Csökkenti a szívbetegség és a diabétesz kockázatát is ez a 8 ingyenes módszer - Hatékonyabb velük a testmozgás
Vesd be ezt a néhány egyszerű trükköt a testmozgás során!
Vesd be ezt a néhány egyszerű trükköt a testmozgás során!
Csökkentik a szívbetegség kockázatát, felpörgetik a fogyókúrát ezek a mozgásformák.
Határidős munkád van, de nem jönnek a gondolatok? Japán tudósok egy nagyon egyszerű módszert találtak, hogy az agyadat turbófokozatra kapcsold.
Az úszás hatására az elveszett izmok gyorsan visszaépülnek.
Néhány kutyafajta biztosan a partnered lesz futásnál.
Becslések szerint 2050-re már minden harmadik embernek lesz egy demens hozzátartozója.
Az egész napos ülőmunka számos egészségügyi, köztük ízületi és hátproblémákat okozhat. Így tehet ellenük.
Több, időskorban általános betegségre jelenthet megoldást, és még a stresszt is csökkenti.
A felgyorsult, modern világban nagyon fontos a testmozgásra is időt szakítani.
Ezek a mozgásformák nagyon egészségesek, számos krónikus betegség kockázatát csökkentik.
A testet és a lelket egyaránt erősítik.
Érdekes dologra bukkantak a kutatók - úgy tűnik, már nagyon kevés mozgás elég a szívbetegségek megelőzésére.
Néhány aprónak tűnő szokással megóvhatod az elméd épségét, hogy idősebb korodban is megfelelően működjön.
Nincs szükséged drága kondibérletre vagy drága futócipőre, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól.
Ha az önbizalmadat szeretnéd növelni, irány a terem, hiszen a rúdtánc nagyon sokat segíthet benne.
A túlmozgásos gyerekeknek kifejezetten segíthet a sport, csak a megfelelő fajtát kell megtalálni hozzá.
A sétálás nagyon jót tesz az egészségnek, de van különbség a hosszú, laza és a gyors tempójú, ám rövid gyaloglás között.
Nem is gondolnád, milyen sokat kell némelyikért dolgozni.
A mediterrán étrend nem csupán az egészséges ételekkel segít megőrizni a jó vércukorszintet.
Az ízületi fájdalmak megkeseríthetik a mindennapokat, de szerencsére léteznek olyan otthon is bevethető módszerek, amik enyhülést hozhatnak.
Van, akinek a meditáció túl nehéz: ez lehet az ő módszerük.
Nem mindegy, mit és melyik napszakban edzel cukorbetegként.
Induljunk csak komótosan, késve!
A legújabb kutatások szerint közvetlen hatással van idegsejtjeink egészségére, és megfelelő állapota megelőzheti a Parkinson-kór kialakulását is.
Csíki Mariann gyermekjóga-oktatóval, a Jóga Móka rendszer alapítójával beszélgettünk.
Új módszert fedezhettek fel arra a kutatók, amivel évekkel előre meg lehet jósolni egy veszélyes idegrendszeri betegség kialakulását.
Eresztik a tó vizét.
Az izomlázzal kapcsolatosan nem ez az egyetlen tévhit, de cikkünk mindent tisztába tesz!
A fitneszguru bejelentette visszatérését.
Jeges Jutka neve már fogalom azok körében, akik szeretnének fittek maradni, de a lelkük és a közösségi életük is fontos számukra.
Idén júniusban már tizedik éve rendezik meg a Maminbaba – Hordozós latin fitness Városligeti Bulit.
Leve nemcsak ellát vitaminokkal, ásványi anyagokkal, de még a sportteljesítményedet is növelheti.
A kirándulás gyerekekkel is nagyszerű program: ajánlunk néhány túrát a hétvégére!
Az aktív életmód jó hatással van az agyra, és gátolja a szellemi leépülést. Hogyan kezdj sportolni, ha a demencia megelőzése a cél?
Kevés ember van a világon, aki még sosem halogatta az edzést, azonban a megfelelő módszerrel megtartható a motiváció.
Kutatók új felfedezése azt sugallja, hogy egy dolog döntő fontosságú lehet a zsíranyagcsere fokozásában.
A rendszeres mozgás segíthet az Alzheimer kialakulásának megelőzésében, ezeket a sportokat válaszd hozzá!
A kutatók megállapították, hogy a rendszeresen sportoló emberek mentálisan egészségesebbek, mint azok, akik keveset vagy egyáltalán nem mozognak.
A gözölgő kávéscsészét megfogni nemcsak egy mozdulat, hanem az egész testet érintő művelet.
Mit keres egy óvodás még éjjel is a tévé előtt? Felsorolni is nehéz, mennyi baj van ezzel.
Egy új tanulmány részletesen vizsgálta a kávé élettani hatásait.
Évtizedek óta bevált módszerként ismertük a jegelést. Ma mégsem ajánlják a szakemberek. De miért dőlt meg ez a jól ismert hipotézis?
Az üzletember New York-i otthonában mutatta meg, hogyan telik egy napja.
Utálod, hogy már megint muszáj takarítani vagy lépcsőzni a sokadik emeletre, esetleg futnod kell a busz után? Akkor olvasd el a cikkünket!
A tanulók egy applikáción keresztül támogatáshoz juttathatják az iskolájukat.
Az utóbbi időszak vezető halálozási oka is megelőzhető, ha naponta mozgunk.
A valaha készült legátfogóbb tanulmány megállapította, hogy akár 10 százalékkal is csökkenthető az idő előtti elhalálozás kockázata.
Lékai-Kiss Ramóna a Velvetnek azt is elárulta, hogy kisfiát édesapja után sportolói pályára szánja-e, valamint beszélt arról is, hogy hogyan fogadja a kritikákat.
A tánc előnyei közé tartozik a boldogsághormonok termelődése és a javuló memória is.
A görkorcsolya soha nem megy ki a divatból. Élvezetes mozgásforma, amit akár a barátainkkal közösen is űzhetünk, és van néhány különösen jó hatása.
Gyönyörű alakot formálnak ezek a mozgásformák, amiket ötven év felett különösen ajánlott végezni.
A reggeli nyújtás bemelegíti az izmokat, élénkíti a keringést, és nem sok időt vesz igénybe.
Az ILD jelenleg sajnos nem visszafordítható, de az előrehaladása jelentősen lassítható.
Magyarországon becslések szerint nagyságrendileg félmillióan síelnek szezonálisan.
Napi hat perc nagy intenzitású testmozgás késleltetheti az Alzheimer-kór kialakulását – derül ki egy új kutatásból.
A svájci nők karcsú alakjának és hosszú életének titka a diétájukban és az életmódjukban rejlik.
Bizonyos dolgok erőfeszítés nélkül segítik a fogyást, érdemes őket akár mindennap alkalmazni.
Csak napi néhány perc, mégis komoly előnyökkel járhat.