és gyümölcs: tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal
A vitaminpótlásra nyáron is ügyelni kell, szerencsére a zöldségek és a gyümölcsök segíthetnek benne.
Építik az izomzatot, növelik az állóképességet: 8 tápanyag, ami hatékonyabbá teszi a testmozgást
Az értékes tápanyagok eredményesebbé teszik a testmozgást.
Mire kell figyelni a vitaminok szedésekor? A kávé és a tea is csökkentheti a felszívódást
A vitaminok felszívódását, hasznosulását több dolog is befolyásolja. A Semmelweis Egyetem új animációs videója kitér a legfőbb tudnivalókra.
Gátolja a zsírraktározást, kihajtja a felesleges vizet: a kálium 4 hatása a szervezetre
A kálium egy olyan fontos ásványi anyaga a szervezetnek, ami beindítja a fogyási folyamatokat.
4 divatos diéta, ami súlyos vitaminhiányhoz vezethet: ha gluténmentesen étkezel, erre figyelj
Egyes diétáknál a vitaminpótlásra is figyelni kell a dietetikusok szerint.
Új fegyver az immuntámogatásban! (X)
A Resistar PRO egy hazai fejlesztésű, komplex étrend-kiegészítő, amelyben a tudomány és a természet „összefog” az egészséged támogatása érdekében.
Gátolja a vizesedést, felgyorsítja az anyagcserét: a magnézium 5 hatása, ami segít fogyni
A magnézium elősegíti a fogyást, pozitívan befolyásolja az anyagcsere-folyamatokat.
A béranyaságot is bevállalnák a gyermektelenek – friss felmérés
A nők fele egyedül is vállalna gyereket.
7 tünet, ami kalciumhiányra utal: az alvászavartól a lábzsibbadásig
Ha tartóssá válik, a kalcium hiányát a szervezet látható tünetekkel jelzi.
Nélkülük nem megy a fogyás: beindítja a zsírégetést ez a 3 vitamin és ásványi anyag
Némely vitaminok és ásványi anyagok bizonyítottan támogatják a fogyást.
Gyógyítja a keringési és mozgásszervi betegségeket is: 4 gyógyfürdő, ahol a tb-támogatott vízsugármasszázs elérhető
A fürdőterápiás masszázst tb-támogatással is igénybe lehet venni bizonyos gyógyfürdőkben.
8 ásványi anyag, ami leradírozza a pluszkilókat: elképzelhetetlen nélkülük a zsírbontás
A fogyáshoz nemcsak a megfelelő testmozgásra és kalóriacsökentett étrendre van szükség, de mikrotápanyagokra is.
Túlsúllyal élőknek és időseknek is több kell belőle: a D-vitamin hiánya növelheti a vérnyomást is
Az immunrendszer működését vitaminban és ásványi anyagokban gazdag táplálékokkal is hatékonyan lehet támogatni.
Fehér foltok a fogakon: mi az a fluorózis, és hogyan kezelhető?
A fluorózis gyermekkorban előzhető meg, felnőttkorban már csak kezelhető.
4 természetes, de hatékony szorongásgátló: enyhítik a depresszió tüneteit, segítenek a stressz ellen
A depresszió ellen a természetben megtalálható gyógynövények és ásványi anyagok is segíthetnek.
Kihajtja a pangó vizet, megszünteti a puffadást: 7 étel magas káliumtartalommal
A kálium jótékony hatással bír az anyagcsere-folyamatokra, segít enyhíteni a puffadás és a felvizesedés tüneteit.
Fokozott fázékonyság, hízás és száraz bőr is jelezheti: a jódhiány legjellemzőbb tünetei
A jód a pajzsmirigy egészséges működéséhez elengedhetetlen ásványi anyag.
Az 5 legjobb vitamin és ásványi anyag, ami segíti a fogyást: ezek nélkül nem megy a zsírégetés
A fogyáshoz elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend, és egyes vitaminok fogyasztására érdemes külön odafigyelni.
Kvíz: milyen vitamint fedezett fel Szent-Györgyi Albert? 10 kérdés a tápanyagokról
A tápanyagok ismerete az egészséges étkezés alapfeltétele.
Az alma 4 egészségügyi hatása: miért érdemes minél többet fogyasztani belőle?
Egy igazi szuperélelmiszer az alma, tele rosttal és vitaminnal, naponta kellene fogyasztani.
A 6 legfontosabb mikrotápanyag terhesség alatt: ezeket javasolják a szakértők
Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok fogyasztására érdemes odafigyelniük a kismamáknak.
