4 hasznos tanács, ami segít fogyni 40 felett: ingyen vannak és nagyon hatékonyak
Bizonyos egészséges szokások elsajátítása segíthet abban, hogy sikerüljön lefogyni 40 éves kor felett.
Bizonyos egészséges szokások elsajátítása segíthet abban, hogy sikerüljön lefogyni 40 éves kor felett.
Ha éjszaka csillapíthatatlan éhséget érzel, a tested így jelez, hogy valamit nem jól csinálsz.
A rendszeres mozgás segíthet az Alzheimer kialakulásának megelőzésében, ezeket a sportokat válaszd hozzá!
Teljes szélességében.
Nyolc nagyon finom, egészséges és laktató vacsoraötletet mutatunk, olyanokat, amik nem érik el az 500 kalóriát sem.
Az egészségmegőrzés során sok múlik a biológiai alapismereteken és a testtudatosságon is.
A holland nők életmódjuknak köszönhetően sokáig egészségesek és karcsúak maradnak.
Szerinte a miniszterelnök nem mutat jó példát egy nagyon fontos dologban.
Az árpafű csodaétel: rengeteg pozitív hatása van a szervezetre.
A koleszterinszint kordában tartását célzó étrend kialakításakor a kisétkezésekre fogyasztott sós és édes nassolnivalók is számítanak.
A skandináv diéta alapelveinek betartása segíthet az egészség megőrzésében.
A helytelen életmód jelentősen megnöveli a stroke kockázatát, és számos más súlyos betegség is kialakulhat.
A citromos víz nem csodaszer, de többféleképpen támogathatja a szervezetet.
A mélyvénás trombózis kialakulásában az életmód is szerepet játszhat, így a rizikó is csökkenthető némi odafigyeléssel.
Teszteld az emberi testtel kapcsolatos tudásod játékos formában!
Meglepő dolgok segíthetnek a hasznos koleszterin szintjének emelésében.
Érdemes például arra is odafigyelni, hogy az adott zöldséget vagy gyümölcsöt hol, hogyan termesztették.
A hétvégi diéta azt ígéri, hogy csak két napon kell odafigyelni az étkezésre, és így is gyors fogyást lehet elérni.
A szakember szerint sokat lehet tenni a megelőzés érdekében.
Finn kutatók szerint a gyermekkori szocio-emocionális viselkedésből következtetni lehet a felnőttkori egészségtudatosságra.
A dohányzás káros hatásairól valószínűleg már mindenki hallott, de a pontos okait vélhetően kevesen tudják.
Az egészséges csontozatért gyermekkorban lehet a legtöbbet tenni, a következő tippek segítenek a szülőknek a csontfejlődés támogatásában.
Élete egyik legnagyobb kalandját élte át.
A természetes, szuperegészséges italok javasoltak a szív védelméért.
40 éves kor felett már különösen figyelni kell arra, hogy csökkentsd a demencia kialakulásának esélyét.
Majd hétfőtől...
Miben segíthet a szauna, és kiknek nem ajánlott a használata?
Nem lehetetlen leadni 10 kilót tavaszig, ehhez támaszként edzéstervet és mintaétrendet is mutatunk.
Időskorban, ha lehet, még jobban oda kell figyelni a táplálkozásra, ehhez adtak útmutatót dietetikus szakemberek.
Rengeteg problémától és kilótól szabadulhatsz meg, ha alternatív járművekre váltasz. Mutatjuk!
Hiába diétázol és sportolsz, nem megy a fogyás? Lehet, hogy az alvási szokásaiddal van a baj.
Egy bizonyos kor után már fokozottan oda kell figyelni a test jelzéseire, és aszerint alakítani az életmódot, hogy a megváltozott működés negatív hatásai kikerülhetők legyenek.
Nem csak pozitívumokat hozott a vitathatatlanul értékes jelenség.
20 mondat, 20 egészséges szokás, amelyek között biztosan megtalálod a neked valókat.
Itt az ősz, és a hűvössel gyakran a kedvünk sem olyan virágos. Dietetikus szakértőnk ahhoz ad tippeket, hogyan tudsz ezen segíteni az étkezéssel.
Nem minden drága, ami egészséges, egy kis időráfordítással és elhatározással nagyon sokat tehetsz a fizikai állapotod fejlesztéséért.
Nem kell drága módszerekkel lassítanod az évek múlását: néhány egyszerű tanács segítségével is fiatalosabb maradhatsz.
Az egészséges élet része lehet az ölelés, mely még a szív épségét is védi a kutatók szerint.
A menopauza idején fellépő tünetek enyhítésében az étrendnek is szerepe van.
Sokan tartanak tőle, hogy nem tudják a lejárati időn belül elfogyasztani a termékeket.
Hiába mutat magas értéket a testtömegindexed, simán lehet, hogy teljesen egészséges vagy, és nincs ok aggodalomra.
Több híresség megosztotta már történetét a dohányzásról és a leszokásról.
Ezekkel az egészséges szokásokkal megelőzheted a reflux kialakulását – állítják kutatók.
Miért olyan jó kirándulni, és mire figyelj oda, mielőtt nekiindulsz túrázni?
A japán nők nem diétát, hanem egyfajta életmódot követnek, aminek köszönhetően megőrizhetik formás vonalaikat, és sokáig élhetnek.
Hiánypótló tippek, amelyek segítségével hosszú távon is meglehet a vágyott alak.
A szigetországban egyre tovább élnek az emberek. Mi lehet a titkuk?
Szeretnél egészséges maradni, megőrizni az alakodat, optimális testsúlyodat, és kiegyensúlyozott életet élni? Tedd magadévá ezeket a szokásokat!
Sokszor nemcsak az embereknek, hanem az állatoknak is életmódváltásra van szükségük az egészségük érdekében.
Eddig is egészséges ételeket evett, csak éppen többet, mint kellett volna. Édesanyjával együtt kezdett életmódváltása, szülője 20 kilótól szabadult meg.
Dr. Harvey Kellogg megszállottan, de furcsa módszerekkel próbálta az egészséges élet felé terelni pácienseit.
A hűvösebb hónapok alatt is oda kell figyelni a megfelelő folyadékpótlásra, mert bizonyos körülmények miatt több vizet veszít a szervezet.
Az erek védelme kulcsfontosságú a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében.
Sem a kijárási korlátozások, sem a zord időjárási viszonyok nem jelenthetnek kifogást a rendszeres mozgás ellen.
Eszedbe jutott már, milyen szuper karácsonyi ajándékok lehetnek a sporteszközök, amikre járványidőszakban nagyobb szükségünk van, mint valaha?
Nemcsak ételek, italok is bevethetők a memória védelme érdekében: agyserkentő hatásúak, segítenek megelőzni a demenciát.
Van olyan ismerősöd, aki folyton szekál, mert szerinte mérgeket eszel, miközben tök egészséges az étrended? Akkor kezdhetsz is gyanakodni. Bemutatjuk az orthorexia nervosát.