![Vége a találgatásnak: emiatt kelnek fel mindenkinél korábban az idősek](https://kep.index.hu/1/0/5094/50947/509474/50947405_3884203_58514e7ba19ca05d003cfb5986021286_wm.jpg)
Vége a találgatásnak: emiatt kelnek fel mindenkinél korábban az idősek
Nem, nem a szomszédok hajnali bosszantása a cél.
Nem, nem a szomszédok hajnali bosszantása a cél.
Számos problémától kímélhetjük meg magunkat, és még testileg és lelkileg is egészségesebbek leszünk.
A szunyókálást követő letörtséget alvás utáni tehetetlenségnek hívják.
Egy alvásszakértő részletesen kifejtette, hogy milyen esetekben gyakori a nem várt hajnali ébredés.
Évtizedek elteltével is ki lehet jönni belőle.
Az egyik leggyakoribb gyermekkori alvászavar esetén nagyon fontos a szülők reakciója.
Semmi jót nem ígér, ha szombat hajnalban apró lábak csattogását hallod.
A szervezet biológiai órájának működését kedvezően befolyásolja, ha valaki mindennap ugyanakkor kel fel.
Nem szabad erkölcsi kudarcként felfognod, ha nem vet ki magából az ágy hajnalok hajnalán.
A reggeli nyújtás bemelegíti az izmokat, élénkíti a keringést, és nem sok időt vesz igénybe.
Van rá megoldás!
Próbálj meg minden este ugyanabban az időben lefeküdni, és minden reggel ugyanabban az időben ébredni.
Jótékony hatással van a szervezetünkre, ha felkelés után azonnal, éhgyomorra isszuk a vizet.
Az ébredés után, éhgyomorra rágyújtó emberek egészségét veszélyezteti leginkább a dohányzás.
Katalin egy bakteriális fertőzés miatt esett kómába, amely egy jóindulatú agydaganat eltávolítása után jelentkezett nála.
Az énekes egy Instagram-videóban számolt be a történtekről.
Néhány gyógynövény segítik a koncentrációt, felébreszt, fókuszáltabbá tesz.
A kávé sokaknál a reggeli rituálé kihagyhatatlan része, ám azt csak kevesen tudják, hogyan hat a szervezetre, ha éhgyomrora isszuk azt.
Nem csak a felnőttek, a gyerekek számára is elengedhetetlen a jó reggeli rutin – ezzel kapcsolatban adunk néhány tanácsot.
Neked is nehezen megy a visszaalvás? Akkor szívleled meg a szakértő tanácsait!
Egy óra nem a világ, de mennyire sokat számít, ha a reggeli felkelésről van szó! És nem, nem arról van szó, hogy aludj egy órával tovább...
Így befolyásolja az alvás-ébrenlét ciklust a sötét és a hideg.
A triptofán természetes altató és antidepresszáns és a pulykában jó sok van belőle.
Eddig 16-an haltak meg koronavírusban, az Egészségügyi Világszervezet arra buzdítja őket, tanuljanak a fertőzött országoktól, tegyenek lépéseket.
A kómából való ébredésről a legtöbb embernek csak filmbéli jelenetekben látott tapasztalata van.
Válj pacsirtává egy egyszerű trükkel!
Tippek a megfelelő reggeli rutin kialakításához.
Rengeteg feleség és nem kevés férj tudna beszámolni arról, milyen zavaró a hálótársuk horkolása.
Az alvászavart a régi alvási szokásokra vezették vissza a kutatók.
A szakértő szerint az ébredés utáni fekete nem befolyásolja az éberséget - de akkor mikor jó kávét inni?
Az extra időt a lehető legproduktívabban lehet eltölteni reggel.
Néhány trükkel leküzdhető a kókadtság és a délutáni kajakóma: akár egy egyszerű szemtorna, egy rágó vagy egy cuki videó is segít.
Az NRC kutatói a Nescafé kérésére megvizsgálták ébredési szokásainkat, és rájöttek, mitől lenne könnyebb felkelni.
Jó dolog a koffein, de nem ez az egyetlen eszköz a hullafáradt munkaerők kezében. Íme egy megfontolandó lista.
Több kutatás is alátámasztotta ezt az elméletet.
Van, amelyik azzal ösztökél az ágy elhagyására, hogy egy matekpélda megoldására kényszerít.
Azonnal lefotózta a telefonjával.
Van egy pár praktika, amivel meg lehet könnyíteni a gyerekeknek (na meg magunknak) a korán kelést.
Egy április reggelen észrevette, hogy Magyarországon pazarló közberuházások vannak.
10 fotó arról a Snapchatről, amikor fáj az ébredés egyéjszakás kaland után.
Ez az ébresztőóra sokkoló élményt nyújt: egy kis áramütéssel kelti fel a hétalvókat.
Meg kell hagyni, nagyon ötletes módszert választott.
Ettől egyből beindul a napod.
Ettől egyből beindul a napod.
Ha három kávé sem elég az ébredéshez, rád is vonatkozhat!
A vekker csörrenésének hangja nem a kedvencünk, pedig az a pillanat boldogságot hozhat.
Kiderül, ki az Fred, aki együtt ébred Clint Eastwood fiával.
A 16 éves lány cukorbetegsége miatt került életveszélyes állapotba, és az orvosok sem bíztak felépülésében.
Talán nem is sejted, de életed számos fontos területére negatív hatással van, ha helytelenül alszol.
Segítség azoknak, akik képtelenek felkelni reggelente: az ágy, ami falhoz kenéssel ébreszt.
Elsőre csábító lehet, ám veszélyes játék a szundi gomb.
Semmi smink, semmi retusálás, csak Tyra Banks és a karikás szemei ébredés után.
Olvass el 3 igaz történetet, ahol már az orvosok is feladták a reményt!
Első szelfije kicsit gyűröttre sikerült, de ettől még csodás hír, hogy elindult az oldal.
Nem túl kellemes, ha egy részeg vadidegen szuszog az ember mellett, ráadásul maradni is akar.
Az épp munkahelyet váltó színésznő haja egészen felejthetetlen lett. Ráadásul smink sincs rajta!
A legdurvább a fotókon, hogy nem is látszik rajtuk: Kroes terhes.