A legjobb fogyasztó hatású vitaminok, ásványi anyagok, amik a legtöbb reggeliből hiányoznak: nélkülük nem megy a fogyás
Pörgesd fel a szervezeted vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag reggelivel!
4 ásványi anyag, ami nélkül nem fogysz le: elképzelhetetlen nélkülük a zsírbontás
Természetes forrásból is pótolható a napi mennyiség. Mutatjuk, mivel viheted be.
Ezek a vitaminok és ásványi anyagok kellenek az erős immunrendszerhez: sokak tányérjáról hiányoznak
Miközben a járvány miatt gyakran szóba kerül az immunrendszer erősítése, az már ritkábban merül fel, hogy ennek egyik fontos része a helyes táplálkozás.
Csökken a testzsír, és nő az izomzat: 10 mikrotápanyag, ami segít leadni a pluszkilókat
Az alábbi tápanyagok nélkül a fogyókúra is nehézkessé válik.
A magnézium 6 jótékony egészségügyi hatása: a cukorbetegséget és a szívritmuszavart is segít megelőzni
Jobb az egészséges táplálkozásra hagyatkozni, mint táplálékkiegészítőkre.
Csípős szagú izzadság kamaszkorban: 4 egészségügyi probléma, amit így jelez a szervezet
Még a hidegben is verejtékezik a kamasz? A kellemetlen tünet mögött gyakran egészségügyi probléma áll.
10-kérdéses villámkvíz biológiából: tudod, melyik vitamin vízben oldódó?
Az emberi test alapos ismerete segít a betegségek megelőzésében is. Egy kvízben tesztelheted tudásodat.
Makacs hasi zsír és vashiány ellen: 10 zsírégető turmix, ami segíti a fogyást
Egész napra ellátnak energiával, és még fogyhatsz is velük!
Ezekre a vitaminokra van szükséged, ha rendszeresen mozogsz
Nem meglepő, hogy ha aktívan sportolunk, akkor több vitaminra van szükségünk, mint ha nem.
10 szupernövény, amit sokan gyomnak hisznek, pedig nagyon értékesek: salátába is kitűnők
Sok gyomnak tartott növény is egészséges és vitaminban gazdag.
Vízhajtó, csökkenti a gyulladást és a vérnyomást: a görögdinnye csodát tesz a testtel
A görögdinnye számos jótékony hatással van a szervezetre.
Csontépítők és az érelzáródást rizikóját is csökkentik: a magyar ásványvizek áldásos hatásai
A magnéziummal és kalciummal dúsított ásványvizek különösen jó hatással lehetnek a szervezetre.
Csökken a testzsír, nő az izom: 8 ásványi anyag, ami leradírozza a pluszkilókat
A megfelelő vitaminok és ásványi anyagok bevitele éppoly fontos a fogyókúrában, mint a mozgás vagy a megfelelő táplálkozás.
Rákellenes, szíverősítő tápanyagokkal van tele: 10 ételötlet spenótból
A spenót gazdag antioxidáns, szíverősítő hatású tápanyagokban, és sokféleképpen elkészíthető.
Védik a szívet, segítik az emésztést: 7 élelmiszer, amiből fontos a legjobb minőségűt választani
Körülnéztünk egy online élelmiszer-áruház kínálatában: milyen egészséges élelmiszereket rendelhet az ember?
Hogyan termessz otthon mikrozöldeket? Kis helyen bőséges friss vitamin
A mikrozöldségek tele vannak immunerősítő vitaminnal, antioxidánsokkal, és pár hét alatt termeszthetők otthon is.
11 emésztésserkentő, szívvédő fűszer a rántottába: sokkal egészségesebb és finomabb lesz tőlük
A rántottát még egészségesebbé és finomabbá teszik a fűszerek.
Saját iPhone-jait szétromboló robotot tervezett az Apple
Így szeretnék visszanyerni az összes kristályt a használt telefonokból. Sokak szerint ez teljesen lehetetlen, és inkább a javításra kéne fókuszálni.
Védi a szív, a gyomor és a szemek egészségét is: 8 finom ételötlet sóskából
A sóska tele van antioxidánssal és vitaminnal is, érdemes gyakran fogyasztani.
Segíti az emésztést, csökkenti a vércukorszintet: 10 finom ételötlet csicsókából
Az emésztésserkentő, vércukorszint-csökkentő hatású csicsóka sokféle módon elkészíthető.